2006-06-23 08:48:54 · 4 respuestas · pregunta de DORIS M 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Pues esta la dieta de la col.
Ingredientes para [esta receta es para 7 días]:
una col regular,
2 pimientos verdes,
una ramita de albahaca,
6 cebollas grandes de rabo verde,
1 sobre de sopa de cebolla [lipton],
un bonche de apio,
2 latas de tomates estilo italiano en rebanadas,
i cucharada de orégano,
pimienta y sal al gusto,
un bonche chico de perejil.
Método: Picar en trozos pequeños toda la verdura y cubrirla con agua. Hervirla por 10 minutos a fuego fuerte tapada, bajar el fuego y dejarla cocinar hasta que todo este bien cocido. Esta sopa es ideal para desintoxicar el organismo.
Todos los días, quienes siguen la dieta consumen sopa hasta hartarse,
además de un alimento específico, también en cantidades ilimitadas
(excepto cuando se indica lo contrario).
Día 1: cualquier fruta, excluyendo plátanos.
Día 2: vegetales, incluyendo una patata al horno con mantequilla para cenar
(las patatas están prohibidas el resto de los días).
Día 3: frutas y vegetales.
Día 4: hasta ocho plátanos y leche descremada.
Día 5: seis tomates y hasta 200 onzas de carne de res, pollo o pescado.
Día 6: carne de res, pollo o pescado y vegetales.
Día 7: arroz integral, jugo de frutas sin endulzar y vegetales.
Suerte!
2006-06-23 08:56:15 · answer #1 · answered by BlueMan 5 · 0⤊ 0⤋
Te gusta la lectura ....................... pero en serio te gusta la lectura.
Manejo un libro de como alimentarse bien y es un habito, asi como cocinar a diario.
De cajon es leerlo y leerlo para que le entiendas como manejar tu alimentacion y si deseas alimentarte en forma.
Si lo requieres estoy a tus ordenes en E-mail: togoodmachine@yahoo.com.mx
P. D.: Tiene buenos consejos para tus alimentos diarios
Y te lo vuelvo a repetir ¿EN SERIO TE GUSTA LA LECTURA?
Esto es para ti, en caso contrario ni lo intentes.
2006-06-23 11:25:12 · answer #2 · answered by togoodmachine 4 · 0⤊ 0⤋
Hola mira la verdad quees muy bueno comer erduras pero tu cuerpo esta hecho fundamentalmente de proteínas y agua.Si no incorporas proteinas , el cuerpo las sacará de tus músculos y tendrás luego el famoso efecto rebote.
Te sugiero incorporar vitaminas minerales y proteina de soja para tener un control de peso saludable y de resultados duraderos
2006-06-23 10:28:35 · answer #3 · answered by popacho 4 · 0⤊ 0⤋
Yo tuve una dieta buena, es difícil llevarla a cabo en forma precisa porque se requiere mucha entereza, si quieres me contactas y te la envío, estoy en
carlitos_d_f@yahoo.com
2006-06-23 08:53:26 · answer #4 · answered by Carlos 5 · 0⤊ 0⤋