產後便祕該怎麼解決呀？

Question

2006年3月我生了可愛的小寶貝，剛開始因會陰的疼痛，生完的一星期內我都有吃軟便劑
但是到了4月的時候，我的大便開始呈現超硬的狀況，而且每次解完便，都有裂肛的現象而且流血，馬桶裡不只有我的廢物也有一堆的鮮血
5月時去看婦產科，照了腹部X光，也有驗尿，醫生說我肚子裡都是大便，所以開了軟便劑給我！此時廢物呈現黑色的了
6月時看直腸科，也開了軟便劑給我！此時廢物黃色但超硬
而且我都有去蹲廁所很久來培養大便的情緒
但是我到現在還是裂肛而且流血，怎麼辦？
之前有加強喝養樂多 + 優酪乳！
現在還打紅蘿蔔 + 香蕉 + 蘋果 等水果和優酪乳一起打汁來喝，還是沒有改善！
我該怎麼辦啦？><
會不會是會陰縫合的時候，給我縫到小菊花那去啦！造成我的小菊花太小洞而流血
P.S 以前還是小姐的時候，大約2-3天解一次便，而且也是硬的，但不致於裂肛而有血

Answer 1

吃”能衛康E”
上網查就有,真的不錯,上面都有介紹
我並不是在賣那個的,他們也沒有直銷
是我自己吃得不錯
朋友粉多人都有在吃～

Answer 2

現代飲食文化逐漸精緻化，加上繁重的生活或壓力、活動量少，因此便秘即成現代文明病之一。便秘雖不是嚴重的疾病，但會導致胃腸、神經系統功能紊亂並嚴重影響排泄排毒、情緒及內分泌和影響小孩的生長和智力發育。

排便原理的過程是一種很巧妙的反射作用，當食物殘渣進入大腸後，水份慢慢被吸乾而成半固體的糞便，糞便愈積愈多，腸壁所受的張力也愈來愈大，到某一程度時即會刺激腸壁的感覺神經，再經脊柱中的脊椎神經傳到大腦，進而產生想排便的意念，激發起排便的反射作用。

由於每個人的飲食習慣及體質不同，有個人一天要解二至三次，但也有人要二至三天才解一次，根據調查，正常人中有 61% 每天解一次， 30% 為一天解兩次或以上，有 9% 為數天才解一次。事實上一般人的感覺是；如果每天通便一次就會很舒服，身體的機能也會比較好，如果糞便久留在大腸裡，則其中種種有害物質會被腸壁吸收，而對身體有害無益，因此，對於〝便秘〞這回事不可不慎。

引起便秘的原因很多：

• 纖維及飲水量不足
若肉類、蛋、奶吃得太多，粗糧、蔬菜等植物纖維吃得太少及飲水不足，會致腸中食物殘渣對腸壁的機械性刺激減少，不足以引起排便反射。有些人會抗議，已經吃很多蔬菜水果或吃素的人，一樣便秘，根本沒效。其實，這要看吃什麼蔬果及吃得量是否足夠。很多人所謂的多吃蔬果，只是吃的比肉多，但實際攝取的纖維質根本不夠。

• 缺乏運動、生活緊張
長時間坐而不動，缺乏運動，加上功課壓力、生活緊張步調快速等，均會導致便秘。

• 長期使用瀉劑
對於便秘又患痔瘡肛裂者，不宜使用一般瀉劑。長期濫用造成腸道粘膜對藥物的依賴性，一旦停藥，難以恢復排便功能，便秘還會更加嚴重。因此，服用瀉劑則是一種臨時解決燃眉之急「便」。

人體腸內繁殖著約一百多種的細菌，長期便秘或大便乾 ? ，糞便在大腸腔滯留時間延長，導致有些細菌將腸道內未消化的 蛋白質分解成氨類、硫化氫以及臭屁源的 indole 或糞臭素等對人體有害的酸性代謝產物。若不能及時排出而積累，被腸壁吸收後即引致肝臟代謝障礙之虞、人體大腦中樞神經系統損害、記憶力降低、思維遲鈍、容易疲倦、注意力不集中、情緒不穩定、躁動不安等。


治療便秘在用藥條件上，須考慮大腸橫越時間、直腸肛門角度、直腸敏感度、協助排便的隔肌、腹肌、提肛肌之肌肉收縮力，均有利於便秘的治療，可分實虛二證：

• 實證
有發作性腹痛及欲嘔或裡急後重，但糞如羊屎，色黑而乾燥，表面附有黏激。腹部拒按感、身有散熱。方劑用增液湯及增加滑腸物加減，如薏仁、蜂蜜、黑棗汁、木瓜、深綠色蔬菜、蒟篛等。

• 香菇、竹筍、燕麥、柚子等

• 虛證
腹脹及鼓腸症狀，唯病者糞便先硬後軟稀狀，食慾不振少欲食、消瘦方以宜局方平胃散配合消化酵素神?、大腹皮、萊服子、麥芽。建議多吃富含纖維素食物如地瓜、地瓜葉、蜂蜜、水果（香蕉、柚子、桑椹子）以及海藻類、海帶、髮菜、海哲皮等，都是清理腸胃的妙藥。

• 大腸水療
可直接洗出頑劣宿便及毒素、恢復直腸蠕動機能 重建腸道益菌生態、是目前公認最舒服有效又不會習慣性之療法。

• ABS 乳酸菌及近期美國 FDA 新認可 tegaserod 是 5-HT4 協同劑是另一利器。

便秘的飲食計畫

水果 任取 1 ～ 3 種切成小塊，份量相當於一個蘋果，再倒入半杯原味優酪乳，打成果泥喝下。要隔半至一小時才吃正餐。午餐及晚餐前亦各吃一杯，為了節省時間，可將一天份的水果，在早上一次切好，分成三份，裝好放冰箱。

白米飯 以一半的胚芽米取代，目標是逐漸以胚芽米完全取代白米。再接著就是 青菜 部分，可將菜切成小段，放一點油，不等油熱就放入青菜，再加半碗水，悶煮至軟。每餐先吃大半碗青菜，再吃飯和其他食物。

至於 蛋白質 類就以魚、豆腐、雞蛋為主要來源，取其質地柔軟，不似其他肉類那般難以咀嚼即可。

Answer 3

這是因過久沒有做腰部的運動,生產時用力差氣,腸子神經緊張腸液無法順利放鬆,最好是等傷口恢復後,下半身多泡熱水,神經放鬆了,自然就會好,軟便劑用久會如何難道要長期用嗎?

2006-06-23 14:14:48 補充：
有很多人初期沒正確使神經恢復,造成用藥習慣長期便秘.

Answer 4

如果這些都沒用
那可能就是體質ㄉ問題ㄌ
你可以較醫生幫你通便
如果都堆債ㄋ腸子裡
會得大長癌
我爺爺就這樣............

2006-06-25 22:24:21 補充：
我忽然想到會不會是ㄋ傷口出血所趙陳ㄉ

Answer 5

喝白木耳+豆漿 早晚一杯 沒事就可以喝 非常有效

而且白木耳和豆漿都對女生很好，我都喝不加糖的

如果不習慣可以加糖

2006-06-23 14:00:03 補充：
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