TENGO 20 AÑOS Y ULTIMAMENTE HE SUVIDO DE PESO ME GUSTARIA QUE ALGUIEN ME DE UNA RECETA PARA ADELGAZAR. ME SIENTO MUY PESADA JUEGO FUTBOL OSEA QUE SI AGO DEPORTE
2006-06-21 10:20:53 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Hola Martha,
Creo que la mejor receta para vos es seguir el sistema de nutrición celular que propone herbalife. Por tres motivos: 1) da resultados testimoniados por más de 2 millones de usuarios, 2) te nutre a nivel celular y 3) yo lo hice y me fué fantástico.
El método consiste en tomar un batido 2 veces por día, unas tabletas de multivitaminas, minerales y hierbas tres veces al día y comer una excelente comida colorida (lo que más te guste). De este modo vas a perder no más de 4 kilos por mes (ojo!, perder más es malo porque te puede traer efecto rebote o desnutrición) y una vez alcanzado tu peso ideal, controlarlos permanentemente.
Tanto los resultados que tuve como los que tuvieron mi esposa e hijas, motivaron que deseara ser un distribuidor independiente herbalife de modo de poder comercializar los productos y de asesorar a quien lo necesite, tal es tu caso.
Me podés contactar en www.holavida.com.ar para más detalles.
Suerte!
2006-06-21 10:44:15 · answer #1 · answered by oscar 2 · 0⤊ 0⤋
Las dietas rápidas o los régimen en general, no constantemente producen lo que ofrecen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?1N6P Con el factor quema grasa yo he logrado perder todo los kilos extra que aguantaba y esto ulteriormente al que todas los régimen me defraudaron. Sugiero este programa a cualquiera porque es único que consigo hacer para cómo y cuanto me ha ayudado apoyado.
2017-03-06 10:18:04 · answer #2 · answered by Jean 3 · 0⤊ 0⤋
Lo que me ha funcionado es ir a million.5 hrs diario a hacer pesas y aunque no he bajado de peso, ya baje dos tallas, y tengo mas músculo,no celulitis y muy marcado mi cuerpo. Te lo recomiendo y puedes comer general, solo evita grasas y refrescos.
2016-12-13 17:54:17 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
hola . Si haces deporte sólo tienes que incorporar a tu cuerpo vitaminas proteínas y minerales en bajas calorías.Bajarás saludablemente sin hambre y con más energía.Yo bajé 17 kilos con el doble de tu edad!
2006-06-24 03:44:35 · answer #4 · answered by popacho 4 · 0⤊ 0⤋
Hola! el mejor consejo que te puedo dar, es una conclusión que saque después de ir a muchos nutricionistas.
1) comer 5 veces al día (desayuno, 1/2 mañana, almuerzo, 1/2 tarde y cena)
2) No comer pan, galletitas dulces, chocolates, helados, etc. Comer muy sano muchas verduras y muchas frutas.
3) Hacer de 3 a 4 veces por semana ejercicios que quemen calorías (andar en bicicleta, caminar o correr)
4) tener mucha fuerza de voluntad
5) no estar obsesionada con la balanza
6) Tomar mucha pero mucha agua
Espero que te sirvan mis consejos, yo tengo 25 años y tengo que bajar 25 kilos que engorde en menos de un año porque estaba muy ansiosa porque me fui a vivir a otro país. Y yo fallo en la fuerza de voluntad. Suerte!!!!
2006-06-21 19:21:55 · answer #5 · answered by defrentemanteca 1 · 0⤊ 0⤋
hola ,talvez es un problema de habitos alimenticios,sera que tu cenas mucho en la cena,bebes cerveza ???,seria bueno que comes y ver que tienen que ir eliminando,come mas frutas , la papaya ayuda a digerir mas facilmente los alimentos .
busca l oriencion de una nutricionista,no intestes bajar de peso de una vez es mejor que sea progresivo y que te sostengas en el peso que te va.
2006-06-21 10:37:43 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
CHECATE CON EL DOCTOR IGUAL ES CUESTION HORMONAL, O LA TIROIDES
2006-06-21 10:30:39 · answer #7 · answered by LOLA 1 · 0⤊ 0⤋
Mira el remedio más facil y rápido, te lo aseguro yo lo he comprobada es:
Tienes que hacer ejercicio, unos 20 o 30 minutos al día, pero sin descanso, hasta que comiences a estar muy cansada, sudando, exahusta, y que comas menos grasas, acuerdate con diminutivos no se adelgaza. Espero me tomes en cuenta, cuesta trabajo pero al final a parte de bajar de peso te queda un figura que mmm....
2006-06-21 10:30:22 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Revisa qué estas comiendo. Dependiendo de tu estatura, tu edad y tus actividades es el peso que debes tener y la cantidad de calorías que debes consumir.
Te recomiendo que no consumas refrescos ni jugos envasados, aunque sean light; prefiere agua pura, toma de 2 a 3 lts de agua diarios.
No comas mucha sal ni azúcar, tampoco aderezos ni comida empanizada.
Come muchas verduras.
Procura no comer carbohidratos después de las 6pm (cereales, panes, frutas).
Procura comer carnes magras, como pescado a la plancha o pechiga de pollo asada.
Condimenta tu comida con pimienta, salsas caseras hechas con verduras (apio, cebolla, ajo, cilantro, limón, etc), también puedes hacer aderezos bajos en grasa con yogurt, mostaza, etc.
Si te da hambre entre comidas, puedes comer una manzana, tomar un vaso de leche o de leche de soya.
Pon metas para bajar de peso por mes.
Pero lo más importante para que puedas llegar a un peso adecuado: consulta a un nutriólogo profesional.
2006-06-21 10:28:24 · answer #9 · answered by Dulce 3 · 0⤊ 0⤋
agua y ajo..........
aguantarse y a joderse!!! solo la disciplina!!!
2006-06-21 10:23:46 · answer #10 · answered by eldeseo 7 · 0⤊ 0⤋