tengo 15 dias para que mengan mis familiares de Mexico y nesecito perder unos kilitos como le ago ?
2006-06-21 08:49:40 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
En 15 dias es una forma de afectar tu cuerpo muy gravemente.
Te comento que para bajar sanamente te lleva un buen (pero un buen de tiempo).
Es increible que las personas deseen bajar de peso de hoy para mañana o de hoy para 7, 15, 21, 30 dias, como si fuera magia.
Pero si deseas bajar de peso y mantenerte en forma, tiene que ser paso a paso:
Te lo voy a poner facil, pon un hielo en el sol de preferencia en la mañana y espera a que trabajen los rayos solares sobre este trozo congelado, toma el tiempo en que lo derrite y vuelve a su estado liquido.
Ahora, empieza tu practica para quemar tu grasa del cuerpo en general, empieza con 5 minutos en la mañana antes del desayuno y luego 5 minutos antes de la comida y luego 5 minutos antes de cenar (durante una semana 7 dias), (despues aumentas de 5 minutos en cada semana hasta que lo realices en una hora.)
Tus alimentos (que son sagrados) deben de ser:
Desayuno, ingerir alimentos fuertes.
Comida: ingerir alimentos medianos.
Cena: ingerir un vaso de leche o te o cafe con una rebanada de pan.
Evita los refrescos, grasas, dulces, harinas, pastas o sea todo lo que se denomina fritanga (comida chatarra).
Obviamente consume frutas y verduras, recuerda consumirlas diario con jugos de citricos o frutas.
No tomes agua con los alimentos, el agua usala con el ejercicio.
Ejercicios, caminar levantando los pies como si marcharas, abdominales a media altura, subir escaleras muy lento.
Espero que te haya sido de tu agrado el comentario.
Saludos para mas preguntas estoy en E-mail: togoodmachine@yahoo.com.mx
Buen dia y buen inicio.
Hoy lo hiciste, al rato tambien, mañana tambien, dia con dia.
y lograras tu objetivo.
TE RECUERDO QUE TIENE QUE SER POCO A POCO.
como el trozo de hielo.
En lo personal hace muchos años sufri un accidente y me afecto mi columna vertebral y los medicos querian operarme y que tuviera dietas, en ese tiempo era un atleta (mucho deporte)
ante este suceso subi de peso y por el destino encontre unos quemadores de grasa y logre bajar 30 kilos y a la fecha los sigo consumiendo para estar en forma ya que es un poco complicado poder comer bien en el trabajo, pero siguiendo los puntos de comer y hacer ejercicio como lo indique arriba te vas a manterner en forma para toda tu vida.
Camino mucho por hoby, como, desayuno y ceno como lo indique y ademas tambien tomo de 2 a 4 litros diarios.
Tambien tomar agua se empieza poco a poco NO DE GOLPE.
Asi fue como tengo el habito de consumir agua de 2 a 4 litros diarios y me siento a todas margaritas.
Saludos.
2006-06-21 09:21:10 · answer #1 · answered by togoodmachine 4 · 0⤊ 0⤋
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
2014-11-26 23:49:17 · answer #2 · answered by Mikako 2 · 0⤊ 0⤋
Hola , simple incorpora vitaminas proteínas y minerales a tu cuerpo en bajas calorias .Toma mucha agua . EN 15 dias puedes bajar saludablemente .
2006-06-24 10:41:36 · answer #3 · answered by popacho 4 · 0⤊ 0⤋
mira para comienza tienes que buscar ayuda profesional y si aun no la obtienes, pues trata de dejar de comer harinas, como el pan, pasteles, galletas, osea ceroo, también golosinas, como paletas dulces ,etc, comer un desayuno como fibra con leche descremada o light, también verduras todas las que quieras comer, cero pastas, y mas fruta cuando tengas hambre, y puedes comer todas las carnes menos cerdo, pues es el que mas nos hace daño a los seres humanos por su contenido de grasa. camina o sal a trotar y veras
2006-06-21 21:27:13 · answer #4 · answered by eve 3 · 0⤊ 0⤋
Lo que es mejor que hagas es ver que comes si comes saludable o comes comidas dañinas. Deves hacer mucho ejercisio que tu cuerpo siempre este en movimiento es lo mejor que deves hacer. Tomar mucha agua, comer vegetales hervidos o crudos, comer pollo asado o grilled es lo mejor. Comer ensaladas, no tomar refresco o otras bebidas que hacen daño al cuerpo. Lo que yo hago me cuido de lo que como, hago ejercicio y me tomo un solo dia de la semana para comer algo que se me anotoje pero no comer en exeso si no comer moderadamente. Tambien es importante que comas tu desayuno pues es la comida mas importante del dia. Entre las comidas puedes comerte un snack nutritivo haci cuando legue la hora de la comida comas poco pero no con mucha hambre, pues si comes con mucha hambre comeras en excecivo y no te dara un resultado de perder peso.
2006-06-21 17:15:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Debes de hacer mucho ejercicio corporal y no tomar agua con los alimentos, la tomarías de dos a tres vasos de agua antes de cada comida y después de comer toda el agua que desees ......
2006-06-21 16:09:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo principal es tomar mucha agua, si conoces la linaza y no se te baja la presión puedes tomarla hervida es buenisima!!!
2006-06-21 16:05:42 · answer #7 · answered by adriana v 2 · 0⤊ 0⤋
debes obtener una dieta sana y hacer ejercicios
2006-06-21 15:57:06 · answer #8 · answered by Euuu 2 · 0⤊ 0⤋