2006-06-21 00:00:44 · 6 réponses · demandé par samyaloui 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
Bonjour,
Je suis conseillère en diététique et il faut faire très attention lorsqu’on entame un régime.
La première semaine il faut remplacer les repas par des substituts de repas et ensuite rééquilibrer son alimentation au fur et à mesure.
Il ne faut cependant pas négliger les vitamines et sels minéraux pour gagner forme et tonus.
Je vous souhaite bon courage et si vous voulez plus de renseignements vous pouvez m’envoyer un mail à angelique.mary@yahoo.fr
A bientôt.
Angélique
2006-06-21 00:13:57 · answer #1 · answered by angelique 2 · 0⤊ 0⤋
J'ai le mm problème que vous ,je me suis décidée de consulter un spécialiste , de suivre un régime stricte et surtout avoir çà dans la tête et en être convaincue
bon courage NINA
2006-06-23 00:14:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J'ai fait un regime l'annee derniere en suivant un livre qui s'appelle Mincir sur mesure grace a la chrono-nutrition. C'est genial. J'ai perdu 8 Kilos en 1 mois.
En plus on a droit a 30 grammes de chocolat a 4 heures et deux repas exceptionnels part semaine.
Super non?
2006-06-21 07:16:39 · answer #3 · answered by dslmse 3 · 0⤊ 0⤋
je crois qu'il n'y a pas de miracles : il faut faire du sport, boire beaucoup et surtout manger équilibré ; pas de grignotage entre les repas . privilégier les légumes et la viande blanche ou les poissons sans oublier une petite part de féculent ( pain ou pates ...) maintenant selon les personnes cela reste plus ou moins dur ! surtout pour ceux qui mangent déjà équilibré et en petite quantité !!!! bon courage ....
2006-06-21 00:11:41 · answer #4 · answered by Tinka 3 · 0⤊ 0⤋
Prendre rendez-vous avec un diététicien me parait être une bonne solution. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles on n'arrive pas à maigrir, alimentation mal équilibrée, antécédents, âge. Je pense qu'il n'y a qu'un spécialiste qui peut apporter une aide. C'est d'ailleurs ce que je vais faire, car j'ai le même problème que vous. Il y a quelques années c'est ce que j'avais fait et cela avait bien marché. Mais hélas, lorsque l'on a une tendance à grossir, la perte de poids n'est jamais définitive, où alors il faut suivre un régime continuellement, mais cela me paraît très difficile. Bon courage.
2006-06-21 00:09:57 · answer #5 · answered by chacha 6 · 0⤊ 0⤋
Je vais peut être dire une bêtise mais commence par t'accepter telle que tu es.
2006-06-21 00:04:46 · answer #6 · answered by JimmyB 5 · 0⤊ 0⤋