ho le cosce grosse come posso fare per diminuirle?

Answer 1

ho letto le altre risposte..bhè..io corro tanto..sono un pò diminuite ma nn molto..se la costituzione é robusta conviene armonizzare cercando di ampliare un pò anche le spalle in modo da avere una figura armoniosa..che poi è quello che conta!!

Answer 2

..per diminuirle dovresti bere molta acqua (ma attenzione fuori dai pasti) e assolutamente non mangiare fuori dai pasti e non eccedere ai pasti
per rassodarle fare le scale (di casa tua, del parco, ...) fa molto bene fare nuoto...

Answer 3

Cipria 74 ti ha detto i giusti metodi, ma ginnastica mirata sui fianchi ti aiuteranno molto. Per il nuoto l'esercizio migliore che vedo per il tuo problema è, la tavoletta, vacci 2 volte a settimana in piscina. Se la cyclette la detesti, cammina venti minuti al giorno.
Poi altri consigli te li hanno dati:, tipo: acqua, frutta, verdura. Per la frutta ti consiglio l'ananas, non perchè è un luogo comune, perchè davvero l'ananas riesce ad eliminare i liquidi imprigionati nel sodio. Se vuoi pure combattere la cellulite, ginnastica per le cosce e ananas. Magari per l'ananas bevi il succo; che costa molto meno e ti dà meno problemi. Importante è non eccedere nel sale di sodio!
Sempre per la cellulite, la cellulite è davvero grasso difficile da eliminare. Il vero problema che rende le donne furiose è la pelle a buccia d'arancia, ecco è quell'inestetismo che rende le donne furiose. La cellulite si contrasta solo con l'attività fisica, ma un pò di cellulite non dà noia.

Answer 4

è un problema difficilmente risolvibile... Alle donne il tessuto adiposo tende a posarsi nelle zone basse per colpa di un ormane.. Al contrario di quello che si pensa gli esercizi mirati NON SERVONO A SMALTIRE IL GRASSO IN DETERMINATE ZONE. Aiutano soltanto lo sviluppo e la tonicità del muscolo.. Per dimagrire sulle cosce dovrai dimagraire su tutto il corpo...

Answer 5

Corri corri corri! Ti assicuro, è l'unico modo. trova il tempo, fallo per te. Ci sono tanti siti online che ti consiglieranno come cominciare l'allenamento. e non è vero che aumenteranno.. chi dice che lo sport ingrossa, sbaglia!

Answer 6

tanta ginnastica mirata, tapis roulant e magari massaggi drenanti. non scordarti di mangiare tanta frutta e verdura che sgonfiano e purificano aiutandoti ad eliminare le tossine e fare tanta pipì!!
se poi puoi permetterti sedute dall'estetista con elettrostimolatore...beh quello funziona di certo!!

Answer 7

tanto trekking a una mia amica ha funzionato!

Answer 8

lo sport è senza dubbio la soluzione migliore, in particolare quello aerobico cioè in presenza di ossigeno e quindi corsa lenta o passeggiata di circa 30 minuti costantemente ogni giorno. Alla fine un pò di stretching per sciogliere i muscoli e rilassarti e poi bere molto per reintegrare i liquidi.

Answer 9

cyclette e nuoto

Answer 10

Per scoprire come curare la cellulite suggerisco di dare un occhiata qua http://addiocellulite.info
E' un metodo innovativo che da davvero ottimi risultati!

Answer 11

Basterebbe cercare di fare un po' di attività fisica, correre e magari ogni giorno ti metti su un tappeto in casa e fai degli esercizi per l'interno e l'esterno coscia, anche in isometria (cioè tenendo la posizione per circa 10 secondi). Esempio ti metti su un fianco e alzi la gamba che sta sopra, distesa e con il piede a martello per 10 volte. Poi ti giri e lo fai con l'altra. Allo stesso modo puoi farlo con la gamba che sta sotto e lavorare con l'interno coscia. In questo modo rassodi le gambe.