2006-06-19 07:51:41 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
si necesitas caminar por lo menos 20 minutos al iniciar el día esto aumenta tu metabolismo además dejar las azucares en toda la extinción de la palabra y los refinados, esos jamas debieron de existir, con esto bajas por lo menos 12 kilos y no dejas de comer ni sufres por ello
2006-06-19 07:56:48 · answer #1 · answered by azzya14 7 · 0⤊ 0⤋
Mira yo he bajado 17 kilos en tres meses.Usé vitaminas minerales y proteína en bajas calorías , ejercicio y agua. NO he tenido el rebote tan temido
2006-06-25 11:34:35 · answer #2 · answered by popacho 4 · 1⤊ 0⤋
Hacer todos los dias ejercicios que quemen grasas tipo caminar, correr o andar en bicicleta como minimo 1 hora por dia. Tomar mucha agua y comer mucha pero mucha frutas y verduras, pero no dejes de comer porque eso no es bueno para tu salud. SUerte !!!!!!!!!
2006-06-22 02:33:06 · answer #3 · answered by defrentemanteca 1 · 0⤊ 0⤋
depende mucho de tu metabolismo y cuanto es lo que actualmente estas pesando por lo general no se consigue bajar mucho si ya pasas de los 30 años de edad porque ya comienzas a dejar de producir cellulas que te ayudan a que tus organos trabajen mejor, contestame si te interesa esta platica bye
2006-06-19 17:54:46 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo baje 10 kilos en una semana, salia a correr y estaba muy triste porque mi novio y yo habiamos terminado, no podia comer nada de nada, me distraia saliendo a correr y me comia una manzana en el desayuno, dos en el almuerzo y una en la cena, claro, con abundante agua, te mantiene el estomago satisfecho, sal a correr, veras como lo logras, el que tiene perserverancia y voluntad. lo puede y tu lo puedes...
Suerte
2006-06-19 15:00:57 · answer #5 · answered by aranicole 6 · 1⤊ 1⤋