2006-06-18 12:56:56 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Para mi experiencia personal son 2, La natación que trabaja todo tu cuerpo y requiere de un tremendo esfuerzo. Y el correr ya que se quema grasas muy rápidamente.
Recuerda siempre que antes de empezar a hacer ejercicio debes ir a que un médico te valore.
2006-06-18 14:34:16 · answer #1 · answered by quattoxs18 2 · 5⤊ 0⤋
Hola mira , si sólohaces deporte y no comews inteligentemente endrás mejor calidad e vida y bajarás algunos kilos
Ahor a si incorporas a tu cuerpo proteínas minerales ,vitaminas y agua combiando con el deporte tendrás resultados duraderos .Yo bajé 17 kilos,sin recuperarlos
2006-06-24 10:17:51 · answer #2 · answered by popacho 4 · 0⤊ 0⤋
se ah dicho que e sla natacion ya que es lamas completa pero tambien hay otra que quemas bastantes calorias como es el remo , las vantajas d eeste es q lo puedes hacer en equipo y de esta manera no te burriras
2006-06-19 23:35:06 · answer #3 · answered by wild_feeling_wise 3 · 0⤊ 0⤋
Es la nataciòn pues con ella ejercitas todos los musculos
2006-06-19 14:30:20 · answer #4 · answered by mary 3 · 0⤊ 0⤋
La natación es muy buena bajando para enflaquecer rápido.
2006-06-18 20:49:19 · answer #5 · answered by Luis 2 · 0⤊ 0⤋
Definitivamente Natación, pero cualquier deporte es bueno, en cuanto te agrade practicarlo. También es muy eficiente caminar aunque sea 30 minutos diarios.
2006-06-18 20:21:49 · answer #6 · answered by °Maravillas ^^*!° 5 · 0⤊ 0⤋
El Correr es la que mas te ayudara a adelgazar, pero mucho cuidado que si tienes sobre peso muy importante te podrías lesionar por eso primero se recomienda caminar y hacerlo con un calzado deportivo especializado, lo mejor es que lo recomiende un entrenador tanto el calzado deportivo como el tiempo y ritmo para hacerlo
2006-06-18 20:14:46 · answer #7 · answered by Tirano 1 · 0⤊ 0⤋
Natación
2006-06-18 20:11:58 · answer #8 · answered by la_chivilcoyana 1 · 0⤊ 0⤋
Sin duda es el futbol americano, yo estube allí, entre pesando 85kg y en tres meses baje hasta los 70kg!!! Puedes ir a jugar en equipos de tu localidad, o donde yo fui, que fue un ciudad universitaria (C.U.) hay de todas las edades, desde los 5 años hasta los 40 o más, esta cerca de Rectoria, allí preguntas por los campos de futbol americano.
2006-06-18 20:10:51 · answer #9 · answered by Marco M 3 · 0⤊ 0⤋
Segun se ha probado el deporte que te ayudara a enflacar mas rapido es disminuyendo la porcion de comida en el momento de esta ser ingerida .. he comiendo saludable ..
2006-06-18 20:06:52 · answer #10 · answered by markyjorge 1 · 0⤊ 0⤋