sem deixar de comer e sem passar fome e sem ficar doente
2006-06-18 03:24:44 · 80 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Não existe formula milagrosa para emagrecer...mas se vc quer emagrecer estes 7 quilos a melhor forma é:o regime das frutas e legumes
começar seu regime na segunda.
Seg-tomar durante o dia todo só liquidos para desintoxicar o organismo.
terça-comer só maçã e tomar sucos e chã com adoçante ou ao natural de preferencia.
quarta-comer frutas pela manhã e no almoço usar alface a vontade,vagens,cenoura crua e tomates,durante os intervalos frutas ,sucos e chãs.
e para o jantar, fazer uma sopa com.legumas com pouco sal e lembrando de
usar bastante verde em sua sopa ok
repetir este procedimento nos dias seguintes..lembrando que tera que fazer algum tipo de exercicio tipo caminhar por uma hora no minimo ok
vc tb podera tomar leite desnatado ok]
Mas lembre-se que para se obter resultados vc tera que manter uma boa alimentação , exercicios ok
De preferencia tirar massas e doces e bebidas alcolicas do seu cardapio.
Espero ter ajudado!
Tenha um bom domingo!
sandra-Vitria ES
2006-06-18 05:26:11 · answer #1 · answered by lileulileu 3 · 9⤊ 4⤋
Conheci uma método neste site aqui que funciona mesmo! Me ajudou muito e fiquei pasmo, talvez te ajude também!! Acesse o link abaixo:
http://tinyurl.com/z8m24k9
2016-10-09 07:17:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 47⤊ 2⤋
Estou seguindo esta dieta que uma amiga me falou, já se passaram 21 dias eu perdi 9Kg ao todo. Vou passar o site desta dieta para quem quiser emagrecer:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/
2014-07-19 03:34:57 · answer #3 · answered by Anonymous · 303⤊ 265⤋
Existe um jeito de emagrecer aonde você pode continuar comendo o que quiser... basta fazer exercícios mais intensos de 2 a 15 minutos na sua casa mesmo.
Veja como é isso: http://www.emagrecerideal.com
2015-05-22 04:47:05 · answer #4 · answered by Marcelo 1 · 193⤊ 173⤋
Acredito que para emagrecer é necessário primeiramente força de vontade e fazer uma reeducação alimentar a princípio reduzindo tudo e excluindo do seu cardápio apenas aquilo que sabemos de fato que nao se deve comer... aí só depois que ja estiver acostumada com este estilo de vida , a pessoa procura um nutricionista e acredito que ele falará praticamente isso.
Com determinação todos conseguem .
Teve uma amiga minha que sempre leu muito todos os assuntos na qual ela queria pra vida dela e sempre deu certo.
Se der dêem uma olhada neste texto do livro ......
Habito Saudável Este livro esclarece que não é uma técnica de emagrecimento que vai ter resultado em uma semana, e sim uma técnica para o resto da vida você terá conteúdo para ta se alimentando-se de maneira saudável mesmo comendo alimentos que não seja saudável. Incrível não é uma dieta que vai promete emagrecer em uma semana, simplesmente técnica para uma vida saudável.
http://hotmart.net.br/show.html?a=U4314827F
A META TEM QUE SER SEMPRE VIDA SAUDAVEL E FELIZ !
2016-05-12 09:06:07 · answer #5 · answered by Ana 1 · 1⤊ 0⤋
Bom, olha só...primeiro de tudo eu quero dizer que você só deve emagrecer porque você quer, porque você está se olhando no espelho e não está satisfeita com a sua aparência física, ou por conta de sua saúde. Não emagreça porque alguém disse que você está muito gorda,seja feliz do jeito que você é !
Deixe de comer carboidratos como : PÃO, ARROZ,FEIJÃO,FARINHA...
Coma muita gelatina, salada verde, carne vermelha,frango, peixe e muitas frutas.
Faça exercícios aeróbicos...pode ser em casa mesmo.
Fazendo assim, você alcançará o seu resultado esperado em poucos dias...no quarto dia você já sentira uma enorme diferença.
2016-05-11 17:12:01 · answer #6 · answered by LILIAN 1 · 1⤊ 0⤋
Olá, vou te mostrar um programa de emagrecimento que você vai perder peso em semanas. Você vai emagrecer rápido com uma dieta aonde você não vai deixar de comer o que gosta, é uma dieta controlada com mais de 500 receitas diárias. Faça como eu, clique neste link abaixo e vejo como foi prazeroso emagrecer com este programa!!! http://bit.ly/1WfZ20q
2016-04-08 11:05:57 · answer #7 · answered by Joao Ricardo 1 · 0⤊ 0⤋
bá 7 quilos em uma semana difícil hein ouvi falar muito bem deste produto e é bem barato Boa sorte http://bit.ly/1hqFKnY
2015-08-30 19:58:57 · answer #8 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Não é correto que uma pessoa faça uma dieta para perder esta quantidade de quilos em apenas uma semana, a não ser em casos de obesidade mórbida e necessidade de emagrecimento para uma cirurgia por exemplo...Se vc necessita de perder apenas 7 quilos, isso não é muito e pode ser perdido de maneira adequada e saudável, ou seja, com reeducação alimentar, pois ela te manterá com o peso adequado para toda vida, coisa que as dietas malucas ofericidas por aí não oferecem pois vc não se adapta a comer a quantidade sugerida por elas, além delas `não serem balanceadas em macro e micronutrientes. Outra coisa importante a ressaltar é o uso de remédios p emagrecer, pois os mesmos além de oferecerem riscos a saúde, após vc parar de ingerí-los vc engorda tudo novamente...o mesmo vale para os chás emagrecedores...Procure uma nutricionista e tenha paciência para se reeducar!!!
2006-06-18 12:26:31 · answer #9 · answered by NutriLindinha 2 · 14⤊ 14⤋
Pô, 7 quilos por semana dá uma média de 1 por dia é óbvio.
Fórmula mágica não tem, mesmo porque o meu metabolismo não é o mesmo que o seu e nem o de ninguém.
Tenha calma. Não fique anciosa e:
Evite frituras,
Evite gorduras ou alimentos gordurosos,
Caminhe usando uma roupa que lhe faça suar um pouco,
e tome um chá diurético.
Quanto ao chá, existe uma érva muito bôa e dê comprovada eficiencia que é chamada de "Picão da Praia". Subistitua todos os liquidos que você tomar por esse chá (água gelada, refrigerante, café, etc,). Mas atenção, se for adquirir essa erva, pessa à pessoa que lhe dê "Picão da Praia para emagrecer". É que existe uma outra da flor roxa que é para HEPATITE. Para emagrecer é da flor BRANCA.
Mas compre em grande quantidade pois lembre-se de subistituir os liquidos pelo chá que pode ser adoçado.
2006-06-18 05:44:11 · answer #10 · answered by VWORIO 4 · 13⤊ 13⤋