Se puede "engordar" haciendo ejercicio?

Answer 1

No soy un experto en el tema, pero depende de lo que llames engordar y depende del tipo de ejercicio que hagas. Imagina un varón que no hace nada de ejercicio y pesa 100 kgs con un 40% de grasa. Va al gym y hace pesas, halterofilia, ejercicios similares, y no anda ni corre. Al cabo de un año, pesa 105 kgs. Perdió grasa y ganó musculo. Probablemente su porcentaje de grasa haya bajado a un 15%, pero tendrá el físico de un culkturista, de un levantador de pesas, de un luchador de lucha libre. Si le mides la cintura al principio y al final de año, posiblemente haya perdido cintura. Pero el contorno de brazos y piernas habrá aumentado. Pesará más pero habrá cambiado totalmente su figura. De una figura de gordo, ahora tendrá la figura de un lanzador olimpico de peso.

Answer 2

No se define como engordar, va mas hacia el hecho de que los musculos tienden a incharse, pero despues de cierto periodo constante de ejercitarte todo regresa a la normalidad y los musculos se van definiendo con la constancia.

Answer 3

no todo lo contrario se baga de peso asiendo ejersisio pero en algunos casos el metabolismo del cuerpo tiende a engordar al aser ejersisio

Answer 4

Muy buena pregunta, principalmente para aquellas personas que desean realizar esta actividad.

Lo principal es, que una vez iniciado el ejercicio es la continuidad del mismo y jamas pero jamas abandonarlo ya que el metabolismo de nuestro cuerpo es muy especial.

Y sucede lo mismo que las maquinas, una vez que ya estas en plena actividad no lo puedes parar de golpe y violentamente, tiene que ser poco a poco.

Tambien tiene que ver mucho la forma de alimentacion y principalmente lo que consumas de carbohidratos, grasas y proteinas, tambien es escencial el consumo de frutas y vegetales, TODO lo anterior tiene que ser MODERADAMENTE.

Obviamente a lo que voy es que, si te ejercitas diario y de pronto lo abandonas y no regulas tu forma de alimentarte AHI esta el punto de la ZONA de desastre en SUBIR KILOS.

¿Porque al no hacer ejercicio y te estas alimentando como si hiceras Ejercicio? Empiezas a ENGORDAR.

Te lo comento ¡Porque asi me sucedio!

Y la causa no fue por flojera sino por un accidente, me tuve que retirar de mis actividades deportivas y para colmo los medicos me quisieron meter en dietas forzadas y a mi en lo particular detesto las dietas.

Y me tuve que cuidar en la forma de comer y caminar mucho para regular mi peso.

AHORA si deseas EJERCITARTE, cuidate mucho en la forma como lo haces y la alimentacion que tienes que consumir, tambien el consumo diario de agua de 2 litros, es muy bueno.

Espero haberte ayudado con mi comentario, mas tips estoy en E-mail: [e-mail]

Has ejercicio y nunca lo abandones.

Answer 5

Si, tomemos en consideración que el engordar depende de un desequilibrio entre las calorías que ingieres y las calorías que ocupas. Así pues, si haces ejercicio y consumes con ello 500 calorías, más las actividades diarias y el sostener tu organismos, supongamos entonces que en promedio consumes 1500 calorías al día, pero comes alimentos ricos en calorias que te dan un total de 2500. Vas a tener un excedente de 1000 calorías que como no se consumen, se almacenaran en tu organismo en forma de grasa.

Answer 6

El ejercicio de por sí no puede engordar, pero sí pueden pasar dos cosas:
1. Que al comienzo, tu cuerpo se hinche un poco (por eso duele)
2. Que te confíes y empieces a comer más pensando que lo compensas con ejercicio.

Answer 7

no, no me parece que sea posible.

Answer 8

NO, si tomamos el termino engordar como aumentar la grasa corporal.Basicamente lo que puede pasar es que si pudiese aumentar el Peso de la persona de manera marginal, dado que los musculos pesan mas que la grasa.

Answer 9

si claro