請問如何克服職業倦怠症?

Question

因為從事心理工作已達9年,當別人的心情垃圾桶,而今
碰到自己工作低潮期,試過很多方法,不見其效果,想請大家
提供建議!

Answer 1

不知道你是否為女性?
假如是
我想你需要ㄧ位好老公
畢竟夫妻是"牽手"
要互相扶持
就像爬山
累了
有人會拉你ㄧ把
有人會幫你背背包
生活中
你累了倦了
自然有伴侶陪伴
你便覺得有依靠
就像你從事的事業是在做功德
好人會有好報
只是也要讓自己的壓力適度的釋放
加油

Answer 2

我覺得你很厲害耶!不知道你是不是在"同一工作地點(環境)"做"9年"嗎?若是,給你"拍拍手"...我超崇拜這種人,真的!
因為時間真的好快,一轉眼,我已工作快10年(再過幾天)
但中間我因"進修"或"想換工作環境"所以,我都一直還蠻"樂於工作"
你們的工作很辛苦,但很偉大...因聽別人傾訴,真的!

我是屬於較"樂天派"的,所以凡事看開,畢竟"把握當下"..快樂與難過,日子一樣要過下去,所以,我盡量讓自己"開心"一點,真的!日子會較好過

人總會遇到"不如意"的事,尤其在醫院上班,常看到病人,或許因如此,我真的變的較"豁達",光"工作",我現也很"不滿意"現在的環境,因醫院政策也會因"經濟"&"健保"等因素有所更動,但真的時機很差,下一個也不一定"好",所以,
我對付自己的低潮,有以下幾點給你參考一下:
1.轉移注意力:我很喜歡"學習新的事物"....生活忙碌就不會"胡思亂想",轉移注意力,讓自己很忙,就較無心思(時間)"低潮"
2.休假若有"連假",我會去郊外走走,泡泡湯呀!出國走走
3.我很愛"唱歌"...雖然歌聲"難聽",但我覺得舒緩情緒...對我還蠻有用的
4.幫忙顧我姐的小朋友,陪小小朋友,發現她們真的很可愛和天真...我個人還蠻喜歡這樣的
5.睡大頭覺...什麼都不要想,好好休息....我超"愛睡覺"的^v^
6.真的遇到"很委曲"的事或不平的事...我會趁家人不在(或獨自在房間).."狂哭"+"飆淚"....哭完心情好很多
7.傾訴給家人和朋友...把他們當成你,因我的個性不喜歡"悶著不說"...我會覺得"很痛苦"..所以我很感謝他們

其實我覺得我們每天做的工作...幾乎一樣...一成不變,才會有工作倦怠和低潮的心情,所以,真的不要想太多,或"鑽牛角尖",因有時間這樣"Blue",還不如"睡覺"或"出去走走"...甚至"換個髮型"..改變心情一下

希望我的回答對你有幫助

加油!我覺得你一定可以"克服"的,來,"笑一個"吧!^v^

Answer 3

從事心理工作的確是一件辛苦的事．尤其在心理層面若是不夠堅定的話．多少都會受到個案的影響．能做的是就是學習再學習．人是會累的．也有需要休息的時候．有時你的心發出警訊了則是在提醒你該停下來休息一下了．看看四周的景物．看看周遭的環境．稍做休息一下再出發．其實體會人生的低潮其並不全是壞事我想當你從低潮走出時．更能體會出同類人的想法也有助益於之後從事心理工作．如同心理機轉中的昇華將悲傷化為動力．當你體會過就更能了解．也能更加的幫助需要幫助的人．無論你是否會放棄從事心理工作．我相信你能夠走出人生的低潮．也真心的希望你能夠充份休息後再出發．別懷疑自己的努力．我想你應該明白愈有能力的人．在要突破更上一層時會費更大的力氣．也缺少同伴．這時候則需要換個方式．換個不同的想法．來跳脫出自已的困擾．雖然我並非從事心理方面的工作．也知道自己沒有資質．明白自己的定性不夠容易受其他人的影響．但我總是堅持自己的想法．不論在旁人看來是對或錯．我都是先做在說．這過程中不免疑懷自已的決定．人生至此總是不斷的追尋所謂的真理．但是現在我才明白並沒有所謂的真理．無論自己做的是對或錯．只要自己能對自己負責那就夠了．我想學習的是如何去突破他人的眼光．認真的當自己．當然不免迷失方向．在迷宮裏徘徊不知出口．我在堅持自己的想法時．另外我也從新思考給自已一個不同的想法．不一定要去改變．但至少能讓自己對生活釋懷．要尋求一個能給自已．能讓自己接受新的想法的人並不容易．尤其你是從事心理方面工作．多少對這方面產生免疫力．但並非沒有這樣的人．有．但是極少．http://www.reangel.com/index.htm你可以找這間診所的陳俊欽醫師．他的想法於多數從事心理工作的人大不相同．