昨天早上我吞了7顆安眠藥，然後把繩子绑好在風扇上，等著藥效發作就可以安息了！後來我漸漸失去意識，結果醒來時發現我躺在自己的床上，犯案〈？〉的現場以恢復原狀，難道是我在作夢嗎？也可能是我妹妹，但她平常不睡到下午是不會起床的，家裡也沒其他的人在，真是失算..。發作真的很痛苦，我想只有是同類的人才能了解這種感受。哭的好累無法控制，滿腦子只想著死，也沒人可以依靠，不需要理會，只要靜靜的守在旁邊，不會問為什麼，因為我也不知道原因，也不用安慰，因為我也聽不進去。不了解的人以為自殘事件很愚蠢的事，他們卻不知道這是我們唯一可以減輕痛苦的方法。憂鬱不是一天造成的，誰不想每天過的快快樂樂，問題是這不是個人意志可以決定的。昨天我好像真的發瘋了一樣，大哭和大叫，平常我只會默默的躲起來哭，我是否已經到了極限？我不知道將來還會不會有自殺的行為，我只知道發作時的痛苦只會讓我一心想尋死，根本就不會顧及到別人的感受。所謂的親情和友情都是狗屁，只有看到我出事時才會注意到我，這樣做人真的很悲哀，像條狗一樣搖著尾巴才會有人理會，稍微同情.....。有人跟我一樣嗎？不知道有沒有人和我的感受是一樣的？
2006-06-03 16:45:35 · 14 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
看看那些靠輔助器走路的老人, 看看那些大小便都要靠人而沒有自尊的人, 他們才活的沒有意義, 卻認命的等待自然的結束, 那才要勇氣的 !
我們能搭捷運, 能逛夜市, 想, 就去 starbucks 買杯咖啡喝, 多美好阿!
建議你 "去運動" ! 那種感覺一來, ( 也就是發作 ) 就穿起球鞋跑運動場 或 逛街壓馬路, ~~不停的動, 讓身體的能量動起來, 就能把向下降的負能量提升起來~~, 不要用腦袋想事情, 出一身汗後, 用身體感覺好輕好爽, 看看天, 看看花草樹木, 看看野草, 這種沒價值也沒人愛的東西, 幹嘛還長得快的很哪.
養成運動的習慣, 別注意在別人的無情, 只在意自己身體的愉悅, 改變思考模式, (以前我是這樣想, 現在我用相反的方式想 ) , 很快你就甩掉憂鬱啦 !
2006-06-04 09:00:02 · answer #1 · answered by Cathy 2 · 0⤊ 0⤋
ㄜ
2006-06-06 14:23:26 補充：
我覺ㄉ有些憂鬱症ㄉ人不肯面對自己ㄉ病情 沉溺在自己ㄉ悲傷 想要別人伸出手來幫忙 可是自己卻不要那隻手 對自己自暴自棄 有時卻把重心放在一ㄍ人身上 讓他人喘不過氣 就好比說 有人一天到晚在你耳邊說他要死等等ㄉ負面話語 然後你受不了想擺脫他 他卻又認為你傷害ㄌ他 不是ㄇ
有時作朋友ㄉ會想說 阿 他生病ㄌ 我應該要更有耐心ㄉ幫助他 可是說實話 又有多少人能夠忍受不定時炸彈ㄉ爆發ㄋ 不相信人 不打開心防 要別人怎ㄇ幫阿 我真ㄉ覺ㄉ 生病可以讓人復原ㄉ更快<有所成長> 但也會讓人依直病下ㄑ
2006-06-06 10:14:01 · answer #2 · answered by Adan 1 · 0⤊ 0⤋
其實我覺得每個人多少都會有憂鬱症吧!!只是看是什麼原因...也許是感情.工作.家人.朋友.外在壓力...等等的因素,我想,你應該先找出讓你一直很執著的那個點,是感情嗎!?情人不愛你了嗎!?放了吧...算了吧!!時間會沖淡一切,工作不順利嗎!?還是自己的努力不夠呢!?努力吧!!practice make's perfect...當時光流逝,回首從前,你會發現當時的執著也許不是那麼必要!!
你可以關起房門來聽聽你愛聽的音樂,搖滾.抒情都好,不然到戶外,一個人坐在公園,看看天空,看看白雲,看看走來走去的路人,看看小朋友的嘻戲,靜下心來觀察四週,久了,也許你會有新的體會吧!!
如果想說什麼,試著找親近的人說說,不要一味的把人排斥在外,那反而會讓想幫你的人無從幫起!!幫忙,不一定要有什麼具體的行動,even只是一句你好嗎?你覺得沒有人想幫你嗎!!??你看看,你po的文章,不就有很多人回你嗎!?這些人都是試著想幫助你的人呀!!
想開點吧!!加油,你行的!!
2006-06-04 08:30:41 · answer #3 · answered by Slurpee 2 · 0⤊ 0⤋
沒錯
真的很痛苦 可以說是痛苦到極點 "比起來" 自殘確實舒服太多
這已經是無法自己去掌控控制的
我懂 很多人自以為 陪在身邊 講話都不經大腦慎密思考 不懂得如何站再別人在別人立場想 又不懂得包容和體諒 又不選時機講話 (不是責怪別人 只是提醒各位 那種時刻 講話 會顯的"非常"重要)
自以為狂講一些 你要怎樣怎樣 不要怎樣怎樣 才對 (不是說講的不對或怎樣但請看時機 )
在自己根本無法控制自己之下 縱使我早已知都道都明白 但講的這些話 在當下 只會讓我們更灰心 甚至顯得在諷刺
因為 我說了 當下是一個無法控制的境界
沒錯 大家一定都要等事情爆發 才知道事情嚴重性 或在那邊馬後砲等等等等
早已為時已晚 殊不知 真的好累 也許這時真的只需要 一個人能好好的"陪伴"著 有股支持的動力 就夠了
無奈 無奈 世界很多事皆很無奈 真的也只能無奈
其實 既然如此 也無須去抱怨要求別人了(當然偶爾發發牢騷還是可以的 重點在於彼此的溝通) 當下 只能靠自己
活在世上真的很痛苦 還不如去死 這的確是一個選擇
你的思維是認為死後就一了百了 沒事了
但 真的事這樣嗎?死後的世界一樣未知 如果死後的世界 比你現在還痛苦 你還會想死嗎?
很多事情都是相對比較的 所以我選擇先活著
生活一樣起起伏伏 但我一樣選擇先活著 學著了解自己 我了解很多事大家無法幫的上忙 只能靠自己(先認清 並接受這樣的事實) 不用覺得孤獨 因為 我相信在世界上縱使很多不認識的人 但他們也為此而努力著
然後 在穩定的狀況下 慢慢學著如何讓自己不在陷入如此絕境 認為有需要 也可在還沒到爆發的臨界點時 尋求醫生的協助 我想他也能適時給予一些建議
接著再慢慢慢慢向更多人協助(所謂協助 不一定要直接這樣說 譬如 和朋友聊個天 去學個有興趣的才藝 等等 這一切 為的就是要避免再次 陷入那個"絕境" )
這都需要時間 慢慢來 不用管別人的看法 沒有所謂的對錯 你自己將會最了解自己 你知道你自己在做什麼 為什麼而努力 我給予你最深的祝福與支持~
也沒有什麼誰可憐誰不可憐 家家都有本難唸的經 大家都有大家不同的家庭背景 苦衷 痛苦 根本完全無從去比較 不用去看什麼自以為更疾苦的人 來提升自己信心 對此我認為某些人的觀念 有偏差 甚至更顯的不了解憂鬱症的痛苦
心理的痛苦永遠比生理的痛苦來的大的 而又在根本沒人了解的情況下
不用怕你定義的"失敗" 根據我的經驗 一定要從 失敗 中才會有深刻的成長
所以 每次覺得自己又失敗時 就知道自己又將會成長了(一定要有此信念) 自己要支持著自己
隨著時間 隨著你的調適 死的意念將會 慢慢消失
人生難免還是充滿痛苦
但你有那堅強信念 除了我們都在等待所謂的奇蹟外 是到了該努力做點什麼的時候了嚕
加油
2006-06-04 05:32:14 · answer #4 · answered by nickname 1 · 0⤊ 0⤋
你有去看醫生嗎
憂鬱症這個疾病很常見
但憂鬱症的痛苦很難被外界所知
因為他們不了解為什麼患病的人常會自殺
原因很簡單
請試想一下
如果一個人每天活在絕望中
對未來沒希望
又極度厭惡自己
覺得自己很差勁
沒有未來
這個世界根本就不需要我
每天活在這樣的想法中
有人快樂的起來嗎
而且
憂鬱症的病患真都不是自己想這樣的
是他們腦內的某種傳遞物質便少而造成這疾病
而且要服藥9個月左右
腦中濃度才會恢復正常
而這段時間裡
真的很需要家人,朋友的陪伴與支持
有時真的不是需要多大的言語支持
其實就算是一通簡訊
一個微笑
一句問候
一個讚美
讓患病者感受到
我是被在乎的被需要的
更積極一點可以他去戶外走走
曬曬陽光
讓他們感受到這世界並不是全是黑白的
憂鬱症的人
真的很痛苦
很希望有人可以多以同理心去陪伴他們
讓他們感受到
自己是有未來有希望的
自己是不錯的
自己是被在乎的
這樣才能快走出憂鬱症這疾病
2006-06-04 00:26:19 · answer #5 · answered by wing 3 · 0⤊ 0⤋
你的問題在我身上也發生過，幾近面臨死亡，我的經驗很長，請參考我的部落格，很有可能足以幫助妳值得參考。特別高興妳會向外界求援，我也呼籲任何人遇到困難都不要放棄自己，http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dhPyqbyeGRRm7JI1mm0qYw--
憂鬱症、失眠、老人癡呆症、記憶力衰退、失智症……很多病症都和自律神經有關，
這類腦部的問題都可以從食物（植物）與運動和睡眠著手改善
2006-06-03 19:56:25 · answer #6 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
加油喔~~現在的你只要記得按時吃藥就好了
其他的什麼都別想
多走走和知心的好友聊聊天
盡量多參與戶外活動
擴大自己的生活圈
請你放心~也要相信自己
憂鬱症是會好的~就像是生了某一種病而已~
和一般人生病痛沒什麼兩樣~
~別擔心喔
祝你早日康復吧~ :)
2006-06-03 18:33:59 · answer #7 · answered by Ｗｅｎｎｉｅ 3 · 0⤊ 0⤋
上面幾各大大說的都很好 我只想跟你說
珍惜生命呀
多少人因為疾病的痛苦還要堅強活下去
尋死只傷了愛你的人的心
值得嗎
"一公升的眼淚" 去看看吧(日劇)
生命~~~~是全宇宙最讓人感動的奇績壓
有人同情你 或者 可憐你 才是你活下去的動機嗎???
給自己一個目標
至少
你要對得起那些蹭給過你愛的人!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2006-06-03 17:32:45 · answer #8 · answered by step by step 4 · 0⤊ 0⤋
1.你是你生命的主角.........只有你能主宰自己!!
2.藥物只能治標....走出陰霾..象牙塔......走近人群....當義工..做善事....!!
3.到急診室..看看比我們可憐的人.....
4.多找人談談......相信自己..!!
5.負面思想導致負面結果....正面思想迎向光明........不論如何明天太陽還是會出來..自己要堅強勇敢走出來.........加油!!
2006-06-03 17:24:29 · answer #9 · answered by Tim 3 · 0⤊ 0⤋
我大概可以了解!
但是....
自殺又能怎樣蔫???
好好活著
等病好ㄌ!
爸爸在帶你去玩玩阿!
好不好?
乖乖吃藥喲~
2006-06-03 16:57:00 · answer #10 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
憂鬱症狀 靠吃藥物 之外 你自己必須了解自己的心理狀況
妳如果不是重度的話 那就還好了
其實 家人才是你最重要的 朋友 也是 在生活圈內
你不妨找尋你的親人 你的朋友 自己去找尋自己喜愛的樂趣
快樂的來源 是靠自己找出來的 念頭 想自殺 其實 你不如找些事情作
讓自己放輕鬆點 雖然 我不是憂鬱症低人 但身邊的朋友就有 花很多的耐心
再陪著他 他心情不好的時候 就直接打電話跟我訴苦 不好意思 講一堆自己的事情 呵呵
2006-06-03 16:49:40 · answer #11 · answered by 紫靈 2 · 0⤊ 0⤋