我是國中2年級..正在準備升國3的那個暑假
好好的給他運動一下 不然平常都在家裡 電腦 讀書..
除了體育課 幾乎沒什麼在運動!! 假日偶爾打打球...
想在暑假的時候 每天運動一下 讓身體健康一點
像是慢跑!! 像每天早上5.6點起床
跑個1小時 之後回家吃早餐 看看書
我沒有補習 相信時間 體力都應該充足
對任何運動也都有 稍微的了解
想問問各位 我應該從事什麼樣的運動
什麼運動對我最有幫助呢?
( 改天再來問問飲食的問題~\"~ )
2006-05-26 16:58:21 · 9 個解答 · 發問者 淼水 5 in 運動 ➔ 其他：運動
打球 跳繩阿...是都不錯 都會考慮的 (去哪游泳= =)
還有 我本身是童子軍(北市成功團) 都會有一些暑訓之類的
之後 想補充的是 各位推薦此運動的理由
麻煩 說出來...像是 能夠增進心肺耐力 能夠增強肌力
2006-05-26 17:10:53 · update #1
當然啦 你們只要肯提供意見 我就很開心了^^
並不需要特地去找 運動後的功效
就麻煩各位 推薦我應該從事的運動摟～
2006-05-26 17:54:22 · update #2
感覺好少人回答...
個人認為 本身並沒有什麼特殊疾病
所以基本上 很多運動都是可以做的...
2006-05-28 06:21:47 · update #3
太嚇人了= = 請說我有能力去做的 我只是個國2生
街舞 西洋劍 騎馬 高爾夫球(?!) ←我都做不到吧~"~
感謝大家 踴躍回答...大約知道 要做什麼運動了
不知道還有什麼....想到什麼我應該做的
別吝嗇說出來唷~!!
2006-05-28 17:38:49 · update #4
看來大家的看法 都不外乎這些運動
這樣一來我心中也有個底了
聽到有個人說 打很多字所以給她點
這讓我感覺有點不恥 比打字多寡 我打的還比他多吧!!
如果沒說年齡的話...我想應該沒有人會知道我是國中生吧~"~
2006-06-01 16:35:44 · update #5
唉..還是沒有滿意的回答...
2006-06-10 06:53:47 · update #6
看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ看你想做什麼運動就做 ㄏㄏ
2006-06-06 14:10:57 · answer #1 · answered by ★平凡就是幸福｡ 2 · 0⤊ 0⤋
慢跑吧 你可以去找一些比較多人晨跑的地方跑
不要覺得這是老人運動 這真的是增進心肺耐力最基礎 也最好的方法
特別是跑山 而且距離你可以慢慢增加
2006-05-31 12:39:36 · answer #2 · answered by ︴ＭＥ × 小賀∥ 2 · 0⤊ 0⤋
既然已經是國二了那就請你先做最基礎的:暖生用洞大約做個30分鐘這不錯是非常非常重要的請絕對不要忽略這動作,在來你可以在跑步大約7到10圈慢跑,盡量不要廷系來要又毅力,在來你可以跳繩.青蛙跳.福立體聲.仰臥起坐.舉亞玲.如果還有體力的畫就請青蛙跳100公尺再來做相關亞零的動作
2006-05-31 07:57:24 · answer #3 · answered by 胖胖 2 · 0⤊ 0⤋
你可以去學街舞呀 ~ 如果家境允許的話,可以去學西洋劍 ((( 很有趣唷
還有...更普遍一點的話,就羽毛球,桌球.....
哎呀 ~ 好麻煩 我想的到的都列出來好了
1. 街舞
2.西洋劍
3.羽毛球
4.桌球
5.足球
6.騎馬
7.高爾夫球
8.網球
9.撞球
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2006-05-28 17:32:26 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
只要是你喜歡的運動都可以(籃球，促進骨骼發育)，除非有哪方面的不適，但一週三次，30分鐘以上，每次心跳130以上，就是政府提倡的333運動守則，要持之以恆唷!一定對你的健康有幫助！運動是不可間斷的內！
2006-05-27 22:37:52 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
夏天拉！！建議您可在早上時跑它個幾圈，再來，在去打藍球，下午可去游泳，晚上回來包你胃口大開.淋浴舒服！！
2006-05-26 17:05:36 · answer #6 · answered by 詠全 3 · 0⤊ 0⤋
交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動交個女朋友做腰部運動
2006-05-26 17:04:53 · answer #7 · answered by 終極懶米蟲 1 · 0⤊ 0⤋
如果說不怕被別人笑的話建議是
每天在家門前跳５０下跳繩
練個幾下伏地體身
時間許可的話可以每天打個２～３個小時的籃球
這樣子就有充足的運動拉︿︿
2006-05-26 17:02:43 · answer #8 · answered by Hank 1 · 0⤊ 0⤋
打籃球或羽球之類的
以有器具和便利為主
也稍微的讀一點課外讀物
建議多讀點名家作品
參加夏令營也不錯
可以充實自己以及學習到很多東西
2006-05-26 17:02:42 · answer #9 · answered by 餅乾 3 · 0⤊ 0⤋