目前懷孕27週又3天，從懷孕到現在我己經胖了12公斤了，醫生說有點重了，而我的寶寶還不到1000公克，平常就三餐，晚上會喝一杯牛奶，有時餓的話會在每餐中間吃點餅乾之類的東西，三餐就食量比以前大一點而己，就不知不覺胖了那麼多，可我的寶寶都沒有胖到咧，都胖到我了，想問各位有經驗的媽媽，該怎麼吃才會胖到小孩不要在胖到我了
2006-05-03 06:55:05 · 12 個解答 · 發問者 憶如 2 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
寶寶到後期會長很快~所以不用擔心~因為我也是到37週後寶寶才夠標準體重(以上)再說超音波之下寶寶的體重多少會有誤差所以不用太擔心~飲食部分~~建議少量多餐~每餐都大概7分飽~本來3餐的量平均為5餐~儘量少吃甜食，例如米飯、麵包、水果(甜份太高ㄉ)、含有甜的冰品，含有高熱量的食物，比較容易引起媽媽發胖....若是要寶寶長的好，需多攝取蛋白質，例如魚、瘦肉、奶、蛋.........多喝牛奶~要是怕牛奶會過敏就喝優若乳也可吃蛋黃不要吃蛋白(蛋白也是過敏源之一唷)多吃肉類食物~不要吃肥肉..而且到後期寶寶會長很快~所以不用太擔心唷記得高纖蔬果纇也要多吃~以預防便秘(後期也容易便秘)喝甘蔗汁(可稀釋)也可以讓寶寶長很快唷孕婦都容易肚子餓與嘴饞，除了正餐均衡進食外，其他若非正餐時間時肚子餓，可以喝半杯鮮奶或吃幾片蘇打餅乾打發，或是全麥麵包，清淡的冬粉餐，芭樂或高纖水果這些都很有飽足感的~現在正值夏天~您可以煮綠豆湯來喝唷~消暑又低熱量..記得不要加太甜唷紅豆湯可以消水腫~可以的話建議不要加糖嚕..夏天火氣大，容易口乾舌燥，以涼補為佳，像是清涼的綠豆湯、白木耳、蓮子，冬蟲夏草等都是不錯的食補。4個月後就要補充孕婦綜合維他命嚕唷可以天天吃~不會胖5個月補充孕婦用鈣片以及孕期魚肝油一般鈣片內可能也含有活化的維生素D，幫助鈣質的吸收.乳糖不耐症的人除了鈣片之外，要吃些什麼比較能補充鈣質呢？優格、低乳糖牛奶、硬起司、魚罐頭、核果、低糖果汁都是可以選擇的食物。以上提供給您參考
2006-05-03 07:22:46 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
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2014-09-30 16:32:41 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
可以多吃紅肉〈牛肉〉，用火鍋涮牛肉就不錯〈湯少喝〉又清淡，又營養，牛排少吃，太油了，我同事也是為了bb太小吃了太多牛排，結果得了妊娠高血壓，千萬小心。
2006-05-04 15:52:08 · answer #3 · answered by ㄚ寬 2 · 0⤊ 0⤋
我生產期胖了25公斤，但我覺得的吃牛肉挺有用的，我在三十六週後就多很常吃牛排，每次都只胖小孩哦，你可以試試看~我生來了寶寶有3350哦~弟弟四個月囉!!
2006-05-04 00:26:59 · answer #4 · answered by oato 2 · 0⤊ 0⤋
我是被醫生告知要節制的，我現在快生了，懷孕到現在胖了20多公斤了，但小寶寶在上週38不到2000公克吔，今天去產檢時，寶寶2450公克了，想想最近只有吃榴連，不知道是不是因為吃榴連的關係，本來要吃甘蔗汁，但醫生說甘蔗汁小朋友只是變大並沒有吸收到營養，這次吃榴連也不敢告訴醫生，醫師說我胎盤鈣化小寶寶比較吸收不到營養所以我才偷偷吃榴連!唉! 另外跟你分享我最近有在網路買懷孕哺乳專用內衣，一件才140元運費30元，還不錯穿如果你有興趣再到奇摩拍賣去看吧!賣家叫 紅雨精品內衣 !! 加油幸福媽咪!
2006-05-03 13:38:05 · answer #5 · answered by 米粉 2 · 0⤊ 0⤋
吃牛肉或牛排
還有雞精跟甘蔗汁
寶寶會胖超快的!!!
2006-05-03 13:15:50 · answer #6 · answered by 雪雪 3 · 0⤊ 0⤋
我看妳好像真的有些過胖了，可是我看妳吃的很少呀，
寶寶都是後期28~40週會快速的成長，
所以妳還是三餐照吃，餓了就吃點餅乾、或吃水果，不要想那麼多
，生完再減就好了～
不要吃高脂肪的、油炸類的，這對小孩都是無益的，妳只會更胖~
2006-05-03 11:22:41 · answer #7 · answered by 胖媽 3 · 0⤊ 0⤋
懷孕若分3期的話.前一.2期都是胖媽媽喔~只有第3期才會胖寶寶.若妳現在肚中寶寶一切正常是該控制一下熱量攝取了.不然後期會胖的更快.要大寶寶可在後期多喝甘蔗汁(可加牛奶稀釋.因為很甜)或吃巧克力和多睡覺.懷孕胖太多不一定好喔~因為會增加妊娠紋的機會.又寶寶+胎盤羊水一般約3~7公斤.其餘的都會在媽媽身上喔.到時減肥會很辛苦.所以妳要加油喔..
2006-05-03 07:11:50 · answer #8 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
懷孕初期的飲食重點應放在建立一個正確的飲食習慣，均衡的攝取六大類食物來配合身體的需要。
懷孕前期六大類食物建議量如下：
●奶類：1～2杯
●蛋、豆、魚、肉類：4份
●五穀根莖類：3～4.5碗（12-18份）
●蔬菜類：3～4碟
●油脂類：2～3湯匙
●水果類：2個
每天喝二杯牛奶是很重要的，除了提供蛋白質和維生素B2外，更能供給豐富的鈣質，若本身不愛喝牛奶，可由小魚乾、蝦米、藻類、蛤、牡蠣等食物獲得或請教醫師、營養師以鈣片補充。
在蔬菜方面應儘量選擇富含維生素A、C的深綠色、深黃紅色蔬菜；水果每天至少要有一個為含維生素C豐富的水果，如蕃石榴或枸櫞類水果，如柳丁、橘子等。
懷孕中、後期六大類食物建議量如下：
●奶類：2杯
●蛋、豆、魚、肉類：5份
●五穀根莖類：3～5碗（12～20份）
●蔬菜類：4碟
●油脂類：3湯匙
●水果類：3～4個
2006-05-03 07:04:56 · answer #9 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我懷孕的時候,醫生告訴我叫我多吃牛排...這樣小孩比較容易吸收.
我懷第一胎時胖了37公斤耶!!
也都是胖到自己.><
2006-05-03 07:01:20 · answer #10 · answered by 小弟 6 · 0⤊ 0⤋