請問我想戒菸 我今年17歲 吸了好久了
有誰可以幫我戒菸呢~~?
或者如何藉掉 還是有些可以讓我不要想到抽菸的方法呢??
誰能幫我解答以下這兩個問題呢
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206042902836
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306042813139
2006-04-30 15:21:51 · 3 個解答 · 發問者 ? 2 in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 癌症
說到戒煙我是過來人我從高一開始抽~抽了6年~在去年10月底開始戒煙戒到現在半年了(不過我是因為跟女友討論結婚的事所以決定戒煙)如果你怕你意志力不夠堅強的話你可以參加醫院及各地衛生所舉辦的戒菸班、門診戒菸治療服務或撥打戒菸專線0800-636-363現在都有戒煙門診~~有戒煙片可以輔助就煙我那時決定要戒煙的時候~隔天就不抽了~~車上還有放著香菸但我意志力比較強~說要戒就不能抽因為抽煙真的害處很多~我看很多新聞~最嚴重的有抽煙的人~可能能突然會沒有聲音永遠說不出話來喔主要是因為要跟女友結婚~~其次就是為了自己跟身邊的人健康找想我以我戒煙的經驗說給你參考病例~~”戒煙症後群”~~@@”尼古丁含量不足時~~會出現以下症狀….~~注意力不集中…~~時常搞痴呆….~~有時會喘不過氣來…..~~容易打哈欠……~~精神比較不好…….~~食量暴增…….煙就放在駕駛座的後面~~感覺真的很難受~~有時後都快把持不住~~想給他拿起來抽下去~~果然是一項很困難的挑戰~~當你尼古丁不足時跟無聊的時候你最會想抽煙但要戒煙的時候~你會發現你無聊的時候要做什麼我來教你吧~你無聊的時候就常做~深呼吸這個動作如果你有開車的話要帶水在車上或是飲料(最好是水)不管做什麼活動最好身邊都要有水想抽煙的時候就給他拿起來喝多想想菸害的恐怖~真的為自己好~抽煙根本沒什麼好~還浪費錢現在又漲價~~所以趕快戒煙吧我戒煙戒了半年才真的算成功~現在根本不會想抽甚至還會討厭抽煙的人(途中這半年都還會想抽喔)戒完煙我真的體會到~~天下無難事-只怕有心人我戒煙的過程都有打在我的網致讓你參考看看吧http://www.wretch.cc/blog/camper0302&article_id=3071749http://www.wretch.cc/blog/camper0302&article_id=3141442http://www.wretch.cc/blog/camper0302&article_id=5253657希望你也一樣跟我戒煙成功喔
2006-04-30 15:45:52 · answer #1 · answered by 阿倫 7 · 0⤊ 0⤋
導演吳桓罹肺癌 呼籲老菸槍：向香菸說不（老煙槍的心聲）http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/3273783.shtml因為接觸過多致癌物，發生癌症的機率非常大。癌症的成因 就目前來說，我們所知道致癌的原因有幾種，包括食物、吸煙、感染症、性習慣、職業、酒精、其他及不明原因，其中百分之三十五的癌症是由食物所引起的，百分之三十是由抽煙導致，由此也可以了解日常生活中的飲食及嗜好在致癌原因中，佔了三分之二強，所以如果能夠事前在這些方面加以控制的話，那癌症的預防可說是非常容易的。 除了食物以外，我們的嗜好也是影響癌症發生的一項變數，像抽煙、喝酒、吃檳榔都容易致癌，甚至連咖啡裡也發現有致癌物。此外，如輻射污染或致癌的金屬元素如鎳外洩等環境污染也是致癌的重要原因。 奇摩知識，回答過的問題，請參考☆如何自知是否得了 肺癌&鼻咽癌(抽煙 抽了四年左右)http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306031505695表1:有癌化的潛在危險及癌前症狀一覽表表二列出各種癌症可能的高危險因素，您可看看自己是否屬於高危險群。（查查吸煙比較容易得到的癌症，自己多加保重）給你一個情境，當醫生確認你的病因是癌症時，你要如何面對你的父母，或子女，為了一時的歡愉，讓家人傷心。現在不抽煙都有很大都會的到癌症，更何況抽煙、吃檳榔的朋友。我20年前戒酒的經驗，是先假設醫生已經宣判我肝已經亮起紅燈，醫生說不能再喝酒了，在喝一定買單說再見。朋友邀約喝酒，就抬出醫生的忠告，告訴朋友，從此沒有人會再找我喝酒了。戒煙也是，先假設醫生嚴重警告，不能在吸煙了，給自己一個情境，醫生判定癌症三期，那時還會抽煙、吃檳榔嗎？
2006-05-01 05:34:32 · answer #2 · answered by 無言 7 · 0⤊ 0⤋
恭喜你！你已經打從心裡做出一個選擇～～畢竟抽菸本來就是對身體－對家人有害的一件事！所以決定戒菸是一件很好的事喔～～～也希望你可以堅持下去！！我知道國民健康局下有個戒菸專線服務中心0800-63-63-63!!這是一隻免付費的諮詢專線!!不僅可以幫助想戒菸的朋友瞭解自己!!並依個人的吸菸習慣,提供戒菸的建議與方法.也算量身打造適合個人的戒菸建議這隻專線不僅只如此,每位諮詢員可以給你的幫助不僅止電話諮詢唷我覺得這個專線和協助還不錯~~真心的推薦給剛開始戒菸的你!!先瞭解自己．．不一定要一開始就去參加戒菸門診呀！試試看也不遲．．．可以上他的官方網頁參觀http://www.tsh.org.tw
2006-04-30 18:02:59 · answer #3 · answered by 流星笨小敏 5 · 0⤊ 0⤋