最近因經濟及工作上的關係，以致身心皆疲，常感想睡又睡不著，頭腦上半部頂端經常昏痛，手常感覺無力，眼臉硬邦邦，心胸心悸很難受，又很怕聽、看負面消息好像無膽了，調適兩個月了沒效果，不知如何調適才能解決，有朋友遇過這情況能指導我嗎？謝謝您！
2006-04-22 15:17:42 · 4 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 心理健康
我得過兩次憂鬱症.一次是暴食症,肥了十公斤,一次厭食症瘦了五六公斤.但都會失眠.但第二次自己知道警覺,我就找佛經等心理的書讀,改變自己的思維.還有一點很重要,早起或傍晚或心情不好就去運動慢跑,流一身汗,心情也愉悅多了...我後來身體體格也變得更好,人也更有自信,憂鬱症漸漸就好了...試看看!當然你也要找出自己生活的壓力盲點在哪?如何做改變?當一切都沒法變的時候只有改變自己腦袋瓜的思想看看了!有空也可找些佛書讀讀!
2006-04-26 22:19:13 補充：
那麼嚴重的不快樂啊!佛教對思想的解脫很有幫助的,你想想很多古今中外的大人物都曾從中離苦得樂.所以正信的佛教是對人生很有幫助的.祝福你囉!
2006-04-22 16:32:33 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
來自公民人權調查團(Citizens Commission On Human Right)的訊息及回答:(簡稱CCHR)成立是要調查和揭露精神病學違反人權,以掃蕩心理治療的領域.關於您的問題:事實上有非常多的身體疾病與生理問題會導致精神症狀。若是能針對這些生理病因處理，就能使精神症狀消失。例如會造成憂鬱的生理原因就包括：營養缺乏、運動不足、甲狀腺失調、腎上腺功能低下、賀爾蒙失調、低血糖、食物過敏、重金屬中毒、睡眠紊亂、感染、心臟病、肺部疾病、糖尿病、長期慢性疼痛、多重硬化症、巴金森氏症、中風、肝病等等，甚至藥物本身就會引起憂鬱症。 參考http://www.skylife.com.tw/modules/psbb/?op=openboa&id=2&page=2(轉載:共有34則有關專業醫師的回答)==================================任何人如果認為他自己有``有心理疾病``應該去看看------有能力的非精神科醫師------,因為有非常多的醫學報告顯示,未診斷出的或者未經治療的身體不適,會表現得像是``精神病``的問題. 在很多案例中,一旦身體狀況處理好了,心理的``失調``徵候也消失了!建議事項:1.此外,好的營養.有益的環境.以及提高士氣的工作,將會對這些人大有幫助.2.心理健康療養院必須被建立,以取代強迫性的精神病院. 這些療養院必須要有醫療診斷儀器,由非精神科的醫生用來徹底檢查和測驗,找出可能表現出心理障礙的所有根本的生理問題!!3.如果你本人或家庭成員曾被精神科醫師不當處理,對於要負責的精神科醫師或心理師,以及它們的協會及教學單位,尋求律師的建議以了解如何進行民事及刑事訴訟的權利!!=============================================================CCHR建議,任何人若知道有某人,或他們自己曾經受到精神科醫師的身體虐待或性侵害,則應該向適當的執法單位及/或核發執照的單位投訴!!你的身邊一定會有跟精神科接觸的人，若還沒吃藥切勿嘗試,請叫他不要吃藥。若已經吃藥的切勿馬上停藥,因為一停藥的副作用很大,就像服用安非他命上癮的人停藥一樣，請要求該精神科醫生減量,「漸漸的停藥！」,不要聽信他的話繼續大量服用,一定要要求他減量。切記! 中華日報與中央日報專欄－別忽視了自殺的另一項可能因素 ─保健─ 日期：2005年05月17日(轉貼) 別忽視了自殺的另一項可能因素 -------------------------------------------------------------------------------- 倪敏然自殺事件造成全台的大震撼。許多專家學者們紛紛出來在各式媒體上宣傳與教育社會大眾憂鬱症的可怕，並且鼓勵民眾去接受精神科治療。最近各大醫院的精神科門診人數都因此激增。可是，當社會各界都將自殺潮的原因歸於憂鬱症時，我想提醒大家另一個可能引發自殺衝動的原因：抗憂鬱藥物。 美國食品藥物管理局（ FDA）在去年九月舉辦聽證會，與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用。 當初這些新型抗憂鬱藥物（選擇性血清素再吸收抑制劑）剛上市時，就有專家提出這項警訊，而且隨著此藥物的推廣與流行，自殺案例數目卻不減反增。有越來越多的醫師與受害者家屬對此類藥物提出質疑。但藥廠與大多數精神科醫師開始時都矢口否認。這項爭議直到去年終於塵埃落定，確定自殺是抗憂鬱藥的可能副作用之一。而且調查更揭露了研發此類抗憂鬱藥物的藥廠其實早在研究階段就發現有此自殺副作用，但卻隱瞞不公佈的惡行。 FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療，這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。 現在「憂鬱症」成了最「流行」的「疾病」，大家把自殺衝動全都歸咎於憂鬱症本身，隨之而來的必定是更大量氾濫的藥物處方。這是個令人非常憂心的可怕威脅，因為很可能造成台灣的自殺率更加不斷攀升。 雖然抗憂鬱藥物可能有自殺副作用，但正在服藥患者切不可因此而自行立即停藥，因為停藥後的反彈現象會使得憂鬱症狀更加惡化，也會有可能引發自殺衝動。建議憂鬱低潮者應該多尋求非藥物方式紓解鬱悶情緒。家人朋友的支持與溝通、社工單位的協助、宗教慰藉、積極從事戶外活動、避免接觸負面新聞與消息等等，都可以協助個人逐漸走出陰霾低潮。 關於精神科醫生的謊言，可參考 ========================================*為藥瘋狂(新新聞出版)... 精神科醫生自己爆料的書，在寫各種精神科藥物的謊言。 **發明疾病的人(左岸出版)....在寫藥廠如何發明疾病 ***瘋狂簡史(左岸出版).....在寫精神病學荒謬的歷史 *****國際公民人權協會的網站(CCHR,但是英文網站)...在努力的揭發精神科醫生的罪行 請參考以下回答,也希望你能有正確的資料,過的建健康康的生活喔(^.^)~*參考資料：[影片]精神科醫師坦承精神科藥物害人自殺 : HTTP://TINYURL.COM/8Z362[專欄]濫用毒品、精神科藥物與自殺的相關報導 : HTTP://TINYURL.COM/894UZ服用藥物會產生反效果!!!http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306022313278警告大眾社會大眾:精神科對你(妳)的健康有害http://www.pixnet.net/displayimage.php?pos=-26624934 (((警告:任何人在沒有合格的.非精神科的醫生之協助及建議下,都不應該停止服用任何精神科藥物.)))
2006-04-23 06:07:35 · answer #2 · answered by no nickname 6 · 0⤊ 0⤋
憂鬱症（失眠）有可能是屬於腦細胞與腦神經細胞新生減少、太少、過少所產生的問題，這類腦部的問題其實還是食物與運動的問題，醫生到目前為止都以「百憂解」、「安眠藥」之類的藥物為主，但有抗藥性與副作用，在藥物與心理治療無明顯的效果時，另外的改善的方法詳細的介紹請參考我的部落格，或許可以有效的幫助你們，如有疑問也可以在留言版或在文章回應留言給我。排除期間會多久？可能要3 – 4 個月 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!dhPyqbyeGRRm7JI1mm0qYw--
2006-04-22 15:47:12 · answer #3 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
排除方法大概就是接受心理諮商、藥物治療來控制病情，使患者不會有想不開、情緒失控、幻想等難以控制的症狀出現。身旁的朋友、家人是最好的心靈輔導者，因為比較容易得到患者的信任，以及容易敞開患者的心理，使患者較容易從憂鬱症或躁鬱症的陰影走出，當然也要注意後續復發的狀況。
維持正常的生活是必要的，還要給患者信心與鼓勵，這一定不可或缺，因為此時的患者心理是容易受創的，畢竟好好的生活，任誰也都無法相信有天自己真的患了憂鬱症，週遭的朋友最好能以將心比心的心態下去對待患者，切勿對以異樣的眼光及觀感。
以下資訊為擷取部份文章，下方有網址以便版主參閱：
Ｑ： 好朋友或家人有憂鬱症要如何幫助他呢？
Ａ：
１．建立信心，告訴他一定會好而且給他一個合理的期盼（大概要２－４週，大概３個月可恢復正常生活）
２．要排除他其他身體上的毛病（譬如甲狀腺問題）
３．建議他去看精神科醫生且接受正確的藥物治療
４．要看他有沒有心裡內在的衝突與壓力
５．定期主動表達關心而且多陪伴他，可以散步、聊天。，絕對不可用責罵。
http://www.yuntech.edu.tw/~scc/column/AA/a/a_01/a_01_13.htm 生命中的暗潮－男性與女性的憂鬱指數
有憂鬱症的人可以從以下途徑得到治療：
•家庭醫生
•兒科醫生
•精神科醫生
•心理學家、治療師或社工
•學校心理學家、輔導員或護士
治療方法有哪些？
當一個人有憂鬱症時，應立即看醫生，治療方法有服藥、 輔導或 兩者都用。輔導/心理治療由心理學家、社工或其他精神健康專業人員 通過與患者談話，商討患病的根源及如何處 理生活的壓力。例如，意識/行為治療幫助患 者採取積極性思維方式。小組治療是透過與病狀相似的患者互相扶持，進行集體的心理治療。
藥物治療全科醫生、家庭醫生、兒科或精神科醫生都可診斷憂鬱症，並為患者處方。因為每個人的腦部運作有些不同，醫生會根據病人情況，選擇適合的藥物及劑量。憂鬱症藥物不是興奮劑，不會成癮，藥物治療對嚴重憂鬱症可能會十分有效。
http://library.med.nyu.edu/patient/hicup/documents/A_Teen's_Guide_to_Depression_CHN.pdf 【A Teen's Guide to Depression(chinese)】
http://www.ohayoo.com.tw/chang15.htm憂鬱症的診斷與治療
2006-04-22 15:34:32 · answer #4 · answered by Misheng 3 · 0⤊ 0⤋