女朋友月經的一些問題..

Question

她說她月經來的時候，心情會很不好。

我想知道，月經來的時候是哪邊痛？

該怎麼改善？ 還有該怎麼對待那個來的她？

Answer 1

那個來的時候.男生千萬要多體諒..真的會很容易暴躁...也需要人安撫..我男友都會照顧我..他會煮黑糖水給我喝.還會幫我按摩.來幫我減緩經痛帶來的困擾..然後我會把暖暖包放在小腹的位置上...然後盡量多休息..多喝水(溫水或熱水...驚奇時間千萬別喝冰..也不能喝含咖啡茵的飲料.吃辣ㄉ...會痛到死...)你要幫他把關..看著他..不准他偷吃這些東西這些方法提供你(除了我自己的.還有網路上醫生建議的.我貼在下面)經痛分為原發性以及次發性《原發性經痛》的「痛」，常見於20歲以下的年青未婚女性是在月經前一兩個小時前開始，與內分秘失調、子宮發育不良、子宮頸官狹窄、家族遺傳、體質不佳，甚至心理壓力也有關係。 但另一種《次發性經痛》，則多見於20歲以後的女性.是有器官組織病變，或全身性疾病所導致，疾病的痛與月經同時進行：如子宮膜異位、骨盆腔炎，輸卵管炎，子宮內膜炎，子宮頸狹窄、子宮肌瘤、子宮位置異常等。又如果單側性經痛，止痛一邊，而不是痛在中央或兩側，可能發生疾病如：單角子宮畸形。 子宮內膜異位，入侵單側。 子宮體及輸卵管交界處有小纖維瘤。 直腸急盲腸痙攣。 治療 方法:若是原發性經痛可有以下治療方法：熱敷下腹一般的經痛可以用暖水袋熱敷下腹，能幫助下腹盆腔血液循環，舒緩痛楚。另外溫水浴、喝熱飲等也能達到同樣效果。 藥物治療服止痛藥可以減低經痛，但注意不要服食過量，因止痛藥中含阿司匹靈及甲滅酸，服食過量可能引起胃痛或十二指腸潰瘍等副作用。 服食避孕丸避孕丸可抑制經期及排卵周期，令子宮不會收縮而引致經痛。 至於續發性經痛者，則需按不同病況處理，例如子宮內膜組織異位需作藥物或手術治療，盆腔炎則需服用抗生素。所以若經痛持續不休，應往醫生處檢查，找出經痛成因，配合適當治療。預防月事期間避吃生冷食物：如冰淇淋、汽水、沙律，而多喝溫水熱湯則可以減輕下腹不適。 充兄睡眠：在月事其間盡可能爭取休息，保持充足睡眠。 適量運動：多做運動不單可增強抵抗能力，更可幫助身心鬆弛，減輕經痛帶來的痛楚。 禁吃食品：月經期間女性凝血機能最差，方便排出經血，而阿斯匹靈、魚油和銀杏等類食物會妨礙血液凝結，所以不要在月經期間服用，以免流失過多血液。 多吃魚，免經痛   年輕少女有不少人因為經痛所苦，這是因為前列腺素分泌所引發的一種發炎現象，雖然大部份的經痛都只是輕微，但是也有人痛到沒辦法正常上課上班的情況。有沒有天然的飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢？這裡告訴大家一個新的秘方，多吃魚可以減緩經痛！！　　丹麥曾經在1996年進行了一個小型的42人研究，他們發現每天讓有經痛歷史的少女吃下兩公克的魚油（含有豐富的omega-3多元不飽合脂肪酸），經過三個月之後，這些少女的經痛情況能夠獲得改善，顯示omega-3 脂肪酸對於經痛的現象具有減緩效果。　　另一個發表於2000年五月的Nutrition Research的研究報告指出，一個較大型（78人）的研究分別讓經痛者每天吃相當於2.5公克的魚油，2.5公克魚油加上7.5微克的維他命B12，與海爆油和另一個控制組，三個月之後發現吃了魚油與維他命B12的一組改善經痛的情況最為顯著。　　因此，omega-3多元不飽和脂肪酸對於經痛的改善是有所科學根據的，而最好的攝取這些脂肪酸的方法就是天天吃魚，吃各種深海的鮪魚，鮭魚等富含omega-3脂肪酸的魚類，相信餐桌上有魚，經痛情況就會大大改善。　　另外，吃魚還能預防心臟病與增加記憶力，一魚多功能，大家應該多多吃魚！！☆back☆

Answer 2

月經週期並不是一定28天 ，其實從21天到35天都算正常，28天只是一個平均值，而且會因很多因素而改變。如果以卵巢當參考點，月經週期可分為濾泡期、排卵期及黃體期三期，其中黃體期不管種族、國籍，只要排卵後卵子不受孕，九成的人此期都是14天左右。如果您因生活壓力、熬夜而導致經期延後，都是前面兩期受影響造成的！月經週期的第一天是從月經（Menses）來的第一天算起。

濾泡期 女性荷爾蒙主要有動情激素（Estrogen）與黃體素（Progesterone）兩種，濾泡期由動情激素所主導。在濾泡刺激激素的刺激之下，此時卵巢內會有數個濾泡開始發育並分泌動情激素，其中只有一個濾泡會發育完成，其他的都會萎縮掉。一般經期約五天，包含在濾泡期之內。
排卵期 隨著動情激素的不斷增加，子宮內膜也愈來愈厚，如果動情激素濃度超過２００pg，而且維持兩天以上就可能引發排卵。因此即便月經才乾淨，而動情激素剛好又配合得好，也可能在月經週期的第七天就排卵了，此時再加上黃體期的十四天，不就剛好二十一天嗎？這可也是正常的月經週期ㄛ！反之，如果因情緒壓力等影響，使排卵延至第二十一天，那就構成了三十五天的月經週期。動情激素會刺激腦下垂體分泌黃體刺激激素（Luteinizing Hormone LH），通常在排卵前LH會戲劇性地高起來，排卵後LH又會突然掉下去，而基礎體溫則會在排卵後突然升高，然後進入高溫期。此外，配合排卵時小腹或有些微疼痛、乳房微脹、陰道分泌類似蛋白黏液等徵兆，也可非常正確地測出排卵的時間。市面上的測排卵試劑，其實就是在測試尿液中的LH濃度。
黃體期 顧名思義，這個時期是由黃體激素所主導。排卵以後，濾泡在LH的作用下發育成黃體（Corpus Luteum），黃體會持續製造、分泌黃體激素及動情激素，使子宮更適合著床。如果排卵後並無受孕，大約７到１０天後，黃體激素及動情激素的血中濃度就會開始下降，子宮內膜就準備脫落，進入另外一個月經週期。因此如果要延後，最好在月經預定來的前一週，開始補充黃體激素及動情激素，否則月經即便不來，也會滴滴答答的。如果受孕、著床成功，在房事的七天之後，尿液中就可測出人類絨毛膜性刺激素（HCG），而市面上的驗孕試劑，就是在測HCG的！


安全期、危險期


黃體期既然是月經週期中變動最小的，安全期當然是落在這一期囉！一般在下次月經要來的前一週為安全期，至於月事過後的三到五天為次安全期。其實次安全期也不怎麼安全，因為對二十一天週期的人而言這可是危險期呢！只要算出排卵的日子，就很容易推算出安全期或危險期。然而誠如上面所述，從月經來潮到排卵這段日子，差異性實在很大，因此就必須借助穩定的黃體期來推算，亦即您的月經週期剪去１４天，就是下個月預定的排卵日。如果您能很準確地推算出排卵的日子，前後三天就是危險期，３－５天是次危險期，其它的日子就是安全期囉！




建議及注意事項

提前、延後有些人因為要考試、出國、或游泳，就想讓月經提前延後。除非必要，筆者並不建議隨便服用荷爾蒙製劑提前延後，尤其是提前，一次所必須服用的劑量，通常比延後大很多，也就是一般所說的事後丸。
基礎體溫簡單地說，女人早晨醒來未起床之前所測得的體溫，我們稱為基礎體溫，一般變動是非常的小，除了避孕或助孕之外，也是醫師瞭解不孕症或婦產科疾病非常有用的依據。因此筆者強烈建議女性讀者，尤其是經期並不是很規則的人，一定要養成測量基礎體溫的習慣。我會在以後的文章裡頭詳細介紹基礎體溫。
經期期間的個人清潔衛生陰道的PH值通常很低，亦即很酸，平常是百菌不侵的，只有在排卵期或性高潮時，陰道才會變成微鹼性，以利Y精子力爭上游，先馳得子，因此個人衛生應以酸性沖洗液為主。市面上有現成的含磷酸或乳酸的緩衝容液，大一點的藥局應該都買得到，千萬不要誤信廣告，沒事隨便噴優碘的噴霧劑。此外除非您想生個兒子，事前可以微鹼性的小蘇打液沖洗陰道，否則平常也不要用微鹼性的清潔用品，以免私處較易感染
初經與停經的月經週期前者是從無到有，性腺功能尚未發育完全，而後者則是從有到無，性腺功能逐漸退化萎縮，然而在月經週期上都是不規則。例如雖然有一點經血，但因動情激素與黃體激素實際上並沒高到足於排卵，或使子宮內膜變得較厚，造成誤以為有排卵的假性月經，通常這樣的週期較短，經血也較少，等到下一週期荷爾蒙濃度都正常時，就會產生一個標準的月經週期，此時經血通常較多。

Answer 3

月經來的時候是子宮在收縮，所以會很不舒服~身體不舒服連帶著心情就會不好~這時候男朋友買一杯麥當勞得熱巧克力給我喝後~我會非長的開心喔^^

Answer 4

下腹部份會因為子宮收縮而感到疼痛。不是每個人都會痛，要看體質。
心情不好就盡量不要惹他，對他好一點。
改善喔~用熱水帶熱敷下腹子宮部分，可以請家長煮四物來喝，可以改善很多。

Answer 5

可能是腹部靠骨盆那裡會痛你可以那幾天不要和他頂嘴多順著她一點或是買點巧克力或是熱可可給她不要讓她喝冰的吃冰的

Answer 6

2006.04.11　 中國時報
健康小百科 月經將來 全身不對勁
葉慧昌（中國醫藥大學中醫部醫師）

有人在月經來前7到10天，就突然變了一個人，鬱悶、焦慮、易怒、睡不好、注意力不集中，整天眉頭深鎖、悶悶不樂，連一些無關痛癢的小事也會抓狂。
有的體重增加，甚至胖了1到2公斤，四肢和臉部水腫，衣服變得太緊。有的則乳房脹痛，臉上或身體長青春痘，口腔或陰部潰瘍間歇性的發作，頭痛、排便習慣改變和骨盆腔疼痛，甚至月經快來就感冒。
儘管「經前症候群」影響女性至深，至少有150種以上的生理、心理、認知、行為等症狀與它有關，但醫學界對其起因仍沒有定論。有人認為經前婦女因體內水分及鹽分囤積，也有研究發現，此時體內的鋁、鋅、鈣降低了，因此有許多症狀。
當然，也免不了會聯想到是受賀爾蒙變化的影響，因為此時雌激素下降、黃體素不足。另外，營養不均衡，如高脂肪或糖、鹽攝取過多，維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等，都有可能影響。
再者，由於經前症候群的表現包括許多憂鬱和焦慮的特徵，因此可能與腦內化學物質血清素的失調有關，亦即可能是一種非典型的憂鬱症。目前有許多研究指出，血清素是造成經前心情鬱悶的病理原因，於是對血清素回收有抑制作用的抗憂鬱劑，被證明可改善擾人的經前症候群。
月見草油、魚油、阿斯匹靈、非類固醇抗發炎藥物，以及加味逍遙散、小柴胡湯、五皮飲等許多中藥處方，都有緩解症狀的效果。此外，規律的運動也是有益的，例如每週至少3次以上，每次30分鐘左右，並應學習身心放鬆。
經前容易水腫的患者，可多吃些悒薏仁、玉米鬚湯或紅豆湯來利尿；容易口破、口臭、喉嚨痛、長青春痘或便秘者，屬於熱盛體質，可吃些綠豆湯、西瓜、葡萄柚等退火食物，但不宜過