要怎麼教別人打排球 ? 急用耶 ><

Question

後天要教班上同學打排球 !!!

我們要兩個技術 我有想到要 教 殺球 {攻擊}

但是我不是很會排球 !!! 我還需要另一個技術 要兩個 !!! 還有可以提供關於

排球的遊戲嘛 ???? 請大家幫幫我 ~~~ 謝謝 !!!!!~~

Answer 1

http://home.kimo.com.tw/kkodyssey/ 排球小站

http://www.cges.tpc.edu.tw/volley/%E6%8E%92%E7%90%83%E6%95%99%E5%AE%A4.htm 排球教室

http://www.nhps.tp.edu.tw/vb/vbindex.htm 排球風雲兒

第一講 發球

　　排球運動自 1895 年由美國人威廉. 摩根 ( William G. Morgan )創始以來，因受世人的喜愛，很快的普及世界各地，並成為人口眾多的熱門運動，隨著當今體育科學研究趨勢迅速發展，進而提高了運動水準及技術的進步。現今排球比賽，網上的爭奪激烈程度增加，更使排球運動技術趨於 "全面性", "高度性", "快速性反攻化"等趨勢的多元發展，實在令人嘆為觀止。

　　那麼，如何才能在排球比賽中，應付變化莫測的攻擊戰略，爭取第一回合的主動權，減少本方的攔網壓力，為反攻創造有利的條件呢？最直接最有效的方法之一就是 "增強發球"。

（一）發球目的有二

得分→如果發球失誤，不但免費將球權送給對方１分，亦會減少我方的士氣。
強發球→破壞對方的接發球，擾亂其攻擊隊形，造成對方只能做修正攻擊。
（二）發球戰術運用

發球戰術的成功與否，一方面要看發球本身的攻擊如何，另一方面更要視對方的接發球水準。要想達到發球戰術目的，必須提高發球的攻擊性及準確性，兩者相結合才能發揮發球作用。在排球比賽中發球的戰術不勝枚舉，例如：　
一．找位置的戰術

製造發球優勢的方法，除了加強力道外還可以擾亂對方的防守陣式，尋找對方防守的死角或空隙，以及發球給對方接發球能力較弱者。因此具有破壞力的發球落點，有可能因比賽情況而有所不同。那麼何處才是最佳落點呢？

邊線與端線交接所形成的二個空隙角上：容易造成出界的錯覺。
在兩個邊線的斜線區上：此為接球隊防守死角。
在兩個人之間或三角地帶：可造成接球員彼此間產生互相倚賴的心理，而形成失誤現象。
發給舉球員或主力攻擊手，可牽制其發動快攻，並削減其攻擊力。

二．找弱點的戰術

發給接發球能力差的人，或是情緒急躁、情緒不穩定、連續失誤或是剛替補上場的球員等。

三．改變發球性能

時而重飄，時而輕飄，時而左旋球，時而右旋球，或旋轉球與飄球交替運用等。彼此交替運用，讓對方摸不清。

四．改變發球落點

時而發球前區，時而發後區，時而發在左半場，時而發在右半場等。時而近距離，時而遠距離等。

五．破壞戰術的發球

低手超高發球 =嚇對方的發球方式。
上手正旋發球 =強勁，方向及力道可隨心掌控。
上手漂浮球 =球漂浮不定，令接球者頭痛不已。
勾臂式發球 =角度刁鑽，具一定威力。
跳躍發球 =最暴力﹑最具殺傷力的一種發球
（四）發球訓練

　　　發球訓練計劃的安排，以下幾點可供參考:

重視發球的訓練，列為每天訓練的項目之一，要求隊員集中 "注意力"，並且一絲不茍認真發好每一個球，本著「敵情」觀念練習，訓練就如同比賽。
發球要與接發球結合訓練，以便相互促進。
訓練過程中，可採用「少吃多餐」的方法。一次訓練中可把發球練習分為多次，不一定要集中一次發得很多次。這樣即可提高效果，亦可避免運動過度造成傷害，如一次發20個x3組，這樣還可以提高調劑運動量。
處理好攻擊性與準確性的統一（ 即冒險與保險的統一 ），在訓練前，可以攻擊性為主，在後期或接近比賽期，則以準確性為主。但在任何時候攻擊與準確性都要結合好，偏廢任何一方都不適宜。
可採用「攻擊其一點，再及其能」的練習方法，即在一定時期內，專攻某一難點（ 如發至一、五號區的角上 ）以便收到良好的效果。
要注意心理訓練，發球是獨立操作的技術，不需他人配合，也不受其他技術影響，按裡說比較容易練好，但同時也易受心理因素干擾。因此在訓練中可創造一定條件來培養心理素質。

Answer 2

混著的!!!!!

Answer 3

你是要教女生還男生呢?還是你們是混著打的?

2006-04-11 18:34:58 補充：
看過你的發問資料了,我大概知道你要什麼東西了,這也是你們老師要你們做的對吧(我猜)

要教殺球的話,我想你們可能要先從練習怎麼扣球開始,要從網子上扣球有點難度唷.不過在殺球上我還是講這兩種一般常用的練習方式吧.

[A] 第一種是練習扣球的感覺跟準度用的,基本是兩個人站立在左右兩邊,距離大致上就是排球場橫向兩邊的距離,把球拋起來,扣球後讓球到達另一個人那裡,裡面的細節有.
(1)拋球後先不要拋太高,且大概要在距離你身體半個或一個手臂的距離
(2)扣球的點大概會是在距離頭頂45度前的位置
(3)扣球應該有點像甩臂的感覺,這個很難用文字解釋,大概是揮臂的動作順序
是-->肩膀把手拉起來-->手肘出去-->手臂揮出去-->擊球時是利用手掌.這樣
的連貫動作放輕鬆甩臂,大致就會連帶的會有手腕的扣球感覺了
(4)擊球後球的方向應該是朝向對面的人,儘量別歪太多
(5)可以在熟練後,練習把球拋高一點,擊球時墊腳尖或是跳躍,這樣可以抓屆時
需要網上扣球的感覺
[B]第二種是網上扣球的練習,他原則上是一個人站在網子的中間準備拋球用,其他人站在球場同一邊的後排中附近(視個人助跑習慣),然後幾個人站在對面撿球,一或兩個人站在拋球人的身邊準備給他下一顆球以及接撿球人傳回來的球.大致的細節有.
(1)拋球的人用雙手拋球,位置就是剛剛講的扣球練習那樣,拋球應該是直上直
下的,高度大概半個人到將近一個人的高度中間,而離網子的距離大概是一
顆球到一顆半的距離.
(2)扣球的人應該是利用助跑步伐在A點所說的位置往上起跳(也是直上直下
的跳),若有習慣性往前飛的人,則盡量要抓前制距離起跳.
(3)扣球的人大概會是在球在最高點或是拋球後開始起跑(是個人習慣與速度
為準)攻擊點儘量是自己最高的擊球點(或至少過網)
(4)若扣球的人本身起跳後加揮臂手沒過網的話,或許拋球的人要在稍微拋離網
子再多半顆或一顆球的距離

另外你問到另外一種方式,那我想當然就是基本的墊球動作了,我假設你們都很少接觸過排球,所以提供一個比較簡單的方法.

[A]也是一個人拋球,其他人接球(泛指下手接球跟扥球),然後一個人站在拋球者的附近(這個人是接球人的目標,也就是接球的人把球接給他),一個人站在拋球者的另一邊把球遞給拋球的人也順便接,目標人接完球後所傳遞的球.細節大概如下
(1)拋球可以先丟接球人的正面,也可以在練習一段時間後,丟左邊或右邊一點
(2)先以下手接球為主,接球的人接球前應該距離拋球者大概四步到六步的位置
(3)接球的人姿勢應該是半蹲狀態,兩手臂巍巍在腰際靠攏(並不一定要把雙拳
緊握)
(4)接球時雙手前臂靠攏應該是平整的,角度則是視目標人的方向為主,接球時
姿勢應該仍是微蹲,當球到了自己微蹲狀態的胸口下方附近,手臂維持不動
利用站立的力量擊球,並且送到目標人附近,最好是頭上,球也盡量不要是平
飛的,而是要有點高度.
(5)打完一次就換下一個,至於怎麼輪,可以看你們自己決定.

2006-04-12 09:59:14 補充：
那這樣的方式會不會太軟性阿?