有人有戒安眠藥的經驗嗎?

Question

有人有戒安眠藥的經驗嗎?會遇到什麼狀況?我吃了3個禮拜的安眠藥,昨天沒吃卻整個晚上都沒睡?我該怎麼辦?繼續吃還是不吃?

Answer 1

我以前也有這個毛病．經驗與你分享：
１．睡前４小時不再喝茶和吃東西．
２．臨睡前才洗澡並喝一大杯熱開水或熱牛奶．（毛孔張開比較好入睡）．
３．量血壓或驗血．若血壓低或血紅素不夠．服含血紅素．鐵劑．葉酸和B12的補血藥．血液足循環好腦部不缺氧．
４．都沒改善就用日夜顛倒法．十分有效：
　　當你洗完澡想睡時就脫衣．關燈．躺下來睡覺．
　　經半小時未入睡．就起床．開燈．刷牙．洗臉．做事．到想睡時．．．
　　重複洗澡．脫壹．關燈．進入睡覺狀態．　　經半小時未入睡重複．．
　經驗最多二天八次可以改善．不花錢你願用假期試試！

Answer 2

請問是吃怎樣的中藥及戒怎樣的安眠藥.

我是吃五年多stilnox, 現吃一顆半勉強入眠,
不吃幾乎不能睡, 因吃藥懶於運動, 又腹漲 ,胸痛,尿不順............
百病叢生
要怎麼戒? 拜託有經驗地人回答,幫助我,感謝.

Answer 3

我有成功戒除安眠藥ㄉ經驗特來分享
我服藥1年半
戒除方式是先減一半藥量配合中藥讓身體適應也給中藥療效時間
現在只服中藥便能入睡