寒性 虛性 濕性 類體質 在要如何吃的健康?

Question

我是屬寒性 虛性 濕性 這一類的體質
目前吃蛋奶素(吃素但仍吃奶類和蛋類食品) 本身也有一點貧血
請問我在選擇 蔬菜和水果 這方面需要注意食物的寒熱性嗎?
想要吃的安心又健康 把身體調理好
so 我這一類的體質該避免吃什麼種類的蔬果呢?
而哪些又該多攝取那些蔬果呢?

Answer 1

你的體質屬於寒虛濕性,又吃蛋奶素,那你應該屬於一貫道親,太生冷的食物蔬果盡量不要吃,以下這些可以讓你當個參考標題: 食物寒熱屬性將常見食物依其寒熱屬性加以分類  水果類寒涼性 西瓜、楊桃、香蕉、奇異果、香瓜、柿子、柚子、李子、枇杷、梨子、草莓、葡萄柚、桑椹、蕃茄 平和性 梅、鳳梨、芒果、葡萄、椰子、蘋果、檸檬、甘蔗、釋迦、加州李、菠蘿蜜、無花果、木瓜、棗子、柳橙 溫熱性 龍眼、杏仁、桃子、荔枝、櫻桃、橄欖、金棗、蕃石榴、榴槤 蔬菜類寒涼性 蘆薈、蘿蔔、蓮藕、筊白筍、海帶、紫菜、苦瓜、竹筍、豆腐、絲瓜、萵苣、菠菜、白菜、冬瓜、莧菜、茄子、芥菜、芹菜、芥藍菜、黃瓜、空心菜、紅鳳菜、油菜、包心白菜、荸薺、豆薯、甘薯菜、金針菜、黃豆芽、瓠子、枸杞葉、落葵、綠豆、薏苡仁、麵筋、麥粉 平和性 甘薯、蠶豆、木耳、馬鈴薯、香菇、菱角、花生、玉米、胡蘿蔔、甘藍、洋菇、豌豆、黑豆、黃豆、菜豆 溫熱性 南瓜、蔥、韭菜、生薑、洋蔥、糯米、茼篙、芫荽、茴香、九層塔、大蒜、辣椒、胡椒、芥末 中藥類寒涼性&nbs p;菊花、決明子、薄荷、仙菜、西洋參、人參鬚、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶 平和性 靈芝、蜂蜜、山藥、蓮子、白木耳、芝麻、枸杞子、百合、四神湯、清補涼湯 溫熱性 山楂、酒、醋、栗子、核桃、當歸、人參、黃耆、四物湯、十全大補湯 

Answer 2

光是吃要沒有效果
見建議您每天吃綜合維他命
例如善存
日本醫學專家說中醫最大的敗筆是
沒有維他命的概念
很多病純粹只是缺乏維他命所引起的
身體虛寒可能是缺乏鐵質和礦物質