我長期抽菸 ！ 很想戒 ， 又戒不太掉 。
而且 ！ 我漸漸發現 抽菸好像會使體重變重 ！
因為我常熬夜 又加上抽菸 。 想問問， 有關這類的
問題 ！ 請知道的大大 幫忙一下我回答芭 ！
最近體重直上升 ， 害我不知所措 ＝ ＝＂
2006-04-07 08:31:45 · 5 個解答 · 發問者 sa＂ 1 in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
謝謝以下的朋友 ， 提供經驗歐。
2006-04-07 09:27:12 · update #1
不會變胖吧
純粹個人體質關希
倒是不抽煙的話 反倒是會變胖吧
因為你身體作息正常 自然就會變胖
不想變胖就多運動吧
2006-04-07 08:35:47 · answer #1 · answered by 龜在角落的勇者 5 · 0⤊ 0⤋
我也有抽煙 不過很久沒看到我的人覺得我變瘦了 他說會不會是抽煙的關係 可是飲食不正常 作息也不正常 也可能會變瘦 不過最好別這樣 這樣身體會變差 像我就抽煙加上熬夜和飲食不正常 我那天生病去看中醫 中醫就說我身體很虛 說那ㄇ多廢話 就是不要作息不正常 飲食也要正常 多運動
2006-04-11 10:43:16 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
抽菸不會變胖吃宵夜才會變胖
我戒菸一年胖了14公斤
抽菸不會變胖...抽菸不會變胖
我戒菸一年胖了14公斤
2006-04-07 08:45:17 · answer #3 · answered by 德國 7 · 0⤊ 0⤋
通常會變瘦的不是嗎
很多藝人都靠抽煙來維持身材呀
而且
還蠻多人戒煙之後就胖了呀
那你應該是自己沒有控制好飲食吧
注意其他地方啦
不過
菸還是少抽點
對身體很不好
能戒就盡量戒
2006-04-07 08:42:05 · answer #4 · answered by 椰子樹 5 · 0⤊ 0⤋
許多學者也發現抽菸的習慣，會增加急性心肌梗塞，冠狀動脈硬化或是有冠狀動脈疾病病人的猝死率，也是造成日後罹患糖尿病、高血壓及高血脂症的危險因子之一。從日常的生活經驗中，我們常常可以發現許多有抽菸習慣的民眾，會有體重較輕的現象。不過，值得我們注意的是抽菸習慣，會促使身體的脂肪有朝向腹部堆積的傾向，也就是脂肪中心化分布的傾向。並且，可能經由中心性肥胖所導致的異常代謝，更進一步戕害我們的健康。
研究指出，每天抽 16 支菸（含）以上的重度抽菸者比從未抽菸者，會有較大的腰圍與較高的腰臀圍比值。其中，腰臀圍比值也就是量取的腰圍比上臀圍，這是一種量度身體脂肪腹部堆積傾向的方法。採用身體質量指數（Body Mass Index, BMI）可以作為另外一種比較客觀的肥胖指標，身體質量指數的數值等於以公斤作單位的體重除以用公尺作單位的身高的平方。理想的 BMI 值為 20 至 24.9 kg/m2，25 至 29.9 kg/m2 稱為過重，一旦指數超過 30 kg/m2 即可算是肥胖。一般而言，身體質量指數大於 25 kg/m2 已表示身體脂肪過多，需要減肥。在更進一步的研究結果中，發現身體質量指數越高，抽菸所造成的腹部脂肪堆積的差異也有越高的傾向。換句話說，當我們的體重越重時，抽菸更會造成身體的脂肪趨向腹部的中心性堆積。
大家也許會有一個疑問：如果過去曾經抽菸，但是目前已經戒菸，這樣的影響是否仍然存在呢？國內外的研究都發現，目前仍然還在抽菸的人，相較於過去有抽菸和從未抽過菸的人，仍然有比較高的中心性分布的傾向。但是，還是有少部分的例外存在。例如，在黑人男性或日本鐵工廠的男女員工中，並沒有發現抽菸習慣會促使脂肪堆積在腹部的情形，是否因為種族的不同所造成的，還需要科學家進一步的研究去證實。
不過，另外一項引人側目的發現是當抽菸的量越多，身體脂肪趨向腹部堆積的傾向就越明顯。每天抽二包菸以上，相較於每天一包菸以及每天抽少於一包菸的癮君子而言，腹部的脂肪堆積會更顯著。而且抽菸的量越多，腹部脂肪堆積的情形就越嚴重。這個結果也提醒我們，戒菸的重要性，即使無法在短期內戒除，也應該想辦法盡量減少每日抽菸的量，因為這對於我們身體健康的維持是相當重要的。
抽菸造成身體脂肪分布變化的可能機轉
2006-04-07 08:40:40 · answer #5 · answered by 躲你貓貓 5 · 0⤊ 0⤋