去做健康檢查做到膽固醇過高
要怎麼控制...
2006-04-06 12:51:51 · 5 個解答 · 發問者 〃╗跟著自己ㄉ感覺走﹏☆ 1 in 健康 ➔ 疾病與處置 ➔ 其他：疾病
年紀...才18= ="
2006-04-06 12:57:21 · update #1
好怕會不會"中風"阿
2006-04-06 12:57:45 · update #2
如果說你健康檢查前吃了一段時間大量的海鮮
是很容易讓膽固醇指數過高
不曉得你的指數會不會超過標準值太多
若不是非常嚴重
可以只飲食控制，不需借助藥物
飲食要減少脂肪攝取量
多吃蔬果
還有一定要避免海鮮類
海鮮很容易讓膽固醇升高
2006-04-09 04:38:59 · answer #1 · answered by 小晴 2 · 0⤊ 0⤋
在膽固醇只有超過一點時，可以用食物控制，見網址http://www.tw.org/data/guide/015/11.txt
有詳細的說明，記得蛋黃、海鮮中的蝦、動物內臟等盡量少吃，多吃蔬菜水果，規律運動等就可以降低膽固醇了。
如果超過很多，要進一步用藥物降低膽固醇。
2006-04-09 21:32:05 · answer #2 · answered by windbird 6 · 0⤊ 0⤋
你有聽過深海魚油嗎...魚油中含有omega_3的脂肪酸對人體很好.可以降低膽固醇
與三酸甘油脂.改善糖尿病....等等 .不過我不知道是不是每一牌的深海魚油都可以.所以 如果你想進一步了解.可以打電話詢問0923668183蘇先生.我記得1罐好像是1400左右吧~~希望對你有用
2006-04-06 20:01:35 · answer #3 · answered by 小孟 1 · 0⤊ 0⤋
抗膽固醇
研究發現, 高鈣飲食可以減少腸胃對於脂肪的吸收, 進而減少膽固
醇, 特別是那些"壞的膽固醇"(LDL)
試試補充鈣, 看能不能舒緩神經
安神養心(許多人缺鈣到達神經與內分泌出問題還不知道)
國人九成二鈣質攝取不足 六成四缺鐵
天境檸檬酸鈣液,我所知道最好吸收的鈣
煮湯加入最方便全家補鈣(或稀釋喝)
美國臨床研究再度指出檸檬酸鈣為所有鈣質最容易被吸收
補充鈣質, 一生不能停!!
缺鈣會抽筋 ，補充鈣質可降低心臟病發生
高鈣飲食可瘦身 ， 高鈣抗老化
研究發現婦女補鈣可減緩經前症候群
補充鈣質別忘吃水果才有效
增加鈣質的攝取能預防童年時期肥胖!
新研究：鈣質與體重的關係(減重)
高鈣飲食與降低婦女卵巢癌相關 調查發現20%上班族女性骨質疏鬆
研究發現高鈣飲食婦女體脂肪較低
鈣質可預防年長者聽力喪失
婦女補鈣又一好理由, 預防中風
健康高鈣低血壓， 兒童如何補鈣? 懷胎十月勿忘補鈣
停經婦女預防骨質疏鬆的三大法門 ， 孕婦缺鈣, 寶寶骨頭也疏鬆
懷孕婦女鈣質補充不足會提高血鉛量,對胎兒可能有影響
骨質疏鬆症是中老年人無形殺手 可補充鈣和運動改善
鈣質加維他命D可降低年長婦女血壓 ， 只喝牛奶並不能預防骨質疏鬆症
最近整理文獻資料發現
國人缺鈣人口竟然高達92%
真是嚇我ㄧ跳
結果牛奶並不能改善骨質酥鬆
一般的骨頭湯小魚乾(富含鈣質但是人體吸收率不好)
吃人體吸收不好的鈣質吃再多也沒用
吸收不到是一般人缺乏鈣質的主因
鈣質的(生體利用率)吸收能力本來就不好
鈣質需要經過處理才能提(高生體利用率)吸收能力
不缺鈣的8%人口
應是非常專業級人士或家人或親友
研讀完這些資訊
使我對鈣質認識完全改觀
做骨質密度測試最準確
有沒有補到鈣再測試一次就知道
事實勝於雄辯
2006-04-06 18:08:08 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
如果是老年人因缺少運動所以只好藥物控制年輕的話就多運動是很好的辦法都要少吃紅肉多吃白肉(魚)青菜不要用豬油炒水煮伴一點的油及鹽這樣長期吃會有所改進的
2006-04-06 12:55:18 · answer #5 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋