可以告訴我小產後 要如好保養好身體?
自己本身 身體就很差 ...
要先吃什麼?要注意什麼?
2006-03-27 00:06:39 · 5 個解答 · 發問者 ㊣ 兔〞╭。 1 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
自然流產vs.人工流產流產後也要做個小月子文╱台中新馬偕婦產科診所主治醫師 洪芳宜 不論是自然流產或人工流產，流產後的調養對婦女而言非常重要！因為流產後，子宮、卵巢等也會經歷復舊的過程，如果調養得宜，則身體狀況能恢復得相當不錯；如果不注重調養，則健康可能由此走下坡，嚴重的甚至會不孕，不可不慎！ 每一個新生兒的誕生都是經歷一連串的篩選考驗，所存留下來幸運的「愛的結晶」。其實每一個精子與卵子的相遇，大約只有30﹪的受精機率，這些受精之中有23﹪左右，在臨床上尚未證實有懷孕即流掉；另外雖有67﹪確認有懷孕，卻仍有少部份於第一妊娠期自然流產，其他的在歷經懷孕第一、第二妊娠期的過程，也有部份因為早產、胎兒異常、胎死腹中而無法存活至足月生下來，必須接受終止妊娠的處理。【流產後的調理】＊生理及心理的調適如同足月生產一般，在懷孕前期與中期的流產或引產之後，子宮也會經歷復舊的過程，包括子宮頸及陰道也會漸漸回復原來大小。但由於懷孕週數較少，幾乎沒有會陰傷口，恢復速度也比較快；對於骨盆底肌肉的壓迫及膀胱尿道的影響也相對較小。但大於3個月以上的流產，會出現乳房持續腫脹、分泌乳汁的現象。因為流產發生的原因不同，對產婦情緒及心理的調適與支持很重要，在休息調養身體及關注生理上變化的同時，也要兼顧心理及精神層面的照顧。＊有效避孕或完善規劃下一次懷孕在瞭解流產對日後受孕的影響之後，若不考慮生育的婦女，要積極有效的避孕；若仍計劃再懷孕的夫妻，可請醫師就流產原因加以評估，是否需要接受治療（例如子宮頸閉鎖的手術縫合與自體免疫抗體的治療等），再來規劃下一次的懷孕。＊流產後中醫調養良方（吳明珠中醫師提供）不管是人工流產或自然流產，流產後調養對婦女而言是非常重要的。因為流產後，子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養。如果調養得宜，則往後的身體狀況不會差太多；相反的，如果不注重調養，則身體健康可能由此走下坡，常常會出現如腰痠、經痛、經前腹瀉、白帶多等經前症候群出現，或造成習慣性流產，甚至會嚴重到不易受孕！因此，流產後的婦女可請中醫師依母體的寒、熱、虛、實來加以辨症調養，讓各方面的副作用減到最低。一般建議如下：1. 流產後，除了喝傳統的生化湯4～5帖，來使子宮化瘀血、生新血之外，為預防流產後引起的經閉，有時會在調理後期，加用一些理氣活血的藥物。2. 有時孕婦本來就有容易腰痠膝痠的情況，更要在此時加入一些補腎陽、調腎陰的藥物。3. 若婦女平時就常心情抑鬱、心煩、易怒、失眠、月經不調，可適當服用一些疏理肝氣的中藥來調理。4. 若月經量少、來時色黑或不暢的，更需要趕快調理，以免流產後，月經量更為減少，甚至影響日後受孕能力！http://www.baby-mother.com/e/ea/ea0505/ea050507.php3飲食調理I.飲食需清淡，忌油炸與油膩的食物，因其會傷腸胃。II.小黃瓜、大白菜、水梨等生冷的食物冰品，會成腹瀉、拉肚子，不宜食手。III.可適量飲用熱開水。
圖片參考：http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/photo/x24.JPG
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir15A3.htm希望這些資料對妳有幫助，也希望妳能早日恢復元氣＾＾
2006-03-27 00:17:07 · answer #1 · answered by no nickname 7 · 0⤊ 0⤋
流產小產對女生的身體是很傷的,盡量找大一點的醫院或有名的醫生,降低人為疏失的傷害,假如處理不當是很有可能會造成感染與大量出血!
反復做人工流產或刮宮過度,可導致子宮內膜損傷,都有一定的機率造成不孕,所已請不要輕易嘗試,做好避孕措施!
所以流產後的調裡就更重要了,補充流產所流失的營養及所需養分,我之前有使用過一個方便又有效的小產調理包"天一本草愛小月",它是由有名老字號天一藥廠所製成，成分都是中藥草本類,裡面有功效跟使用方法可以進官網看看喔，都蠻詳細的
2014-05-19 21:33:48 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
可以看中醫順便把身體調一調ㄛ！
2006-03-27 06:50:08 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
(1)三天類宜進食清淡柔軟食品:
1.以柔軟性.無刺激性食物為主.如~麵.稀飯.餛飩湯.炒清菜.白飯.廣東粥.蚵仔麵線.
2.高蛋白質之食物.更可加訴恢復體力.如蛋湯.魚湯.機.牛.豬肉湯.炒豬腰不要加麻油.
(2)至少三天內忌吃刺激性食品:
1.忌酒.辣椒.濃茶.咖啡.因為會促進血流增加血量.
2.忌食麥當勞硬的炸雞.不全熟的牛排.鹽酥雞.因為太硬的食物會腹脹.消化不良.
3.有冰塊的冷飲不要喝.但可喝冰的舒泡.香吉士.養樂多.果汁.
(3)補品~三天後可進食補品.自己不方便煮食.可買市面上的四神湯.當歸鴉.枸杞鰻.豬肝湯.海鮮粥.炒豬腰加點麻油.就是很好的補品.
(4)中藥~用中藥調養.促進子宮收縮可用服用生化湯.但以三天為宜.太多反而會出血.{{{生化湯市面上有錠劑型.茶包型.煎濟型出售}}}
(5)日常飲食有什麼補血食物:
動物: 豬血.米血(雞.鴉血).豬肝.牛肉.羊肉.蛤蜊.牡蠣.
植物: 菠菜.金針.黑木耳.黑豆.紫菜.海苔.髮菜.
水果: 葡萄.蘋果.柳澄汁.桑椹.櫻桃.
(6)月經完全乾淨後.可以下列中藥處方調理.保養子宮一帖費用大約50元.
川當歸3錢.大熟地3錢.正白芶三錢（芶這字中間不是ㄙ是一點 . 我找不到這個字所以用這個代替qq)正川芎二錢.白茯苓三錢.小桂枝一錢.
以市場裡買排骨100公克{約15元}或瘦肉100公克{約20元}和中藥一帖.加滿至一碗水.用電鍋燉煮.加幾滴米酒.以有香味為宜.每個月生理期完後吃3~5帖.
(7)女性每晚可睡覺時.兩小腳部份可墊大枕頭.15公分高.如此可促進下肢血液回流.減少骨盆充血.防止子宮膀胱下垂.和靜脈曲張.
(8)水份能溶解體內毒素.經由尿液排出體外.每日喝水2000~2500cc.每日小便8次以上.能使皮膚光潔有彈性.並減少泌尿道感染.
p.s 這是我照醫生給我的單子上ㄉ字一字一字打出來的.希望對你有幫助.打了粉久.我這ㄇ用心.是希望你能好好照顧你自己的身體.
2006-03-27 06:05:05 補充：
前三天多喝一些魚湯.讓自己的體力恢復.
2006-03-27 01:03:15 · answer #4 · answered by 草 2 · 0⤊ 0⤋
產後保養，實比妊娠期間更為重要，保養不充分，就容易引起包含癌症在內的一切慢性病。 產後的腹肌弛媛，或由於一時陷於貧血狀態，特別引起內臟下垂、抵抗力薄弱，乃至疲勞不容易恢復，故應注意： 坐月時，要喝三星期的生化湯，就像喝茶一樣，最好是喝自己熬的；另外豬肝、豬腰、杜仲要多吃。
產後三星期不僅要避免身體的勞動，更要避免精神上的疲勞：讀書、寫東西、看電視等，這些使眼睛疲勞的活動應該避免。跪坐和時間坐椅子，會使內臟無法恢復正常狀態，並且也會成為破壞內分泌代謝均衡的原因，所以都一樣要避免，請盡可能平躺休息。
身體不要直接吹冷風和接觸冷水：窗外吹來的風、電風扇和冷氣機送來的風，直接吹向身體是不好的。擦拭身體時，可在熱水中加入酒精，用毛巾浸透絞乾，再作擦拭。 因為接觸冷風或冷水，容易引起神經痛或感冒，所以要避免。
至 於墮胎的手術後，二、三個小時就走路回家的現代女性，如此草率的處理小產，甚至有二次以上手術過的也依舊隨便，真是令人十分擔心。如果不專心重視小產，無論妳有多強健的身體也會損及妳的健康，連青春和美麗也將消失無影。
2006-03-27 00:15:58 · answer #5 · answered by EVAN 4 · 0⤊ 0⤋