我好像有憂鬱症

Question

我從以前就非常愛哭

只要友人小罵我一下..或小念一下

我就哭ㄉ超久ㄉ

我ㄝ不知道為甚ㄇ

我一直想要停..不要在繼續哭..可是不知味甚麼..就是停不下來

每次如果只剩下我一ㄍ人..我ㄝ會一直哭..

不喜歡一個人

可是上了國中以後..常常要以笑臉對人..把心理ㄉ感覺放在臉上..想哭時都會跑到廁所去...
國中時我是覺得還好..因為還有朋友
到了高中..因為我是建教班ㄉ..3ㄍ月就要上台北..3ㄍ月唸書..再回來唸書時..我還有打工..到學校就是睡覺

Answer 1

如符合以下症狀，建議您尋求精神專科醫師求診！

--------------(以下為DSM-IV(精神疾病診斷準則手冊)對重憂鬱的診斷)------------------
重憂鬱發作-分類為情感性精神疾患

A.至少兩週內，同時出現下列症狀五項(或以上)，且呈現由原先功能的改變；
此兩項症狀至少應有一項
1.憂鬱心情
2.失去興趣或喜樂
※注意：若症狀明確由於一種一般性醫學狀況、或心情不一致之妄想或幻覺所造成，則物包含在內。

(1)憂鬱心情，幾乎整天都有，幾乎每日都有，可由主觀報告(如感覺背傷或空虛)或由他人觀察(如看來含淚欲哭)而顯示。
※注意：在兒童及青少年可為易怒的心情。
(2)在所有或幾乎所有的活動，興趣或喜樂都顯著減少，幾乎整天都會，幾乎每日都有。(可由主觀報告或由他人觀察而顯示)。
(3)非處於節食而明顯體重下降，或體重增加(如：一個月內體重變化量超過5%)；或幾乎 每天都食慾減少或增加。
※注意：在兒童，無法增加預期應增加的體重即應考慮。
(4)幾乎每日失眠或嗜睡。
(5)幾乎每日精神運動性激動或遲滯(可由他人觀察得到，而非僅主觀感受不安定感或被拖滯感)
(6)幾乎每日疲累或失去活力。
(7)幾乎每日有無價值感，或過分或不合宜的罪惡感(可達妄想程度)(並非只是對生病的自責或罪惡感)。
(8)幾乎每日思考能力或專注能力減退、或無決斷力。(由主觀陳述或經他人觀察而顯示)
(9)反覆想到死亡(不只是害怕自己即將死去)、重複出現無特別計畫的自殺意念、有過自殺嘗試、或已有實行自殺的特別計畫。

B.此症狀不符合混何發作的準則。

C.此症狀造成臨床上重大痛苦，或損害社會、職業、或其他重要領域的功能。

D.此障礙並非由於某種物質使用(如：藥物濫用、臨床用藥)或一種一般性依狀況(如甲狀腺功能低下症)的直接生理效應所造成。

E.使症狀無法以傷慟反應作更加解釋。意即在所愛的人死亡之後，症狀持續超過兩個月以上，或症狀特徵為：顯著的功能損害、病態地專注於無價值感、自殺意念、精神病性症狀、或精神運動性遲滯。

Answer 2

【憂鬱症】1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等3.從記憶中尋找快樂　　4.找朋友頃訴，加以發洩5.大哭一場，盡情的流淚6.冷靜的分析情況7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣9.塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受10.直接的問清楚懷疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.放鬆自己，慢下腳步13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人15.遠離百貨公司，避免不理性的購物16.關緊冰箱，避免以吃東西扺抗憂鬱的衝動17.營養能控制情緒，維他命B群可以幫助扺抗憂鬱

Answer 3

1.精神科醫生最重要的論點是「精神病與憂鬱症都是腦部的疾病」
精神科醫生不認為精神病與憂鬱症是「心理」的問題，這就是心理學家和精神科醫生的不同。他認為精神病與憂鬱症是無法用改變「觀念」去治療的。如果改變觀念可以治療精神病與憂鬱症,而精神科醫生不去幫助人們改變想法，繼續餵人吃藥，這就是在「販賣毒品」。
2.憂鬱症真正的病因仍不清楚，都是假設性的
各學派的精神科醫生只能提出疑似的理論,說憂鬱症是因腦中的化學物質分泌不平衡而導致，比如血清素,正腎上腺素,或多巴胺，或縱合性病因。他們自己都未找出結論，但仍堅持憂鬱症是腦部化學物質造成的。
美國食品藥物管理局（ FDA）在2004年九月舉辦聽證會，與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用。!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療，這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。

參考資料
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306022612829


建議你吃些維他命C還有B1和B群即可改善

Answer 4

請收看國家地理頻道--Duracell充電之旅II─致命壓力-超覺靜坐時間:3月26日上午08:00-----------------------------------------------------國家地理頻道「奇聞大揭密--神奇超人」超覺靜坐瑜珈飛行時間:3月31日晚上22:00-----------------------------------------------------

Answer 5

你對你自己比較沒信心對不對啊??多幫助一些比你更困苦的人事物~對你有幫助喔~藉此也可培養信心~

Answer 6

嗯．．．如果是從小就開始的話應該不是屬於憂鬱，應該是個性吧！你應該是很在乎別人看法的那種人（我也是，會一直想剛剛那個人說的話），不過你可能需要有所改變了！因為通常大家都不會喜歡那種玩不起的人，不太容易交的到朋友，而且你自己也會很累吧，每一次都要在意別人的話 o
如果有人對你有意見，那就記在心裡，不要表現在臉上，而且自己難過自己倒楣，如果那個人看到你被罵，還過的那麼爽他應該才會氣吧！
其實哭是可以控制的，把注意力轉移到別的事情上，這樣就會不去想了！
（大笑也不錯！）
ｐ．ｓ如果你那種情況仍繼續，勸你找個人談一談，紓解一下，因為醫生其實也是跟你談一談然後收錢的！

Answer 7

我想有時候哭是發洩的一種吧
或許別人小罵你一下
你心裡覺得難過
所以用這種方式表達與發洩
放輕鬆一點吧
如果是自己一個人的時候
就做些事情來分散自己的注意力
看電視 聽音樂啊 反正你高興就好
慢慢來 改變一下看事情的角度
有時候想法不同
心情就會不同
加油吧~~~

Answer 8

憂鬱症的症狀

當下述症狀，持續時間長(超過兩週以上)，並出現明顯的日常生活功能障礙時，就稱之為憂鬱狀態或憂鬱症。

(一) 情感方面：

情緒低落、容易哭泣、憂傷、常覺得自己是別人的負擔、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、滿足感減少、失去幽默感容易感到挫折、自責、無助、無望、有罪惡感，甚至覺得人生無望而有自殺意念或行為。
（二) 思考方面：

對自己不滿意、低估自己能力、悲觀、自我譴責（常感到罪惡感或無價值感）、低自尊、強迫回想舊事、難以做決定、記憶力減退、注意力不集中。
（三) 行為方面：

對周遭事物失去興趣、作業效率或生產力皆減少、無精打采、說話與動作明顯遲緩、坐立不安，變得不太想動。
（四) 身體方面：

胃口變差、食慾減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡、幾乎整天都極度疲勞與缺乏能量、精神或動作反應激動或遲滯、性慾降低、頭痛、頭昏、眼睛疲勞、眼角酸痛、口渴、頸部酸痛、胸悶、呼吸不暢、胸痛、腹脹、頻尿、身體酸痛、腰酸痛、盜汗與消化系統不適。


憂鬱症的類型

1.重鬱症 Major depression：

嚴重的憂鬱症，其憂鬱症狀明顯，並且嚴重的影響工作能力與日常生活作息。這些症狀在一生中可以發生一次或多次。

2. 輕鬱症或稱鬱型精神官能症 dysthymia：

是一種較不嚴重的憂鬱症。這些長期而慢性的憂鬱症狀，雖不會使生活、工作停擺，卻讓人心情低落、提不起勁。

3. 雙極性情感性精神病 bipolar disorder

就是一般人所通稱的躁鬱症，實際上病程內會可能出現躁期或鬱期的症狀。而上述兩種類型，病人只會出現憂鬱症的症狀，不會有躁期的症狀。這一個類型的憂鬱症症狀表現不一定，可能是嚴重的類型，也有可能是較不嚴重的類型。

4. 產後憂鬱症：

百分之二十到四十的產婦在生產過後，會有明顯的情緒變化，特別是表現出憂鬱、易怒、失眠、自我傷害、過度依賴等等不適症狀，一般稱為『產後憂鬱症』。

5. 更年期憂鬱症：不分男女、約發生在四十到六十歲之間的憂鬱症。

6. 老人憂鬱症

7. 季節性憂鬱症：

是憂鬱症中間的一種亞型病症，好發於秋冬日照寡少、陰濕寒冷的季節，入春後症狀減緩，但亦偶有發生在夏季的報導。



憂鬱症的成因
生物因素：因腦內神經傳導物質不平衡。

遺傳與性格：遺傳機率較其他種精神疾病高，一般而言一位重鬱症的患者，其一等血親得此病的機率是常人的2－10倍。某些性格悲觀或缺乏信心者，也較易有憂鬱症狀。

生活事件與壓力：憂鬱症發病部份與外在環境壓力有關，例如：失去所愛的人、生活上的變故、創傷經驗等。

身體病痛：一些身體的疾病(如甲狀腺功能不足、中風)、腦部外傷或其他病變等，可能會引發憂鬱症症狀。

藥物濫用、某些藥物的副作用。

內分泌失調：如甲狀腺功能失調、停經（更年期）、分娩後（產後憂鬱症）。