昨天晚上閃電我很害怕驚覺自己好沒有安全感難怪我的步調總是很匆忙 很慌張 很焦慮一心只想把事情完成室友說因為我常常在外奔波所以才會缺少安全感我覺得好像有點關係因為我高中就到台北唸書現在大二怕閃電怕打雷怕鬼聽鬼故事時不自覺還會眼眶泛淚今天早上收雨傘時還覺得樓梯口有黑影子閃了一下以為是狗當我有這個想法時突然被自己嚇了一跳宿舍不可能有狗通常一大早時間也不會有人如此匆忙因為我要上班才會早起的我怎麼了請各位大大告訴我>_<
2006-03-22 05:08:01 · 4 個解答 · 發問者 qin810 4 in 健康 ➔ 心理健康
你做事會如此慌張>匆忙除了本身個性外>當然因為你缺乏安全感
才會想把事情做好才安心吧這樣下去你會很辛苦喔也會影響你的行為
現代人壓力多>沒辦法有適當的發洩出口>所以反應在你日常行為上喔
相對的>你對自己也缺少信心
你可以試著讓自己放長架或是兩三天的時間>讓身心放鬆>
多到戶外接觸大自然>會對你得情形有所改善的
壓力會慢慢消除的>調整好腳步>迎接下一個挑戰吧
我還不是心理師>但希望能幫助到你
2006-03-22 13:24:10 · answer #1 · answered by 小薇 6 · 0⤊ 0⤋
有時候，
試試看宗教的力量不錯哦。
2006-04-01 13:29:31 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
如果
你常常覺得...總是很匆忙 很慌張 很焦慮
甚至有視幻覺的出現(早上收傘時的黑影子)
以上的情形，已經嚴重影響到你的生活時
我覺得你需要一點幫助.
嚴重的影響~可能包含了你已經快受不了啦..甚至影響睡眠啦等等都包含在內
我所知道這方面的資源有～
1.家醫科 ：幫助你判斷哪方面的問題，甚至幫你轉介到適合的科
2.各地方社區心理衛生中心：這裡有受過專業訓練的諮商心理師，可以陪你一起探索自己的問題（台北.高雄.台中.新竹等有）
3.半專業協助：你可以打１９８０找各地的張老師，或是１９９５生命線．
4.找自己的好朋友或是家人好好談一談...甚至多運動...注意營養等等都是很重要的
希望你可以趕快好一點.....
加油！
2006-03-22 15:08:58 · answer #3 · answered by 天空為什麼 1 · 0⤊ 0⤋
你好我不是心理醫生.但我以前也有過如此經驗只是分享給你.一個人出們在外總是會缺乏一些安全感.因現在的人工作生活忙碌再加上社會治安問題.彼此間已經少了信賴感及親和力.而你身旁沒有親人相伴.總是少了一些什麼.
建議你可以改變你得生活方式.做事前規劃人生較不匆忙.也可找個知心朋友或是可以給你建議的長輩及心理輔導老師.相信在大環境不好時你也會找到你要的答案.
2006-03-22 05:54:39 · answer #4 · answered by 比比 1 · 0⤊ 0⤋