如何評估自己得憂鬱症

Question

如何評估自己得憂鬱症如何評估自己得憂鬱症請問應該如何面對憂鬱症　？

Answer 1

在平日門診中經常見到有一種類型的病患，他們抱怨自己會經常性的疲倦，無論是身體或者心靈。他們無精打采，缺乏活力，而且即使有充足的睡眠也無法解決這項困擾。他們的情緒起伏不穩，易受刺激，自己無法控制。身體已經做過各種檢查，也都找不出明顯的病因。有人會歸咎於老化，但是這些人都通常三四十歲，照理不應該有這種程度的身體機能退化。由於病因不明，有專家就給予一個模糊籠統的「慢性疲勞症候群」名稱。可是這對了解與解決這項問題卻一點用都沒有。

有這類困擾的人們往往會試圖藉助於一些具興奮作用的物質，例如咖啡、茶或提神飲料等等，有人甚至施用毒品。當然這些都只是一時治標，而且還往往會越用越多直到成癮，但疲憊依然。也有病人跑去看精神科（身心科）門診，被隨便診斷為「憂鬱症」，然後吃藥吃得迷迷糊湖的，原來的問題不但沒解決，身體反而變得更糟。

雖然醫學界對於這項問題目前尚無定論，仍有一些研究結果值得我們參考。首先，毒素在體內的累積會造成疲累感與活力喪失。相當多的專家對於這方面做過深入的研究。我們的生活環境與飲食中充滿各種化學物質，加上藥物、酒精與毒品，這些對於身體而言都是毒素? A而且會殘餘在體內組織中，持續不斷地影響著身體與心理的健康。這種毒素累積是緩慢逐漸的，在不知不覺中身體整體狀況越來越走下坡，所以使得病人與醫師都不易察覺這項因素。但在有些個案上就可以明顯看出其關係，例如在美國九一一爆炸事件時，非常多的消防人員與志工在爆炸現場奮力投入救難，但他們本身同時也接觸與吸入許多有毒煙霧，這造成了日後的「九一一症候群」，各種身體不適與極度疲累出現在這些救援人員身上，而且藥石罔效，極難治療。美國著名影星湯姆克魯斯發動募款在紐約設立「淨化中心」，應用學者 L.羅恩 賀伯特所研發出來的排毒程式，讓這些政府消防與警察人員們得以排除體內大量的累積毒素，方才重新恢復了健康與活力。由此可見毒素累積對於身心的影響。

另外，營養成分的缺乏也會造成長期身心疲累。有一些「慢性疲勞症候群」患者被發現是因為胃腸吸收功能不佳，導致營養吸收不足。特別是維他命 B群的吸收不足最容易導致疲累。因此，平日多服用高單位的維他命 B群，尤其是大量的 B12，對於這類病人會極有助益。維他命 B群也是著名的情緒安定劑與抗壓劑，有焦慮或憂鬱傾向的人宜加倍攝取。

Answer 2

個人覺得*公民人權調查團*說ㄉ很對

Answer 3

不讓他自殺的方法

給他看看道教的影片[地獄]

Answer 4

如符合以下症狀，建議您尋求精神專科醫師求診！

--------------(以下為DSM-IV(精神疾病診斷準則手冊)對重憂鬱的診斷)------------------
重憂鬱發作-分類為情感性精神疾患

A.至少兩週內，同時出現下列症狀五項(或以上)，且呈現由原先功能的改變；
此兩項症狀至少應有一項
1.憂鬱心情
2.失去興趣或喜樂
※注意：若症狀明確由於一種一般性醫學狀況、或心情不一致之妄想或幻覺所造成，則物包含在內。

(1)憂鬱心情，幾乎整天都有，幾乎每日都有，可由主觀報告(如感覺背傷或空虛)或由他人觀察(如看來含淚欲哭)而顯示。
※注意：在兒童及青少年可為易怒的心情。
(2)在所有或幾乎所有的活動，興趣或喜樂都顯著減少，幾乎整天都會，幾乎每日都有。(可由主觀報告或由他人觀察而顯示)。
(3)非處於節食而明顯體重下降，或體重增加(如：一個月內體重變化量超過5%)；或幾乎 每天都食慾減少或增加。
※注意：在兒童，無法增加預期應增加的體重即應考慮。
(4)幾乎每日失眠或嗜睡。
(5)幾乎每日精神運動性激動或遲滯(可由他人觀察得到，而非僅主觀感受不安定感或被拖滯感)
(6)幾乎每日疲累或失去活力。
(7)幾乎每日有無價值感，或過分或不合宜的罪惡感(可達妄想程度)(並非只是對生病的自責或罪惡感)。
(8)幾乎每日思考能力或專注能力減退、或無決斷力。(由主觀陳述或經他人觀察而顯示)
(9)反覆想到死亡(不只是害怕自己即將死去)、重複出現無特別計畫的自殺意念、有過自殺嘗試、或已有實行自殺的特別計畫。

B.此症狀不符合混何發作的準則。

C.此症狀造成臨床上重大痛苦，或損害社會、職業、或其他重要領域的功能。

D.此障礙並非由於某種物質使用(如：藥物濫用、臨床用藥)或一種一般性依狀況(如甲狀腺功能低下症)的直接生理效應所造成。

E.使症狀無法以傷慟反應作更加解釋。意即在所愛的人死亡之後，症狀持續超過兩個月以上，或症狀特徵為：顯著的功能損害、病態地專注於無價值感、自殺意念、精神病性症狀、或精神運動性遲滯。

Answer 5

自公民人權調查團(Citizens Commission On Human Right)的訊息及回答:
(簡稱CCHR)成立是要調查和揭露精神病學違反人權,以掃蕩心理治療的領域.
關於您的問題:

事實上有非常多的身體疾病與生理問題會導致精神症狀。若是能針對這些生理病因處理，就能使精神症狀消失。例如會造成憂鬱的生理原因就包括：營養缺乏、運動不足、甲狀腺失調、腎上腺功能低下、賀爾蒙失調、低血糖、食物過敏、重金屬中毒、睡眠紊亂、感染、心臟病、肺部疾病、糖尿病、長期慢性疼痛、多重硬化症、巴金森氏症、中風、肝病等等，甚至藥物本身就會引起憂鬱症。

參考http://www.skylife.com.tw/modules/psbb/?op=openboa&id=2&page=2
(轉載:共有34則有關專業醫師的回答)==================================
任何人如果認為他自己有``有心理疾病``應該去看看------有能力的非精神科醫師------,因為
有非常多的醫學報告顯示,未診斷出的或者未經治療的身體不適,會表現得像是``精神病``的問題. 在很多案例中,一旦身體狀況處理好了,心理的``失調``徵候也消失
了!

建議事項:
1.此外,好的營養.有益的環境.以及提高士氣的工作,將會對這些人大有幫助.
2.心理健康療養院必須被建立,以取代強迫性的精神病院. 這些療養院必須要有醫療診斷儀器,由非精神科的醫生用來徹底檢查和測驗,找出可能表現出心理障礙的所有根本的生理問題!!
3.如果你本人或家庭成員曾被精神科醫師不當處理,對於要負責的精神科醫師或心理師,以及它們的協會及教學單位,尋求律師的建議以了解如何進行民事及刑事訴訟的權利!!
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CCHR也強烈建議,任何人若知道有某人,或他們自己曾經受到精神科醫師的身體虐待或性侵害,則應該向適當的執法單位及/或核發執照的單位投訴!!

你的身邊一定會有跟精神科接觸的人，若還沒吃藥切勿嘗試,請叫他不要吃藥。若已經吃藥的切勿馬上停藥,因為一停藥的副作用很大,就像服用安非他命上癮的人停藥一樣，請要求該精神科醫生減量,「漸漸的停藥！」,不要聽信他的話繼續大量服用,一定要要求他減量。切記!
中華日報與中央日報專欄－別忽視了自殺的另一項可能因素

─保健─　日期：2005年05月17日(轉貼)
別忽視了自殺的另一項可能因素
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　倪敏然自殺事件造成全台的大震撼。許多專家學者們紛紛出來在各式媒體上宣傳與教育社會大眾憂鬱症的可怕，並且鼓勵民眾去接受精神科治療。最近各大醫院的精神科門診人數都因此激增。可是，當社會各界都將自殺潮的原因歸於憂鬱症時，我想提醒大家另一個可能引發自殺衝動的原因：抗憂鬱藥物。

　美國食品藥物管理局（ FDA）在去年九月舉辦聽證會，與會的專家學者們共同結論證實抗憂鬱藥物具有導致自殺衝動的副作用。美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用。

　當初這些新型抗憂鬱藥物（選擇性血清素再吸收抑制劑）剛上市時，就有專家提出這項警訊，而且隨著此藥物的推廣與流行，自殺案例數目卻不減反增。有越來越多的醫師與受害者家屬對此類藥物提出質疑。但藥廠與大多數精神科醫師開始時都矢口否認。這項爭議直到去年終於塵埃落定，確定自殺是抗憂鬱藥的可能副作用之一。而且調查更揭露了研發此類抗憂鬱藥物的藥廠其實早在研究階段就發現有此自殺副作用，但卻隱瞞不公佈的惡行。

　 FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。據報載倪敏然在自殺前數週被一位精神科醫師診斷為重度憂鬱症並給予藥物治療，這消息不禁讓人高度懷疑是否是因為藥物而引發了他的自殺強迫衝動。

　現在「憂鬱症」成了最「流行」的「疾病」，大家把自殺衝動全都歸咎於憂鬱症本身，隨之而來的必定是更大量氾濫的藥物處方。這是個令人非常憂心的可怕威脅，因為很可能造成台灣的自殺率更加不斷攀升。

　雖然抗憂鬱藥物可能有自殺副作用，但正在服藥患者切不可因此而自行立即停藥，因為停藥後的反彈現象會使得憂鬱症狀更加惡化，也會有可能引發自殺衝動。建議憂鬱低潮者應該多尋求非藥物方式紓解鬱悶情緒。家人朋友的支持與溝通、社工單位的協助、宗教慰藉、積極從事戶外活動、避免接觸負面新聞與消息等等，都可以協助個人逐漸走出陰霾低潮。

關於精神科醫生的謊言，可參考 ========================================
*為藥瘋狂(新新聞出版)... 精神科醫生自己爆料的書，在寫各種精神科藥物的謊言。
**發明疾病的人(左岸出版)....在寫藥廠如何發明疾病
***瘋狂簡史(左岸出版).....在寫精神病學荒謬的歷史
*****國際公民人權協會的網站(CCHR,但是英文網站)...在努力的揭發精神科醫生的罪行
請參考以下回答,也希望你能有正確的資料,過的建健康康的生活喔(^.^)~*
參考資料：

[影片]精神科醫師坦承精神科藥物害人自殺 : HTTP://TINYURL.COM/8Z362
[專欄]濫用毒品、精神科藥物與自殺的相關報導 : HTTP://TINYURL.COM/894UZ

服用藥物會產生反效果!!!
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306022313278
警告大眾社會大眾:
精神科對你(妳)的健康有害
http://www.pixnet.net/displayimage.php?pos=-26624934

(((警告:任何人在沒有合格的.非精神科的醫生之協助級建議下,都不應該停止服用任何精神科藥物.)))

2006-04-05 23:48:34 補充：
充足的飲食與營養補給。維他命B群、B1、C、E、鈣、鎂等等都是必要的。
有足夠的休息與睡眠。精神病患者經常有睡眠問題。越沒睡，病況就會越糟。可參考本部落格的另一篇拙作「不靠藥物治失眠」。有必要時，甚至要給予輕微的安眠鎮定藥物。睡得好，病況就會逐漸穩定。
薛醫師的部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!PEcSbJadHB75XBnF9iKzv7P7Vg--/article?mid=106&prev=111&next=104

2006-04-05 23:54:57 補充：
我們支持006的回答,那也是個好方法,這是那些有心情起伏或有憂鬱情況的的人,很好的解決之道,比下面那個全世界僅有的標黑框,警告服用將有導致自殺副作用的抗憂鬱藥,你覺得好多少呢??????

2006-04-05 23:57:28 補充：
美國食品藥物管理局因此正式對全世界宣佈這項結論，並強制要求藥廠必須在藥物包裝盒上以黑框明顯標示此自殺副作用。
FDA公佈了十項這類抗憂鬱藥物，包括百憂解、樂復得、希普能、克憂果、無鬱寧、速悅等等。

Answer 6

建議你上桃園惠生婦產科網站,裡頭有教你如何評估!
www.forson.com.tw

Answer 7

如果你出現下列問題的症狀很多就有抑鬱症的傾向。如果很少則屬於生活中正常的情緒波動。 　　1．你是否覺得情緒低落和沮喪，對未來的生活失去信心？ 　　2．你是否覺得沒有胃口（或大吃大喝）？ 　　3．你是否有睡眠問題，或比平常早醒幾個小時？ 　　4．你是否無緣無故地緊張或抑鬱？ 　　5．平常使你快樂的事（如嗜好、工作或飼養寵物）是否變得再也沒有吸引力？ 　　6．你是否覺得周圍的人很煩？愛發脾氣或對你的親友漠不關心？ 　　7．你是否對性生活變得不感興趣？ 　　8．你是否覺得疲倦、嗜睡，沒有情緒做任何事？ 　　9．你是否覺得自己的食物或缺點是一種失敗和有罪惡感？ 　　10．你是否覺得很難清楚地思考、集中精神，或作出決定？ 　　11．你是否過分擔心輕微的不適或疼痛？ 　　12．你是否常想到死或有自殺的念頭？凡對這個問題回答"是"的人，都應該儘快尋求專家的協助。 　　如果你出現了下列問題請尋求專家的協助： 　　1．你曾考慮自殺 　　2．覺得日子越來越難過 　　3．不認為事情會隨著時間的過去而好轉 　　4．你得借酒消愁或吃藥才會使自己感覺好些。但這樣做對病情沒有任何好處，它只是暫時掩蓋了問題和你的痛苦。 面對憂鬱症如果妳得了憂鬱症，請撐下去，很多病友都撐過來了 憂鬱症跟感冒一樣，只是病的一種，沒什麼不名譽的。生病了就該看醫生及吃藥，這很自然，一天吃三回抗憂鬱的藥，不會比三餐後吃胃藥丟臉。 憂鬱症就像經期一樣，很難斷絕，但是患者可以適應她的週期 得憂鬱症不見得是壞事，這是學習跟自己相處的好機會，可以趁機向內在心靈進行挖掘探索。每一件發生的事情都是有意義的，只要我們試著解讀。 我們應該無條件的接納憂鬱症患者，不要怪她們沒有意志力與動力，試著不批評的瞭解她們，陪伴她們，支持她們