要如何走過情傷....我現在每天都無法專心入睡!!一天睡眠時間不超過五小時~~持續半個月了~~~~真的很難過>\"< p.s連續喝酒已經喝了一個多月....唉
2006-03-17 23:34:27 · 7 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 心理健康
失戀了，怎麼辦？你可以從今以後，鬱鬱寡歡，對人不再信任、對愛情不再有任何憧憬，也可以拒絕任何人的關心，將自己鎖在深深的心牢裡，孤獨療傷，並且決定孤獨的過日子，但是，你更可以選擇將鬱卒的心情和你的朋友分享，向他們傾訴你心中的不滿，你的悲哀和你的難過！
好好的想想看，這次戀愛過程，學習到了什麼？有哪些事情做得很好？哪些事情沒做好？在交往的過程中，扮演了什麼角色？有沒有扮演成功？在熱戀的時候，為了要跟對方多點單獨在一起的時間，放棄了許多原來的愛好、原來的朋友、原來的活動。既然失戀了，現在就有機會重新來過，回去找老朋友，重新投入你喜歡的運動及活動，你會發現，不談戀愛的時候，時間忽然變得多起來了。這也就是你整備自我的好時機了！
失戀，當然是一個不好的經驗。但也可以是一個自我成長、學習的機會。對那位舊日的戀人，絕對不要心懷恨意，只要輕輕的在心裡惦記著她，隨著時間的過去，你會慢慢的在心裏為他（她）找到一個好地方，將他（她）埋葬在那裡！以後，偶而看到相似的身影，你會想到，你也曾經愛過！失戀了，沒關係，下次會更好！醉過方知酒濃，愛過才知情深。
失戀備忘錄-五要三不
愛情來的時候，戀人們都會愛的濃情化不開。BUT當情人離開以後，你是否仍然留戀沒結果的一些感情，獨活在愛與痛的邊緣？失戀的味道不好受，唯有懂得自我解放，方可在來來回回的迷途中找到出路，失戀自療基本法，堪作容易受傷的女生或男生最痛的參考備忘。
要保持冷靜：衝動會把所有的事情都搞砸。從自己的角度出發，想想看彼此到底適不適合。
要接受現實：感情結束該是夢醒時分了，一追再追只是因為放不下。請接受分手的事實，忘記對方吧!
要宣洩情緒：承認自己難過與失望的心情，不用假裝沒事或強顏歡笑。將鬱卒的心情和朋友分享，說出來、哭出來、唱出來，或者罵出來吧！
要保持健康：心亂如麻、無心睡眠、不進食…都不能挽救失去的感情，反而害你生病唷！謹記，健康最重要，均衡飲食、充足睡眠不可少。
要冷靜反省：冷靜虛心檢討失敗的原因，領悟愛的真正意義。是否感情只建立於寂寞難耐？雙方是否關懷、了解、認識？檢討有助日後重蹈覆轍，為情所傷。
不責備自己：戀愛失敗必然是雙方的責任，錯誤絕對不是完全因你。過分自責實太傻，罪咎感也無須太多。
不立即再愛：一個人是有點寂寞，但別隨便用另一段感情填補心靈的空虛，這樣只會傷害自己、別人，不成熟的戀情失敗的機會更高。
不回憶分手：每隔兩秒地想起分手的一幕，只會增添心痛。還是積極奔向未來日子，準備迎接雨後陽光吧！
2006-03-17 13:10:56 · answer #1 · answered by TwT 5 · 0⤊ 0⤋
如果可以的話,就直接找精神或心理醫師來幫助妳吧!此外~時間會慢慢撫平傷痛的.不要喝酒來傷害自己的身體,因為那只能短暫的麻痺自己,長久下來還是會傷身的!!
2006-03-21 09:11:35 · answer #2 · answered by 肉腳 3 · 0⤊ 0⤋
我最近也遇到一樣的問題,那種感覺我了解...真的很難受,我甚至有點怕自己一個人睡覺...一開始我會先去找朋友,跟別人擠著睡...後來慢慢學會自己看書看到累,我以前是不看書的人,可是沒有別的選擇,只好看一些會讓人心境可以開闊一點的書(ex.吳若權的"起飛之前 先學降落"),雖然不能立即見效,但是這類的文章可以暫時減輕心裡的疼痛...慢慢來,我也正在經歷你所經歷的事...你是有伴的...我也很努力的要讓自己回復以往大家所認識的活潑的我......一起加油!!!
2006-03-20 17:26:16 · answer #3 · answered by 阿迪 1 · 0⤊ 0⤋
多出去走一走吧...會有幫助的
2006-03-19 18:58:19 · answer #4 · answered by 小妙 5 · 0⤊ 0⤋
愛情真是奇妙
當我們擁有它的時候
就好像在玫瑰色的世界裡一樣
一切都是那麼美好 得到極大的快樂與滿足
當我們失去它的時候
卻會換來等值抑或更多的傷心與痛苦
當我告訴你你需要的是"時間"
隨著時間的流逝 你將慢慢遺忘情傷
但是現在的你一定不認同
你 焦躁不安的想著:都過幾個月惹...怎麼我還是走不出來?
要知道...走出來的"第一個步伐"
我想在這兒的大家都很願意拉你一把
所以大家寫下一篇篇"忘卻情傷的好方法"
但是第二個步伐
我想我們無能為力
要完全走出來,還是要靠你自己的"自主性"
你需要勇氣 自發性的 脫離那一段 傷心的回憶
我知道很難
但是一定要加油
祝福你
2006-03-17 07:57:06 · answer #5 · answered by 惹惹 3 · 0⤊ 0⤋
失戀難免會睡不著
最笨的方法就是傷害自己
如果你的療傷時間比較慢的話
建議你 可以 為自己設定依個療傷為止的時間
真的很難過 是依定的 因為你愛過 付出過
可是 你換個角度想(我不知道是他跟你分還是你跟他分)
反之..他失去你 等於 他損失(我不知道你是男生還女生 但這都通用)
你也不必再原點想 為什麼會分手 為什麼會這樣
應該讓自己 往前想
他只是你感情生活中的一個過客罷了（不知道你幾歲）
你在這樣傷害自己的身體
他會知道麻？ 他會痛麻？ 他會愧疚麻？
事情都過那麼久了。。 你傷害自己的身體
他還不知道 這麼做有何意義？
2006-03-17 07:49:16 · answer #6 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
請問你幾歲了...
這樣我才有辦法以你的情境
回答你.....
治療方法:
1.在找個人談個戀愛
2.拼命的忙於工作
3.告訴自己下一個會更好
4.跟團去國外玩 順便散心
5.打電話罵他 為何拋棄你<盡量不要用>
喝酒固然可暫忘一切 但酒後心痛 頭更痛
有傷心就好了....應該讓頭腦清醒了吧
想想未來..............明天會更好
2006-03-17 07:48:54 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋