憂鬱症要吃什麼食物,或者保健食品對病情較有幫助..聽說魚油或者維他命B群..等等..還有什麼呢?
2006-03-16 10:48:36 · 7 個解答 · 發問者 萍 1 in 健康 ➔ 其他：保健
可以參考音樂名人李正帆的經驗
http://www.wretch.cc/blog/chinacicada
以現代人來說，有的人容易憂鬱、憂慮、焦慮、煩躁、鬱悶、躁鬱、恐慌、胸口緊繃疼痛、胸悶、呼吸困難、緊張不安、意志消沉、頭部緊繃、頭痛、腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、精神恍惚、、等多種外在性及內在性的症狀，造成自己及家人的痛苦，透過檢查也查不出原因，只能歸納於憂鬱症或躁鬱症，到底是哪理出了問題呢？解決改善的方法可以參考最自然的調整方式. www.dansun.com.tw
2006-03-22 05:35:14 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
自己得過兩次憂鬱症第一次暴食症狂吃一個月內肥了十公斤第二次症狀吃不下睡不著但警覺知道都是是憂鬱症睡不著胡思亂想時就去運動跑步且吃清淡水果蔬菜很快就恢復了而且身材氣色變好很快就走出來但最好也要有宗教信仰自己也常看佛書會看得比較開
2006-03-18 13:20:37 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
憂鬱症的良藥～讓自己多出去走走～散散心，多找朋友聊聊天！不要一天到晚關在房裡想東想西的！
2006-03-16 18:55:59 · answer #3 · answered by 子涵 2 · 0⤊ 0⤋
憂鬱症有些症狀與壓力而造成之慢性疲勞症候群很相像也易混淆b群其中b6(泛酸)有壓力維生素之稱膽鹼 肌醇或卵磷脂-對腦功能及對神經衝動之傳導很重要其他如鈣 鎂 鉻 陽光避免飽合脂肪 甜食
2006-03-16 01:39:37 · answer #4 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
以中成藥來說的話天王補心丹跟酸棗仁湯都是很好用的安神老方喔在藥局都有賣而且不會太貴一罐約500-700元左右吃一個月
2006-03-15 23:59:41 · answer #5 · answered by Happy 6 · 0⤊ 0⤋
憂鬱症的快樂食物
1.草莓..C
2.葡萄柚..C
3.龍眼..開胃益脾 補靈長智
4.蘆筍..葉酸
5.甘藍菜...A.B1.B2
6.牛奶..鈣
7.深海魚
活動..
參加聚會....運動...洗溫泉SPA...按摩指壓
憂鬱症並不可怕...可怕的是自己無法真正面對他..
2006-03-15 19:13:59 · answer #6 · answered by 喵小桃 3 · 0⤊ 0⤋
吃什麼食物我就不太了解了…
可是如果您相信水晶的話，可以試試看配帶綠色系水晶或捷克隕石
這樣綠色的光對憂鬱症有幫助，如果都是悲觀的想法～
綠色系的水晶也讓心靈平靜，較不容易被〔悲傷〕的氣息感染！
綠色也代表著健康！
可以時常握著綠色系水晶打坐冥想，想象自己被綠光所籠罩～
這也是一個不錯的方法！
2006-03-15 18:56:55 · answer #7 · answered by 熾天使 6 · 0⤊ 0⤋