市售的鈣片牌子有很多種
想知道那一種牌子的鈣片好吸收，又能真正達到改善體質的作用？
（比如：調整為鹼性體質、預防鈣質流失、骨質疏鬆的問題）
之前買惠氏挺立鈣片，屈臣氏的藥劑師說要買就買大廠牌較佳。
但是後來有些藥劑師說那是合成鈣
老實說我無法理解有什麼差別，只覺得至少吃挺立鈣片後，腳不會半夜抽筋而已。
請推薦一下那種牌子的鈣片最好？謝謝。
2006-03-14 10:39:04 · 7 個解答 · 發問者 拉斐爾 2 in 健康 ➔ 其他：保健
鈣片以磷酸鈣和檸檬酸鈣的成份最好其中磷酸鈣的價錢比較低所以我認為應該以此種鈣片為主選鈣片時 應該要認裡面的成份而不是認品牌 成份比品牌重要挺立是碳酸鈣的成份 這類型的是比較差的成份而你遇到的那個藥師 觀念也怪怪的其實人體的受體沒辦法分辨合成還是天然這些人類的字眼而且天然的鈣除了汙染問題以外 大部分的天然鈣都是較低等級的碳酸鈣關於骨質疏鬆的知識可以參考以下網址http://blog.xuite.net/k6879.tw/blog/5417497?st=c&w=243000&re=list&p=1
2006-03-13 19:22:30 · answer #1 · answered by sasaya 7 · 0⤊ 0⤋
奇摩知識，回答過的問題，請參考
如何增加鈣片的吸收
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1406011903583
大家都認為喝牛奶可以補充鈣質，事實上是有爭議的。請看下面
奇摩知識的留言與回答：
新的研究指出喝過量牛奶會導致骨質疏鬆症
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306031506042
建議：
1. 多食用植物性的『菇類』食品，還有其他更好的功效。
2. 動物性的『魚肝油、肝臟、蛋黃和牛奶』。
3. 多曬太陽
PS：曬乾的香菇，已經將天然類固醇換成維生素D2。可以幫助或
促進鈣、磷的吸收及利用。
PS：多醣體，大多存在於菇類食品中，值得進一步研究。
2006-03-18 13:34:30 · answer #2 · answered by 無言 7 · 0⤊ 0⤋
我們每天需要補充多少鈣和鎂?
根據美國，每日建議用量，成人每日的鎂攝取量為400毫克，鈣攝取量為1000毫克，但是根據美國NIH(National Institute Of Health)的最新建議，鈣質的攝取量應依照年齡和性別而異
11～24歲 1200～1500毫克
25歲及以上男性 1000毫克
25～50歲女性 1000毫克
更年期後女性 1000～1500毫克
65歲以上女性 1500毫克
鎂會幫助鈣與鉀的吸收，防止鈣酸積存在關節、血管、肌肉中而鈣化。(不僅是鈣，鎂也是骨骼和牙齒代謝的基本要素，鈣與鎂共同參與體內能量的產生、肌肉收縮、神經功能、酸鹼平衡、核酸代謝等功能。所以在補充鈣質的同時，請不要忘了鎂也一樣的重要)。
同時添加鎂的鈣，是比較理想的選擇，至於鈣的成份，因為一般市售的碳酸鈣，如珊瑚鈣，較不易溶解，所以吸收率較低，而所謂的活性鈣，蔬菜離子鈣，縱然水溶性較高，但是含鈣量較低。其他為助溶的物質，即使服用了500毫克，實際的鈣攝取量卻很少，介於其中者，為乳酸鈣或檸檬酸鈣，具有適當的吸收率和含鈣量。
美安強鈣配方之成份：碳酸鈣，乳酸鈣，磷酸鈣，檸檬酸鈣，硫酸鈣，鈉，鉀，鎂，錳，維生素B2,維生素D3,維生素C，果酸
此產品是加水稀釋即溶粉劑，吸收率高達90%以上，飲用後五分鐘就可被小腸吸收。
我奶奶她們都有在吃，效果還不錯
最少走路、爬樓梯感覺起來有力氣多了
如有需要或是相關問題，歡迎與我連絡
點我大頭就可以了
2006-03-16 21:51:35 · answer #3 · answered by 貞良 3 · 0⤊ 0⤋
水飛法製成優質鈣
由於生活品質提高，預防醫學的觀念已深入一般家庭之中、一般婦女停經前後懼怕鈣質流失、年約四十五歲以上的人深恐罹患骨質疏鬆症、家中學童成長過程比別人瘦弱、慢性關節炎患者時常復發、牙齒脆弱而易斷者，這些民眾均會「增加鈣質的攝取」，但你可知道天然鈣含過多鎂離子，長期使用會促使胃酸分泌過多導致胃炎甚至胃潰瘍以及結石的產生？
醫藥日報與經濟日報均有報導在美國芝加哥國際生物科技展中，一項以中國古老的製藥方式『水飛法』結合電解法所生產的「優質鈣」引人矚目，在水飛法製造鈣的過程中，結合電解法將含有天然鈣中的鎂離子降低。
「優質鈣」的製造方法是中藥製造技術與西方科技的一大結合。已向美國FDA提出專利申請在台灣亦已向政府申請專利，目前已通過公告期。
「優質鈣」有著適當的鈣鎂比例，另外添加天然葡萄糖胺(Glucosamine)及D3更能加強鈣的吸收，同時遠離鎂離子過多而產生副作用的威脅。
麗傑生技---優質鈣 www.leejie.com.tw 0800288368
2006-03-14 23:39:04 · answer #4 · answered by jkm 2 · 0⤊ 0⤋
五洲製藥廠的素食阿鈣不錯..
又有一些保護關節的其他成份..
2006-03-14 17:50:24 · answer #5 · answered by PINE 5 · 0⤊ 0⤋
恩...大家都說大廠牌的不錯
但是我們家用的是傳銷的產品
綠基公司的"奈米鈣"
奈米分子小...可溶於水...吸收率高!!
推薦給很多朋友吃了都說不錯
可以試試看...
如果沒有門路拿取的話...我可以幫你忙
恩...沒有打廣告的意思
只是純粹因為東西自己用了覺得不錯
參考看看喔
2006-03-13 18:51:34 · answer #6 · answered by 夠了 3 · 0⤊ 0⤋
我的也是屈臣氏買的!我是吃軟糖式液鈣(包裝是六角圓柱體)叫體本對策我從很久以前走路走一走就會不自覺膝蓋軟腳有去看過醫生.醫生說要多補充鈣質我又不敢喝鮮奶.所以就吃鈣片一般的鈣片我覺得都好像不會很完全被我的身體吸收而這個是軟糖式的~奈米什麼鬼的(我不是很懂.但現在好像很流行有奈米)又不含糖.含鈣量又好像較其他的高我就買來吃看看.狀況真的有比較改善~也真的不會在經常抽筋了你可以試看看...
2006-03-13 18:48:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋