多吃枸杞真的對眼睛會很好嗎?

Question

我眼睛超不好的
近視很深(700~900)
也常常跑眼科(常紅.發炎)
我就聽我朋友說多吃枸杞對眼睛好
所以我就叫我媽去幫我到中藥行買乾枸杞
我就有時用泡的.有時直間吃(這樣可以嗎?)
那多吃真的對眼睛很好嗎?

Answer 1

圖片參考：http://www.ohayoo.com.tw/圖檔/p1203.gif
枸杞 ( 賴榮祥攝於德島大學藥草園 )枸杞子之台灣市場品   左：甘杞、右：枸杞功用：潤肺，清肝，滋腎，益氣，生精，明目，利大小小腸，強筋骨。主治：消渴，咽乾，遺精，頭痛，目眩，虛勞。貯藏：置陰涼處。﹝ 臨 床 應 用 ﹞ （1）枸 杞 子 具 有 滋 補 功 效 ， 適 於 各 種 虛 弱 病 症 。 孕 婦 可 用 以 強 化 體 質 ， 產 後 服 用 更 可 改 善 多 產 體 弱 ， 補 益 強 身 。 （2）枸 杞 子 可 健 腦 安 神 ， 是 治 療 神 經 衰 弱 的 常 用 藥 ， 心 悸 、 失 眠 、 頭 昏 、 神 倦 者 宜 長 服 。 與 酸 棗 仁 、 遠 志 、 柏 子 仁 共 服 ， 可 增 強 腦 力 、 安 定 神 經 。 （3）枸 杞 子 能 軟 化 血 管 、 降 低 血 壓 、 膽 固 醇 。 因 此 ， 有 高 血 壓 、 心 臟 疾 病 患 者 可 直 接 嚼 服 或 泡 茶 飲 ， 能 防 治 病 情 。 一 般 健 康 者 ， 可 以 用 同 樣 方 法 防 止 動 脈 硬 化 ， 尤 其 步 入 中 年 者 應 多 加 利 用 ， 可 抗 老 防 衰 。 枸 杞 子 與 何 首 烏 、 當 歸 、 蒬 絲 子 製 丸 ， 即 有 長 壽 藥 之 稱 。 許 多 壯 陽 益 精 藥 方 ， 也 都 以 枸 杞 子 入 藥 。 （4）不 論 健 康 人 或 患 有 慢 性 眼 疾 者 ， 常 服 可 防 止 視 力 減 退 。 以 枸 杞 子 為 主 要 ， 配 伍 石 斛 、 決 明 子 、 熟 地 黃 、 磁 石 等 ， 可治 療 視 神 經 衰 退 。 （5）枸 杞 子 含 有 豐 富 的 維 生 素 、 菸 酸 、 等 成 分 ， 都 是 造 血 的 物 質 ， 因 此 常 吃 有 防 治 貧 血 之 效 。 加 龍 眼 肉 煮 水 共 飲 ， 可 補 血 明 目 。 （6）對 於 護 肝 、 治 肝 也 有 實 效 。 舉 凡 慢 性 肝 炎 、 肝 功 能 不 正 常 ， 意 疲 勞 、 臉 色 晦 暗 等 ， 均 可 利 用 枸 杞 子 的 豐 富 營 養 素 補 充 調 理 ， 改 善 肝 功 能 。 加 五 味 子 、 麥 冬 、 北 沙 參 等 ， 可 潤 肺 生 津 、 止 咳 化 痰 ， 適 用 於 慢 性 氣 管 炎 、 乾 咳 胸 痛 等 諸 多 不 適。 　枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。驚人的療效令人讚歎！枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用;紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」，一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓：至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。

Answer 2

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Answer 4

真的很不錯喔
我每天戴隱形眼鏡
每到秋冬 都會酸痛乾澀不舒服
眼科醫生說我有乾眼症
拿了藥點 也是時好時壞
這幾天就泡枸杞子吃
每天量約3/4碗帶來公司泡著喝一整天
好像第三天後 眼睛又不會有痠痛感了耶
且騎摩托車也不會乾到 隱形眼鏡跑掉
想想我這幾天都沒再滴人工淚液了
覺得很神奇 哈哈

Answer 5

我的近視跟你一樣深，有時打個電腦都會覺得很不舒服，眼睛也乾乾的。
後來同事帶我去買”枸杞王”，不是普通的小枸杞，是那種比較大顆也比較甜的，然後拿來用煮的或用泡的，再加點紅棗（枸杞最好不要單吃），吃個兩三天，真的會比較緩和。冬天時可以再加上黃耆會有禦寒的效果唷。

Answer 6

黃耆枸杞菊花茶
材料：
菊花3錢、枸杞3錢、黃耆5錢。
作法：
1．將所有藥材先過水洗一遍。
2．藥材放入杯中加熱水，入味後當作一般茶飲。

Answer 7

枸杞之主治：本經："無毒、主五內 (體內 ) 邪氣、熱中 ( 胸部炎症 )消渴 ( 口渴甚、排尿次數多之疾患 )、周痺風濕 ( 神經之麻痺疾病或風濕病 ) ,久服堅筋骨、輕身不老耐寒暑。"又別錄說："下胸協氣、客熱頭痛、補內傷大勞、利大小腸。"( 使纏在胸內之炎症熱頭痛消散,賦予身體臟器營養,大小腸之作用良好 ) ,而藥性論中說："補精氣諸不足、易顏色、變白、明目安神令人長壽。" ( 意即補精氣之結果：臉色變好,視力也增進,神經也變得不太敏感,使人長壽 )。
時珍說："此乃通指枸杞根苗、實並用之功也,其單用之效今記如次" ：
枸杞子之主治：
"堅筋骨、耐老、除風、去虛勞 ( 因過勞之故,肉體虛弱,精神昏昧之狀態 ),補精氣、滋腎、潤肺、榨油點燈明目 ( 自然地視力明朗恰似將熄之燈添加燃油突然又明亮一樣 ) 。"

眼睛是靈魂之窗，日常保養功夫千萬不可少，除了避免傷害和多休息外，注意飲食也可以保護眼睛，適時的補充一些對眼睛有助益的食物，例如存在於蔬菜水果中的維生素A、C、E和抗氧化物，都是打造好眼力不可或缺的營養素。

　根據眼科醫學研究指出，平時多攝食富含葉黃素和玉米黃質素的食物可以預防視網膜黃斑的退化，對中老年人視力保健很有幫助。葉黃素和玉米黃質素皆為類胡蘿蔔素的成員之一，具有抗氧化的能力，可以保護視網膜的黃斑組織細胞免於受到氧化破壞。

　由於人體無法自行合成葉黃素和玉米黃質素，必需藉由食物中攝取，它們主要存在於蔬菜水果中，尤其是深綠色或深黃色蔬果，如菠菜、甘藍菜、綠花椰、甜菜、萵苣、芥菜、秋葵、南瓜、甜椒、玉米、枸杞等，建議每日攝取五種以上不同種類的蔬果，且至少選擇二至三種深綠色蔬菜來搭配，每一種攝取一盤(100公克)左右，就可以得到一天所需的葉黃素和玉米黃質素。

玉米黃素的最佳來源是枸杞子、玉米、柿子和CoIlardGreens（一種深綠色蔬菜）。枸杞子是寧夏特產，是枸杞的乾燥成熟果實。最早見於神農本草經。據說可以 "滋腎、潤肺、明目」。現代研究結果證實枸杞子含有多種營養素，而以高含量的玉米黃素最為突出。果然印證了我國古代文獻中所記載的枸杞子為老人明目之劑。

中國傳統醫學及本草文獻記載：
枸杞具有滋陰補腎、清熱解毒、養肝、明目、久服抗衰延年等功效，並經臨床經驗予以證實。
近年來，科學研究發現，枸杞還含有抗癌的物質。

2006-03-14 09:46:23 補充：
像吃枸杞和魚肝油的意思是一樣的，主要都是他寒豐富的維他命，對眼睛有益。只要把枸杞泡開就可以吃了，吃法其實很多。