請問一下怎麼吃才能治「腎氣虛」呢呢？

Question

請問一下
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要吃什麼食物或是怎樣治才能補腎氣呢？
因為覺得腎好像很虛的樣子

Answer 1

補腎去濕健脾湯     
圖片參考：http://www.socialwork.com.hk/food/soup/image/131a-f01.jpg
材料 響螺　　　　１斤 乾鴨腎　　　２隻 栗子　　　　４兩 茯神　　　　半兩   薏米　　　　半兩 扁豆　　　　半兩 果皮　　　　１片 淮山　　　　半兩 響螺－清肝潤肺，滋養內臟，化痰消積，鎮肝熄風。 乾鴨腎－健脾消食積的功用。 栗子－含大量澱粉質、糖、蛋白質和維他命，能厚胃腸、補腎氣、治腎虛及腰腿無力又能止瀉益腸。 茯神－能安心寧神，主治心腎調理，藥性平和，適合任體質。 薏米－清熱去濕，利尿，鎮咳，安定神經，所含薏苡素對治療神經痛症頗有療效。 扁豆－能調肝和胃，清濕去暑，止渴止瀉，更有寧靜頭腦，調理消化系統的作用，還可預防經常喝酒引起的酒濕酒患。 果皮－果皮可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。 淮山－補血脈，滋腎固精，助消化，止瀉，歛虛汗。 做法 乾鴨腎洗淨，用水浸軟。果皮浸軟去瓤。其他材料沖洗，備用。 響螺切開去腸臟，飛水去潺，備用。 鍋注入適量的水，放入所有材料，水滾後轉中火，煲3小時，加鹽調味即可。 http://www.socialwork.com.hk/food/soup/html/131a-f.html【豬腎】　味鹼冷。主理腎氣，通膀胱。補膀胱水臟，暖膝，治耳聾，補虛壯氣，消積滯，除冷利。止消渴。腎有虛熱者，宜食之。若腎氣虛寒者，非所宜。羊肉】　味苦、甘，大熱。暖中補虛，開胃健力，益腎氣，養膽明目，健脾健胃，利肺助氣，豁痰止喘。常吃羊肉可增加消化機能，並有抗衰老的效果。【羊乳】　味甘，溫。主補寒泠虛乏。潤心肺，治消渴。療虛勞，益精氣，補肺、腎氣。治小兒驚癇。【黑豆】　味甘，平。補腎，明目鎮心，久服，好顏色，不老。止腹脹消穀。黑豆加甘草，大解百藥毒。【韭菜】　味辛、微酸，溫、澀。歸心，安五臟六腑，除胃中熱。歸腎壯陽，止泄精，暖腰膝，治吐血、尿血、唾血、衄血。充肺氣。韭菜根治諸癬。【核桃】　甘，溫。潤肺、健腎、補血、益胃。【胡桃】　甘，溫。補腎強腰膝，斂肺定喘，潤腸通便。【栗子】　味鹼，溫。主益氣，厚腸胃，補腎氣。小兒不可多食。生則難化，熟則滯氣。【蓮子】　甘、澀，平。養心安神，益腎固澀，健脾止瀉。http://www.fushantang.com/2001/2148.html羊腎補腎填精：羊腎能補腎氣、益精髓；適用于腎虛勞損、腰脊疼痛、足膝軟弱、陽痿遺精、女子不孕等症。可單用羊腎與白米煮粥服食，或加入杜仲、蓯蓉、枸杞等煮粥服食。http://www.doctors.com.tw/right/SERCH_THEME.ASP?IDNO=900202014