童年造成的心理創傷，該怎麼修復？

Question

一個人的童年都會對他造成重大的影響而且都粉細微粉隱性的再慢慢導致這個人的個性問題可是童年的陰影又很真實+鮮明該怎麼徹底拋開？

伊恩
我現在的想法也實在好差
動不動就想死
撐過了痛苦又如何
那時候人也早就變的消極悲觀了
唉ˊˋ

Answer 1

『面對』這個問題！『看』著你的煩惱

心理創傷會像是一幕一幕的畫面呈現在眼前，越是嚴重的創傷會越是真實鮮明。
創傷之所以會留在心頭，是因為當時你無法即時的去面對他或解決他，可能忽略他逃避，而且你隱藏他。反而傷口一直留在這，不去治療他，只會想辦法『忘卻他』，看到他就避開或只會忍耐。久而久之成了習慣，一但發生意外，勾起了回憶，就像是傷口上灑鹽，情緒開始不穩定，暴躁或是憂鬱，你又會開始急著想拋開他，淡忘他，造成了惡性循環，無法解脫。
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你可以用『自觀法』去治療！
首先當你煩惱開始出現時，調節你的呼吸，開始去『觀看』你的問題和你所煩惱的畫面與事物和自己。記住是用『觀看』，不要逃避，也不要急著去想解決問題的方法，也不要怪罪任何事物，就是不要起任何念，就專心的觀看，像是自己看著自己。 不要小看這個觀看，當你看過你的煩惱，那些畫面會由模糊變清晰，昏暗變光明，一切罪惡錯誤醜陋開始現行，然後慢慢淡去，記住過程中不可起念，只要專心觀看，此時你會很訝異，好像一切重擔都卸去，從來沒那麼簡過；當一切煩惱都化為巫有時，不能懈怠，繼續觀看，慢慢你的景象又再度浮現，但是此時你是心平氣和的，繼續觀看，又再度散去，不停的重複這個循環，你的煩惱包括深到淺意識裡的煩惱，就像變了平常瑣事一般，不痛不癢！
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這個方法真的非常有用，是我心理老師教的，他說一切事物都躲不過這個觀看，
加上我親身進行過，我童年的不好回憶或是許多壓力煩惱都可以解除。我在國中精神緊繃、失眠、舉止不自在、磨牙、手腳發冷都解決了。

十分建議這個方法！！

Answer 2

我想童年的創傷>要徹底忘掉部太可能耶
畢竟這部是吃藥就能解決的心理疾病
心理方面的問題>除了藥物能短暫控制外>最重要的是自己內心的調適
像我幼稚園的時候>爸媽吵架的樣子>我永遠也忘不掉
童年的傷痛>徹底忘記是不可能的>除非你是用逃避的想法>不過也只是暫時的
只能靠時間及思想上的成熟來慢慢看淡這件事
如何走出來>還是得靠自己的努力
痕跡永遠都會有的>只是傷痛時間的長短

Answer 3

我拋不開
算了
我也累了
反正人生就是如此
根本就沒有神
所以別期望奇蹟出現
那根本就是不可能
只能活一步算一步
妳加油吧

Answer 4

去看心理醫生芭
這樣比較有效
最好是有藥物治療
這樣會好比較快．．

Answer 5

跟你說很難恢復畢竟在他未成熟年幼心裡就已造成傷害很少到長大後會忘記此事的人家說久遠的反而記得住而進期的卻往往想不起來就像我小一時　才八歲而已失去了這個唯一的父親雖然已過了十年了也漸漸可以接受沒有父親的事實也可以很快樂的過著但每當難過時還是會想起父親我失去的親情導致我現在極度羨慕和極度缺乏信心的個性失去親人畢竟是事實但那心裡傷害是不會減少的這是我的舉例拋開吃藥物的話吃藥也不見得會遺忘過去傷心難過的事如果是這樣　這樣就不會有精神病患住院的情形發生了藥物只能控制　並不能完全根除病痛要靠的是自己的毅力有些事很難忘掉

Answer 6

我有一個不算親戚的弟弟也因為被後母欺負現在也有心理創傷，現在也只有慢慢的開導他他現在回到媽媽的身邊了媽媽自已慢 慢的在開導他也會帶他去佛堂 但是這是他的方法不知道你可以接受嗎

Answer 7

藥物上的治療 + 專人的開導 + 時間淡忘...........
時間...很以讓人忘記一切