我跟男友交往兩年多
因為距離的關係
雙方的感覺認知有差異
我希望他能常常在旁呵護我關心我
而他也希望我能體諒努力工作的他
最近談話總是悶悶的我們
竟談著談著就決定分手了
以前的我們也有說過分手
但都只是說說所以我不會很痛
因知道還是會和好如初
因我知道我男友會挽回
但這次...卻是來真的了
我的心好痛好痛
我男友還傳短訊說把他的東西寄還給他(有一些東西他放在我家)
運費收據一起寄給他會匯運費給我
呼~看了好難過!眼淚一直流
現在上班我都不知道該怎麼打起精神來
失戀就像失魂了一樣
整個人虛虛的
好像一搖我眼淚就會飄出來一樣
現在的我
真的不知道該怎麼辦才好
要如何...要多久時間....才能找回以前真心的笑
2006-03-03 11:17:44 · 13 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
To Dear:
您的心情我非常能夠理解...,因我是過來人,且分手的經驗比您更慘烈,且不只一次...,就因為如此,我徹底改變了我的人生觀....,這真地是一個很悲慘的事實,我告訴我自己~~ 自己一定要過的好;不管這些分手經驗,帶給我怎樣的傷痛與對自我的負面評價,我還是必須要打起精神來繼續往前進。
其實,"分手"一定會難過,一定要體認這個事實,難過會給當中主角的情緒為~
1. 茶不思,飯不想;食無味...
2. 無法入睡,簡單地說就是"失眠"
3. 整個人就像個無主遊魂般...
4. 一直想"cry" , 若於獨處的情況下,一定會哭的痛心疾首!!!
5. 腦海中不斷湧現~~過去的情景,與分手時的畫面/言語,與"他"的最後階段的"無情"......,
6. 很空虛,很寂寞
所以,既然是"難過",一定要讓這樣的情緒發洩出來,不要否認與逃避與面對自己心中最真實的情緒(悲傷), 如果您的個性夠獨立,就一個人自己好好大哭一場,就算是
槌胸頓足,也要讓情緒(悲傷)發洩出來....;若現在的您很軟弱,就找一個最信任的朋友好好地傾訴,並大哭一場;因一個人於悲傷時,不將情緒發洩出來,很容易將自己導入死胡同中,甚而憂鬱症,更有甚者~~ "自殘",那是最笨的方式~ 因對方就已經不在乎妳了,何苦自己為難自己?往後的日子還很長,說不定妳會比他過的更幸福!!!^^
就哭而言,我為了讓自己哭的盡興,我會看一些導人落淚的影片,好好地哭一場...,讓自己哭的夠,讓自己把情緒發洩出來,讓自己冷靜....
再來,盡量不要讓自己獨處,多跟三五好友出去走走,走出以前兩人世界的舞台,讓自記再接觸不一樣的人與生活,當然,朋友不能24小時陪著您,當自己又必須要自己面對自己時,我的方式是~ 念金鋼經,讓自己心情穩定,因這是一個強者的經典,它可以讓一個人變的堅強!!!
但是,切記~ 不要去找所謂的神壇,因那只會讓自己誤入歧途,越變越遭而已,或是,您可以去廟裡拜拜,藉由宗教的力量找回自己心中的那份溫馨,甚至,您於上香拜拜時,
祝禱時哭出來,都沒關係,宗教就時於一個人軟弱的時候,能夠給予人力量!!!
接著,面對一個人像"無主遊魂"般的生活,要為自己設定一個新的目標,轉移自己對"分手"的注意力,我的方式皆為~ 再多充實自己,您可以去補習,讓自己專研於精
進自己的世界中,讓自己獲得成就感,另一方面,您也於無形中提昇了自己的條件;
或是,您可以參加些公益活動,讓自己了解~ "分手'的難過不是一件天崩地裂的事,世界上有許多人必自己更可憐,更需要人幫助,"分手"根本不算什麼!!!
這些是我的經驗分享,但是,要如何讓自己不難過~ 說穿了,"心痛"的情緒,一定都必須是自己要面對,要"克服","克服"何其難啊?!但是還是要想盡辦法克服之,悲傷一定要以"時間"為主軸去克服之,時間久了,您的生活比一前更寬廣了,您一定可以走出"悲傷"!!!這是一定的,所以,一定要想辦法使自己的生活與視野更寬廣,不要把自己關在自己的悲傷中,悲傷會愈演愈烈....,您也可以出國走一走,效果會更佳!!!
您會發現~ 自己好笨喔!!!原來世界還很大呢!!!
但還有一點要建議您~ 不要於這種時候,再去找個戀人彌補現在的傷痛與空虛,因這是玩火自焚,會傷了自己與那人!!!
要加油喔!!想哭,就哭吧....,但哭完,不要忘了世界還等著您去發掘呢!!!
加油/加油/加油喔 ^^
2006-03-02 20:01:50 · answer #1 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
多休閒多活動嘛 想想下一個說不定會更好喔!共勉啦
2006-03-04 18:56:46 · answer #2 · answered by 君係善感—詩情王子 4 · 0⤊ 0⤋
親愛的
最快的療傷方法就是尋找新戀情
你要讓自己一直~動~起來
轉移注意力
這樣比較不容易想起他
順便找個朋友出來陪你唱唱歌喝喝酒
讓自己大哭一場會比較舒服一點
最好找個信的過的男性朋友聊聊
個人認為失戀與異姓溝通滿能得到安慰的
記住一句話:緬懷過去將失去未來
希望能幫上你的忙
2006-03-03 11:27:03 · answer #3 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
在交一個新的吧
2006-03-03 11:19:19 · answer #4 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
這位大大...你的經歷...我也曾經經歷過...
我跟前男友分手也快1年了...
那時候..分手後隔天卻腫著一雙核桃眼上班...
雖然很難過..言語無法形容..
但是..我覺得可以靠著:
1.好朋友的關心..好朋友傾聽心事..哭出來....
2.時間......時間是一帖良藥...聽過唄! 偶也是這樣走過來低^^
3.避免一切會觸景景傷情的物品..信件..甚至現在網路發達..一些有關於他的日記阿..部落格阿...網站之類的....不要碰...老師有沒有告訴你...不要碰不要碰......我現在都把一些關於前男友的部落格..日記從我的最愛殺掉了...因為沒有管道..所以..我不會在去處碰<<---個人認為...非常有效!可以試試看!
4.轉移目標...剛和前男友分手...我可愛的朋友知道..紛紛介紹男生給我認識..雖然說我沒辦法那麼快進入戀愛..但是...我覺得這是一個不錯的方法...
希望身為過來人的我..這些意見可以讓你心情好一點^^...加油!失戀不是世界末日...
2006-03-02 20:13:01 · answer #5 · answered by 西卡 1 · 0⤊ 0⤋
跟我聊天 就會忘掉囉阿
我會使你粉開心阿＞＂＜
相信我＠＠
2006-03-02 20:03:41 · answer #6 · answered by 小宏 7 · 0⤊ 0⤋
往前看吧 很多事情當你決定了就不要後悔
我認為只要曾經擁有不在乎天長地有很有道理
你愛她 可是他很痛苦
他愛你 可是你很痛苦
與其這樣何不讓彼此分開呢
為了短暫的快樂而影響彼此
我認為不好
記得他的好 就好了 這樣你才會有美好的回憶
痛苦是會有的 不痛就代表你不曾愛過他
既然有愛過就好了 至少代表你對你們的感情有真的付出過
做人最不實際的就是欺騙人家的感情
我認為你夠了 哭的夠了
該要提起勇氣 迎接新的戀情ㄌ
不要再哭了 哭只會讓你的家人擔心的
別忘了妳的家人才是你的最大的精神支柱
懂嗎 要懂得愛自己
才對得起你的家人
人生不如意有很多
2006-03-02 19:55:08 · answer #7 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
我跟你一樣失戀 想要找到快樂 但唯一不同ㄉ是 我再找到快樂ㄉ同時 ㄝ時時想到她 想到之前是為什麼鬧ㄉ不開心 以後我該怎麼做 無法否認 我還愛她 但再這個想她ㄉ過程中 ㄝ該充實一下自己 對ㄅ 讓自己更有本錢去希望她回來 或許不希望她回來 但ㄝ可以讓你ㄉ下一段戀曲 更為動聽 讓我兩一起努力ㄅ (只要相信它存在 它就會存在 for anything )
2006-03-02 19:45:59 · answer #8 · answered by 無盡的等待 1 · 0⤊ 0⤋
既然你要的他不能給你(隨時呵護你)
而他要的你也不能給他(體諒他工作辛勞)
那就放手讓彼此自由
當然一開始會難過
可是你要勇敢些
有捨才有得........
找些事情讓自己忙碌一些
漸漸的淡忘就好
畢竟分手也是你們2個人的決定~~不是嗎?
2006-03-02 19:30:36 · answer #9 · answered by 粉浪漫玫瑰 3 · 0⤊ 0⤋
當初下的感情有多深~失戀就會有多痛..
現在這是必經的過程...時間會是最好的療傷藥~
不要讓自已一直沈溺於悲傷的情緒中...找點事情做轉移注意力..
會幫助你更快渡過這個過程~!
加油唷~不要覺得全世界只有你在痛苦著..失戀者到處都是...
何況你也一直都不是只有一個人~身邊很多的親朋好友都是你最大的後盾~
我相信只要你願意~他們都會樂於幫助你的~!
2006-03-02 19:27:31 · answer #10 · answered by J.C. 3 · 0⤊ 0⤋