懷孕期營養的重要性與胎兒正常發育之關係.....10點

Question

請問營養素與胎兒發育的關係
如哪種維生素與某些器官發育有關?原因為何.....等等
感激~~~~~

我是要做作業ㄉ......麻煩越專業越詳盡越好~~感激不盡

Answer 1

懷孕初期(1-3個月)所需的營養:
懷孕初期的三個月是胎兒發育神經的重要階段.胎兒的五官.心臟.神經系統再這個時候開始形成.足量的補充蛋白質.礦物質及維他命對胎兒初期發育是絕對必須.
這個時期的蛋白質.葉酸.鐵質.鋅.碘.鈉.及維他命A可以幫助胎兒神經系統的發育.也可幫助孕婦預防貧血的現象.
葉酸:葉酸是維生素B群之一.平時很難從食物中攝取.補充足量的葉酸可以預防胎兒神經管的缺陷.
主要在綠色蔬菜的綠葉中.如:波菜最多.其次肝.腎.花菜.酵母
鈣質:幫助骨骼發育.維他命B12的吸收及血液的凝結.
如: 牛奶 .但不可跟甘藍及波菜同食.因為會降低鈣的吸收
鐵質:幫助行成血紅素所必要的元素.足夠的血紅素可幫助攜帶氧氣供給胎兒需要
含鐵豐富的食物:流肉.豬肉.內臟.但不可跟蛋黃.醋.波菜會干擾鐵的吸收
錳:可幫助胎兒骨骼的發育.缺乏錳會導致胎兒成長遲緩.並可能發生兒內發育畸形
含錳食物:藍每.萵苣.鳳梨.
維他命 A:可以幫助胎兒眼睛初期育.也可以幫助胎兒身體細胞成長.
維他命A的食物:魚肝油.肝臟.深綠色或深黃色的蔬果其次為奶.蛋類
維他命C:維他命C可幫助胎兒的免疫系統發育及鐵質的吸收上是非常重要的角色.
維他命C難以在人體內儲存.所以每天維他命C的補充變的非常重要
水果含量最多.如:芭樂.奇異果.鳳梨.柳丁.檸檬.柚子.文旦
懷孕(4-6個月):胎兒的性器官再這個時期正在發展形成.心臟跟血液循環開始及臉部特徵明顯.胎兒體重在這ㄎ階段體重快速真家
這ㄎ時期要多提供鐵質.可以幫助孕婦貧血.及足量的補充維他命B群可以幫助母體及胎兒紅血球的行成.並應補充母體組量的鈣可以幫助胎兒骨骼發育.況物質.如.鋅.鎂.碘.錳.可以幫助胎兒骨骼神經系統.及腺體的發育
懷孕後期(7-9個月):
這個時期的胎兒體重迅速上升.胎動頻繁.並且是胎兒各部位(特別是腦部)發育的重要時期.懷孕後兩個月的維他命及礦物質的補充不足會對胎兒的腦部發育會有影響極大.
應多攝取足夠的鈣質.供胎兒的成長所需外也要注意礦物質及維生素足量的補充如:鐵質.銅.鋅.維他命B6.B12.幫助胎兒健康發育

口乎~打完了.好累.不知道對你有沒有幫助ㄋ.提供你做參考喔~
PS:不知道你是學生要交作業還是媽咪要最參考吼@o@?

Answer 2

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