我現在懷孕16周，不過體重已經比以前胖了十公斤，請問我現在該怎樣控制，可以少吃運動瘦一點嗎？聽說到後期會胖更多，我現在該怎麼做？
2006-02-27 13:41:27 · 6 個解答 · 發問者 heyapple 2 in 懷孕與育兒 ➔ 懷孕
如果在剛懷孕時就是個肉肉美眉.在一開始的時候就要很注意體重了.要不然會胖到一發不可收拾的地步.生完就難減囉~最好不要吃消夜.會胖很快.
2006-03-03 07:16:19 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
進量澱粉質少吃，例如麵包及米飯類少吃
我也有稍微過胖...從懷孕到現在32週多胖了14公斤
如果BB過重，就要忌口，少吃甜食
希望對你有幫助@@
2006-02-27 15:43:53 · answer #2 · answered by 檸檬夾心蘇打餅乾 2 · 0⤊ 0⤋
初期一定要節制喔
後期會胖到死掉
我三個月的時候胖了八公斤
到後期根本不敢吃東西
還是一路胖了16公斤
2/3寶寶出生只有2650 只掉四公斤
不過餵母奶控制食慾就會瘦了 現在月子還沒做完減了6公斤 還有6公斤要努力
後期才是寶寶火速成長的時候 那時增加食量對寶寶才有用
初期多吃無益
2006-02-26 23:05:58 · answer #3 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
你應該去問你的醫生吧。這樣問大家都不知道你的情形，有點不準確
原則上懷孕開始平均一個月最多最多能胖2公斤，不過個人體質也會有所不同，16周差不多是3個月，10公斤可能是正常。
不過還是建議你去問你的醫生唷
2006-02-26 21:53:47 · answer #4 · answered by 4454 3 · 0⤊ 0⤋
建議你先找你的婦產科醫生這種情形是否真的過胖，另外，千萬不可以抱著〝一人吃兩人補〞的心態能吃就吃，這樣反而造成小baby也過胖喔！至於孕婦該吃什麼？該怎麼吃？提供你一本書~健康媽咪，資優寶寶~(台視文化出版)你可以找到最正確的準媽媽飲食法喔！
2006-02-26 21:51:45 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我是懷孕二十三週的媽媽（五個多月），到目前為止胖了四～五公斤
不過每個的情形不同，我之前看書上說孕婦要養成每週量體重的習慣
最好以二個禮拜胖一公斤哦！
建議你三餐正常吃（或採少量多餐），且盡量少吃零食和消夜！
懷孕期間不需吃太補的東西，以免都補到自己而不是小孩哦～
2006-02-26 21:46:43 · answer #6 · answered by jessmine0403 3 · 0⤊ 0⤋