我最近常常胡思亂想 常常幻想希望自己能夠得到絕症 上課都無法專心
我自己都快神經錯亂了...自己又不太敢跟父母說 ..
有誰能告訴我 憂鬱症是否可以不看醫生 可以自我治療
如果可以 有哪些方法??
2006-02-26 19:26:04 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
自我治療......也只是暫時性的壓下來而已.....難保複發
最好的方法就是去看醫生，不要越拖越嚴重。
不要怕去看醫生，也不要怕身邊的人笑你看輕你。
有病當然要就醫。
把自己的心態想法當作發燒感冒就是要看醫生吃藥，心裡會好一點
況且看心理方面的醫生也不是丟臉的事
有病要早點治療
要有"病識感"
簡單的說就是 生病本該要看醫生
ok !!
祝你早日康復 ^^
2006-03-13 02:34:34 補充：
hello~你好
有去看醫生了嗎??
沒有想像的可怕吧~
每個人都有不開心的時後，就看你怎麼調適自己。
多跟自己的好朋友聊聊天，放開心胸，寫寫日記和網路日記也不錯唷~
TRY一下 ^^
2006-02-26 03:40:08 · answer #1 · answered by Alin 3 · 0⤊ 0⤋
如果你有毅力那當然可自己克服
１．先找出會使你亂想ㄉ原因．．．再分析
２．找個自己喜歡ㄉ興趣轉移目標
加油．．．希望ㄋ可和我一樣．擺脫憂鬱症
2006-02-27 01:57:58 · answer #2 · answered by ★Danger★ 1 · 0⤊ 0⤋
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405122602453
我有精神疾病嗎??該去看醫生嗎?? 我想你年紀很輕有些書可能看不大懂, 但可參考看看 .
2006-02-26 20:48:53 · answer #3 · answered by emily 4 · 0⤊ 0⤋
千千萬萬不要只依靠自我治療
我是說認真的
因為我以前就是太依靠自我治療
最後還是因為自殺而送醫
憂鬱症有很多種
精神疾病也有很多種
這樣不一定是憂鬱症喔
我不是醫生
不敢說你的究竟算不算憂鬱症
不過建議可以去書店裡或網路上找書找資料來看
還有啊
要是不敢跟爸爸媽媽說的話...
有沒有試過生命線或張老師專線?
他們都會有很大的幫助喔~
或者,如果你還是學生的話
試試學校的輔導室或咨商中心
別擔心會留下紀錄
因為資料在你到下一個學校前會被毀掉
而且那裡的老師絕對會保密
除非你想傷害自己或是已傷害自己
大概是這樣
另外適當放鬆自己的心情也很重要
有空出去走走
看看電影聽聽音樂
重要的是
要找出讓你胡思亂想的原因
要對症下藥才有用嘛
加油啦^^
2006-02-26 16:37:50 · answer #4 · answered by 阿彭 1 · 0⤊ 0⤋
中華日報
2005/11/24
醫師專欄 心靈土石流
─保健─ 日期：2004年08月30日
近日連串的風災引發台灣多處地區土石流災害，讓許多災民飽受驚嚇，身心受創。政府與社會各界在物資與醫療方面都盡量提供了最大的協助。可是當一切都逐漸修復與重整後，唯一最難弭平的是心靈因災害所遺留的創傷。
當人面對到重大意外、痛苦失落情緒或震驚的事件，事後常常會一直受到那個時刻事件的影響而產生因人而異的各種症狀，諸如失眠、莫名恐懼、焦慮、做惡夢、憂鬱悲傷或者陷入冷漠絕望等等。一般心理治療往往沒有很好的成效，而且通常耗時數月甚至數年。現在精神科門診對於這類病人通常就直接給予藥物，方便又省時，但是，藥物頂多只能暫時抑制症狀，同樣無法治癒消除心靈的陰影，還得忍受精神藥物副作用的困擾。
其實，問題的根源就在那事件本身。那個事件在心靈記憶中留下了印記，稱做「心靈影像」。這些事件的心靈影像宛如烙印般地牢牢纏繞一個人的內心，將事件當時的所有震驚與痛苦情緒反覆不斷地傾洩到當事人的身上，怎麼樣也擺脫不掉。即使時間流逝，這些心靈影像逐漸被埋藏在記憶深處，當生活環境中出現類似當時事件內容的人、事、物、話語或情境時，過去事件中的情緒負荷就會像土石流般地再度淹沒這個人原本平靜的心靈，而出現各種莫名的負面情緒。
在 1950年問世的「戴尼提：現代心靈健康科學」這本書的作者 L.羅恩 賀伯特多年來深入探究這些心靈影像的成因與機制，得到相當突破性的發展與發現。運用簡單的對談模式，讓當事人回溯並且清楚面對自己過去記憶中被掩蓋住的事件影像，就通常能夠在短短數個小時內完全清除掉那個事件所造成的所有影響，還給當事人原本該有的快樂與平靜。
當初我們在九二一地震災區用很短的時間訓練近百位志工學會這項簡易技術的初步應用方法，讓他們深入為一些有需要的災區居民提供心靈上的協助。確實得到相當令人滿意的成效，讓很多人重新展現久違的笑靨。這項方式確實是值得推廣給全民學習的技術，能夠真正地落實「心靈改革」的目標。
選擇遺忘的方式並無法真正解決問題，只要那些心靈影像烙印了，潛意識心靈就會不時地傾洩出各種負面情緒，宛如現在台灣山區蠢蠢欲動的鬆動土層，隨時會爆發無法控制的心靈土石流。以正確且安全的方式來發掘與面對那些心靈創傷，奇蹟似地找回生命的春天並非難事。
（作者薛智元係仁安診所主治醫師）
原文轉載自中華日報：http://search.cdns.com.tw/loadfile.asp?sid=0&iid=0&did=74893&checksum=48483&query2
From: 如果一個人的心理有創傷該如何治療
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306021301917
2006-02-26 05:21:59 · answer #5 · answered by no nickname 6 · 0⤊ 0⤋
那就不要去想一些有的沒有的就好了丫，你這樣幻想自己得了絕症，萬一有天真的應了你的驗，我看你真的笑不出來了。現下的人難免會有憂鬱的情形發生，雖然有少部份的人想不開，但很多人還是想盡辦法生存下來。我相信只要找些感興趣的事物，你的症狀應該會變輕，憂鬱的症狀進而會消失。常常保持愉快的心情，或是看喜劇的電影之類的，不然我跟你說一個漫畫的書名好了，「抓狂一族」，我以前心情不好的時候也會看這個，超好笑的，當時還笑到肚子痛，你可以去租來看看，或許會讓你的心情好一點也說不定。
2006-02-26 03:48:01 · answer #6 · answered by 生命不可承受之輕 3 · 0⤊ 0⤋