如題。睡前做什麼運動容易長高呢?
睡前做什麼運動容易長高呢?
2006-02-26 15:26:29 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 其他：保健
睡前做什麼運動容易長高呢?
1.既然是睡前的運動,通常是在室內且以不佔空間較適宜.
2.建議可以直接在床上做踩腳踏車的運動(將腰部以下抬高,雙腳如騎腳踏車一樣踩,連做個10~20分鐘),做累了還可以直接睡個好覺哩!
3.這種運動全家都可以做,可以減肥,可以拉筋,....最主要是能幫助睡眠.有助快速長高.
2006-02-26 00:38:31 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
跳繩~
睡前跳30下
約5分鐘吧
每天~~
粉快見效喔
多跳繩~
2006-02-25 23:30:06 · answer #2 · answered by 巧涵 3 · 0⤊ 0⤋