我最近越來越不快樂ㄌ~很討厭去上課~我感覺到班上同學不喜歡我~他們沒有指名道姓說我~指桑罵槐說我~有一些不是我做的事~她們就認為是我做的~那種感覺好無助~我知道明明就有事發生~但是我就是不敢去解釋~他們會認為我對號入座~她們認為我很自大~如果我有錯我可以該阿~我現在好ㄍ一ㄥ 喔~我很在意 別人說什麼~我變的好假喔明明很不開心還要裝的沒事的樣子一直 笑笑ㄉ好累喔~讓自己好痛苦~我又不懂得反駁人際超差ㄉ~不懂幽默又畏縮~難怪同學會取笑我~我該怎麼辦~
2006-02-24 07:07:23 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 心理健康
我用MSN跟班上比較好的同學說~班上怪怪ㄉ
他說沒有阿~他如果跟班上同學說我不就更慘~我真是個笨蛋
2006-02-24 07:59:30 · update #1
我該怎樣調適自己~讓自己不要在難過下去~好想逃避喔~不想在跟她們相處ㄌ~到底要忍到什麼什後阿~
2006-02-24 08:04:31 · update #2
別人說~他們排擠我的目的~就是要讓我不好受~我該怎樣讓自己快樂阿~給點意見ㄅ
2006-02-24 08:15:17 · update #3
別人說~他們排擠我的目的~就是要讓我不好受~我該怎樣讓自己快樂阿~給點意見ㄅ
2006-02-24 08:15:18 · update #4
我還是會受到他們的影響~我該怎麼做ㄋ?
2006-02-24 10:50:06 · update #5
我還是會受到他們的影響~我該怎麼做ㄋ?
2006-02-24 10:50:07 · update #6
看完你的文章小有感受
我覺得在這個世界上還挺多這種『唯恐天下不亂』的人
只要覺得周圍的氣氛太和諧總會想搞些謠言來助興
如果發現週遭的環境太無趣就一定要搬弄一些事情
這種時候往往就會有許多人遭殃
當然我打的這些話只是我身邊經驗的經驗所給我的體驗
如果就像你所說的『一些不是我做的事~她們就認為是我做的』是真的
那我覺得你就放寬心吧！
因為這些排擠你的人只是看你不順眼
所以想讓你的日子難過
看你越痛苦他們就越開心
看你越無助他們就越樂
最好的方式就是《做你自己》
這句話很抽象，要做到也不容易
畢竟只要是人就一定要融入團體裡生活
但是換個角度想想
這個團體如果不適合自己又何必委屈自己去迎合他們意思
剛開始這段時間會很難熬
當你找回自己之後你會覺得身邊的空氣變得很清新
相信我，也相信自己做得到！
加油！
p.s當那些排擠你的人看你好像沒受到多大的影響時就會覺得無聊
因為他們本來就是吃飽撐著沒事做才會做些幼稚至極的行為
2006-02-23 16:48:07 · answer #1 · answered by TunnY 3 · 0⤊ 0⤋
同意大家的看法~~祝你快樂~~
2006-03-05 11:20:54 · answer #2 · answered by 舒宇 2 · 0⤊ 0⤋
唉，時常有的事啊，其實一方面是自己的心態，一方面的確是班上這個小社會，總是有這樣一些人。你不需要去理會她們。
正面的看待自己，釋出善意，做自己就可以了，很快你會找到朋友的!
2006-03-01 07:28:23 · answer #3 · answered by 梯u 3 · 0⤊ 0⤋
習慣成自然
2006-02-25 11:29:30 · answer #4 · answered by 永勝 7 · 0⤊ 0⤋
吃些會快樂抗憂鬱的健康抗癌食物吧 參考資料：中和生活曆書 中和生活曆書這本書最不錯的就是食物這段吧 我一字一句一段打完後存在記事本裡 有類似不開心的問題就複製貼上 多方便阿◎吃了會快樂的食物有◎●深海魚：你知道全世界住在海邊的人都比較快樂嗎？根據哈佛大學的研究報告指出，深海魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，而且在芬蘭、英國等海洋國家都有同樣的發現喔！所以把魚當作主食的人，都比較快樂少憂鬱呢！●香蕉：香蕉含有一種可以振奮精神和提高信心物質，稱為生物鹼alkaloid。不但可以減少憂鬱，而且香蕉擁有豐富的色胺酸和維生素B6的，這些都可以幫助大腦製造血清素，舒緩你的情緒喔!●葡萄柚：葡萄柚裡含有豐富的維生素C可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。更重要的是，維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成份之一，擁有抗壓的效果。根據一項研究發現，吃維生素C可以平均提高學童智力測驗約5分喔。此外，葡萄柚還有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神呢!●全麥麵包：根據美工麻省理工學院研究指出：有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。因為這些複合性的碳水化合物可以幫助血清素增加，能舒緩情緒。如全麥麵包、蘇打餅乾等，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。●菠菜：醫學文獻明確指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。根據加拿大麥克吉爾大學的研究發現，無法攝取足夠葉酸的人，在五個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。因此研究人員指出，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。而菠菜裡含有豐富的葉酸，是所有綠色蔬菜中含量最多的喔!●櫻桃：你知道嗎?櫻桃可以讓你放鬆心情。根據美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素anthocyanin的物質，不但可以降低發炎，還能舒緩情緒，吃二十粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。●大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人的回答問卷發現，他?吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的副作用。●南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它?富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上最聰明的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取三種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我?善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。●低脂牛奶：看來媽媽老是說多喝牛奶是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了一千毫克的鈣片三個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。●雞肉：英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。◎五種吃了會憂鬱的食物◎●垃圾食物：上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的燃料，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。●”過量”的咖啡：一些有喝咖啡習慣的人，一但少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了５、６杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過三杯。●酒：美國國立精神健康研究中心湯瑪尤德博士發現，有些人在喝酒後六至十二小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。●糖：就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上雲霄飛車，會讓人更累。●高油的食物：吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白ＬＤＬ阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。 食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不小心把小孩關在車子裡，食物只是幫住你在一些時候，將會表現得更正常，而非焦慮。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種時物。均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。 善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我們舉杯互助健康快樂時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義。
2006-02-24 19:26:16 · answer #5 · answered by 正宗漫畫 7 · 0⤊ 0⤋
[有一些不是我做的事~她們就認為是我做的].....如果是這樣 則不贊成去解釋什麼
捫心自問是否有錯 如果自己沒錯 那是別人的問題而不是你的問題
如果有錯則確實改過 如果對特定的人做了不該的事 主動去道歉吧
同學不喜歡你 但是不會是全部的同學都不喜歡你 去找喜歡你的人做朋友
想要全部的人都喜歡你 那是不可能的
阿扁貴為總統 還不是有一堆人不喜歡他 也有一大堆人喜歡他 就是這樣
別太在意別人的想法 100人對你可有100種不同意見呢 你要討好誰呢
2006-02-24 12:32:28 補充：
大家都很關心你喔 13分鐘內就有3人回答呢 加油
2006-02-23 15:30:34 · answer #6 · answered by insist 3 · 0⤊ 0⤋
我也有被排擠過阿
不過我都沒有去理他們
反而找到比他們還要好的朋友呢
我們目前只要做好我們份內的是就好了
別人說我們的缺點
我們都要改進
看點小說或聽點音樂讓心情放鬆
每天想著自己今天有沒有做錯事或說錯話
久而久之他們看你不在意的樣子時
他們就不會排擠你了 反而會跟你說話呢!!!
2006-02-23 15:28:57 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋