English Deutsch Français Italiano Español Português 繁體中文 Bahasa Indonesia Tiếng Việt ภาษาไทย
所有分類

從小就沒有喝牛奶習慣的我,
現在懷孕十九週了...一.一
一聞到奶味會覺得噁心,根本沒辦法喝,
現在每天都喝豆漿...(聽說可以讓寶寶皮膚白點!)
但我很擔心營養會攝取不足,
是不是該吃點什麼營養劑呢?
不過...經濟能力沒有很好,
想儘量從天然食物中攝取,
希望大家能給我點意見~~=.=

2006-02-24 03:54:52 · 3 個解答 · 發問者 ~天蠍雙魚~ 5 in 懷孕與育兒 懷孕

3 個解答

醫生一般會建議新寶納多或惠氏的牌子(我忘記名字了.)
我在懷孕時只吃一瓶. 花費約1000元.
如果你覺得這樣還是太花錢.
那麼可以勤勞些,
(1) 煮大鍋菜. 把所有蔬菜, 香菇, 海帶啦加入排骨湯一起煮.
(或者用雞架子的湯.)
雖然我形容有點像給豬吃.但很營養.
(2) 多喝魚湯. 如果覺得海魚太貴. 沒關係. 去買虱目魚背熬湯,
因為魚背多刺, 所以較便宜. 多買一些熬久一些.

如果你的寶寶生長速度正常, 你就不用太介意你自己的飲食.
唯一要小心的是你有沒有過敏體質. 小心別去碰容易過敏的東西.
尤其是海鮮. 還有一些曾引起你過敏的水果.
其實飲食均衡, 什麼都吃. 不吃營養品都可以.有時營養品只是安慰劑.
我也喝豆漿. 不過, 我的兩個小孩並沒有很白哩.

2006-02-23 12:11:05 · answer #1 · answered by candy 3 · 0 0

多吃魚....補充怪直還要牛肉羊肉...跟水果反正盡量少吃飯啦

2006-02-23 12:08:18 · answer #2 · answered by ? 1 · 0 0

没人規定懷孕一定要喝牛奶,勉強喝了,結果又吐出來,反而會把其他養份給吐掉,建議妳可以攝取瘦肉,魚,蛋,蔬菜(深綠或深黃蔬菜)澱粉,包括馬鈴薯,乾碗豆,水果...想吃什麼就吃什麼,別想太多,但記得帶殼海鮮不要吃,因為容易造成寶寶過敏體質,祝福妳跟寶寶都有健康的身體...

2006-02-23 12:08:17 · answer #3 · answered by Lisa 2 · 0 0

fedest.com, questions and answers