從高二分組分班之後，我的好朋友們漸漸走遠
大家變的比較有距離…也許因為交集少了吧
所以我變的非常會胡思亂想
高二高三又陸續發生了一些事情 朋友間 讓我對友誼很沒信心了…
我高二以後幾乎每天都很想哭
在學校在其他人面前都是哈哈哈的一直跟大家玩玩鬧鬧的
但一個人就很容易失神 然後很想哭
可能剛剛才跟一群人玩玩玩分開 一回家或一分開走 就會忍不住變的悶
常常會很不積極很無所謂的對一切…什麼都覺得算了…
我想我是抗壓性很低的一枚濫草莓
我從國一就會割腕…並不是想死只是自傷自殘，因為痛的時候心理比較不會那麼難受
到高二後又更頻繁了…更沒耐心
做什麼都不是很提的起勁
而且在學校在現實生活中我並沒有什麼覺得可靠的對象可以吐苦水
因為我的好朋友真的漸漸的走遠…我覺得他們不喜歡我不要我了…
經常坐著就莫名想哭…
之前發生幾件朋友背叛或誤會的事情…讓我非常難過
我很重視的朋友這樣對我
所以更不快樂
我現在很討厭上學
不想看到那些不愉快的人…
偏偏我是高三，逃不了學校…
我想知道，我這樣，是憂鬱症嗎？
但我平常人前真的很快樂…不像是那種人…
我需要看醫生嗎？看心理師還是精神科？
假如要看，可以推薦一些地方嗎？我駐台北縣…
而我不願意也不想讓爸媽多煩惱…所以即使在家只要不是一個人我都笑著…
2006-02-19 17:39:27 · 4 個解答 · 發問者 ? 2 in 健康 ➔ 心理健康
目前流傳著的憂鬱症測試真的有用嗎？？？
我做過都顯示有這個傾向…
2006-02-21 10:16:57 · update #1
我高二之後經常有同學問我在耍什麼憂鬱或者自閉什麼阿…都不太說話…有時候笑阿笑的心理卻很想大哭…傷害自己也成了慣性的行為…或許稱不上憂鬱症…但我真的不知道該怎麼辦…
2006-02-27 21:45:44 · update #2
我覺得，妳不要想太多，憂鬱症不是長這樣的
建議妳先找學校輔導室的國中老師（妳不用擔心跟這些老師不熟，因為這些老師是初級第一線的情感諮商人員，他們想辦法和你建立信任，所以這些工作就先交給他們）
然後，在人群面前的妳，其實真的不用刻意強顏歡笑，有時候一些透露心情，是幫助自己抒發，而且反而會使得人們覺得你比較有「人味」，在傾聽的過程，他們可能也會和妳交換心情，因此，說出自己的感受，除了可以幫你找到性質相同的朋友（如果不願聽、不願和妳交換，那就再找別人，也有可能是對方也高三了，有課業在忙，所以大家有些疏離，不要想太多）
抒發出來，也是幫你自己找出「問題到底在哪」
有時候，人很煩悶的時候，就是一整個煩，說不出「為什麼」，而當妳在陳述的當中，你會審視自己，然後找出「有形的問題」，然後往下想就是「該怎麼解決」，你就不會一直陷入一種孤獨的情境
過去我的高三也很苦悶，如果身邊的朋友家人又在忙，我會試著寫日記（如果妳會畫圖或者聽音樂或者創作，都可以），等到事境過遷後，這些日記又會成為日後的生活動力
．所以，先不要覺得：「自己會這樣苦悶是不是病態？」
因為有的人終其一生很平順，其實也不一定深刻，所以，現在的心情也是一種轉機。
．如果還是會擔心，不要在意，去找一下學校的輔導老師
．另外，不要刻意隱藏自己的情緒，這樣如果家人好友以後知道了，他們才會更擔心。也許你的問題，他們沒想過，或者曾經經歷過，或者有人聽說過，這些都是可以幫你或者再幫他們。
．最後，自己仍是難免會要獨力面業，可以找一些抒緩的管道，像前面說的創作啦，或者去痛快的運動
祝你好運
最最後，想建議的，不要自殘啦，畢竟這不是解決的方法，反而比較像麻醉自己，而且還是頗下策的方式（因為會痛～～XD）
2006-02-19 02:08:02 · answer #1 · answered by 寶玉 2 · 0⤊ 0⤋
大家都不是專業....
2006-03-08 16:20:27 補充：
還是去看醫生吧
應該是憂鬱症吧
2006-03-08 11:18:09 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
看要不要去看一下心理醫生 吃些會快樂抗憂鬱的健康抗癌食物吧 參考資料：中和生活曆書 中和生活曆書這本書最不錯的就是食物這段吧 我一字一句一段打完後存在記事本裡 有類似不開心的問題就複製貼上 多方便阿◎吃了會快樂的食物有◎●深海魚：你知道全世界住在海邊的人都比較快樂嗎？根據哈佛大學的研究報告指出，深海魚油中的Omega-3脂肪酸，與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，即阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，而且在芬蘭、英國等海洋國家都有同樣的發現喔！所以把魚當作主食的人，都比較快樂少憂鬱呢！●香蕉：香蕉含有一種可以振奮精神和提高信心物質，稱為生物鹼alkaloid。不但可以減少憂鬱，而且香蕉擁有豐富的色胺酸和維生素B6的，這些都可以幫助大腦製造血清素，舒緩你的情緒喔!●葡萄柚：葡萄柚裡含有豐富的維生素C可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。更重要的是，維生素C是製造多巴胺、正腎上腺素的重要成份之一，擁有抗壓的效果。根據一項研究發現，吃維生素C可以平均提高學童智力測驗約5分喔。此外，葡萄柚還有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒、也可以醒神呢!●全麥麵包：根據美工麻省理工學院研究指出：有些人把麵食、點心這類食物當作一種可以吃的抗憂鬱劑。因為這些複合性的碳水化合物可以幫助血清素增加，能舒緩情緒。如全麥麵包、蘇打餅乾等，雖然效果慢一點，更合乎健康原則。●菠菜：醫學文獻明確指出，缺乏葉酸會導致精神疾病，包括憂鬱症及早發性的失智等。根據加拿大麥克吉爾大學的研究發現，無法攝取足夠葉酸的人，在五個月後，都出現無法入睡、健忘、焦慮等症狀。因此研究人員指出，缺乏葉酸，會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱症。而菠菜裡含有豐富的葉酸，是所有綠色蔬菜中含量最多的喔!●櫻桃：你知道嗎?櫻桃可以讓你放鬆心情。根據美國密西根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素anthocyanin的物質，不但可以降低發炎，還能舒緩情緒，吃二十粒櫻桃比吃阿斯匹靈有效。可以試試櫻桃，雖然櫻桃在台灣並不便宜，但研究人員說，櫻桃和阿斯匹靈一樣有效。●大蒜：大蒜雖然會帶來不好的口氣，卻會帶來好心情。德國一項針對大蒜對膽固醇的功效研究，從病人的回答問卷發現，他?吃了大蒜製劑之後，感覺比較不疲倦、不焦慮、不容易發怒，研究人員萬萬沒想到，大蒜竟有這種特別的副作用。●南瓜：南瓜之所以和好心情有關，是因為它?富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的燃料。南瓜派也被認為是菜單上最聰明的甜點。因為每吃一口南瓜派，就會同時攝取三種類胡蘿蔔素，這對預防心臟病、抗老化都十分有用。以我?善烹煮的民族而言，南瓜既可中式調理，也可吃西式的南瓜湯、南瓜派，可好好運用。●低脂牛奶：看來媽媽老是說多喝牛奶是對的。紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女，吃了一千毫克的鈣片三個月之後，四分之三的人都比較不緊張、暴躁或焦慮。日常生活中，鈣的最佳來源是牛奶、優格和起司。幸運的是，低脂或脫脂的牛奶擁有最多的鈣。●雞肉：英國心理學家班頓和庫克給受試者吃了微克的硒之後，受試者普遍反應覺得精神很好、更為協調。美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富來源有雞肉、海鮮、全穀類等。◎五種吃了會憂鬱的食物◎●垃圾食物：上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有持續的燃料，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素和礦物質。●”過量”的咖啡：一些有喝咖啡習慣的人，一但少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了５、６杯咖啡後，會出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天喝咖啡不要超過三杯。●酒：美國國立精神健康研究中心湯瑪尤德博士發現，有些人在喝酒後六至十二小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正常。●糖：就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上雲霄飛車，會讓人更累。●高油的食物：吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白ＬＤＬ阻塞，而傷害了腦部的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與神經元接觸，就會傷害神經元。 食物當然不能幫你解決重大壓力，例如你即將離婚，或是一不小心把小孩關在車子裡，食物只是幫住你在一些時候，將會表現得更正常，而非焦慮。也不應該因為某一種科學發現，就猛吃或不沾某種時物。均衡的飲食最能幫助你的心情，因為它們可以有足夠的活力，在非常時刻幫助你。 善用快樂食物，減少鬱卒食物，也許下次我們舉杯互助健康快樂時，能更明瞭背後的生理機制與食物樂趣的深層意義。
2006-02-24 19:02:26 · answer #3 · answered by 正宗漫畫 7 · 0⤊ 0⤋
Dear All,
在網路上找到這篇文章，給大家做參考
Andrew
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因為藝人倪敏然自殺的事件,引起了各大媒體的宣傳,所以我寫了這篇文章宣導正確的精神科藥物的知識
1.精神科醫生最重要的論點是「精神病與憂鬱症都是腦部的疾病」
精神科醫生不認為精神病與憂鬱症是「心理」的問題，這就是心理學家和精神科醫生的不同。他認為精神病與憂鬱症是無法用改變「觀念」去治療的。如果改變觀念可以治療精神病與憂鬱症,而精神科醫生不去幫助人們改變想法，繼續餵人吃藥，這就是在「販賣毒品」。
2.憂鬱症真正的病因仍不清楚，都是假設性的
各學派的精神科醫生只能提出疑似的理論,說憂鬱症是因腦中的化學物質分泌不平衡而導致，比如血清素,正腎上腺素,或多巴胺，或縱合性病因。他們自己都未找出結論，但仍堅持憂鬱症是腦部化學物質造成的。
3.無法做醫學檢測找出憂鬱症（驗血、驗尿、腦部掃描都無法檢測出）
現在唯一有的就是憂鬱「行為」檢測表,可是這樣可以檢驗出因為腦內化學物質不平衡的憂鬱症嗎,當然不行！
4.濫用「物質」去治療憂鬱症,那就是「毒品」
假設病因都不清楚就在研發藥物,那些藥物就算是毒品(為了求快樂)。而其他精神科用藥的療效大部分是要使人變安靜、變呆滯、變笨。
5.從藥物的依賴...精神科藥物是毒品
精神科醫生強調憂鬱症與精神病是無法根治的,吃藥要吃一兩年以上,復原後遇到壓力還是會「復發」。
6.大部分的毒品都是精神科藥物研發失敗的產品
精神科醫生與藥廠每年領政府數十億的錢去研發「藥物」，而政府每年花幾十億的錢在防治「毒品」，而最令人震驚的是....幾乎所有的毒品都是精神科醫生或精神科用藥的藥廠發明的失敗品！包括天使塵、快樂丸、搖頭丸…這像什麼呢？就像是你一邊抓盜版卻一邊資助製造盜版CD的商人。精神科醫生是公開販售毒品的商人！
7.憂鬱症,精神病是基因造成的,是先天的,只能用藥物改變
精神病幾乎要治療好幾年(但仍治不好)，這是精神科醫生為他治不好憂鬱症與精神病的「辯解」，因為他根本不知道憂鬱症與精神病真正的原因。
8.矛盾的藥效...憂鬱症藥物會導致自殺
這是美國食品藥物管理局公佈的,每一種抗憂鬱症藥物都會導致「自殺」！
9.有大量的病人定期服藥還是自殺,精神科醫生不用負起醫療責任嗎
每天的報紙都可以看到案例，家屬們可以聯合去控告該醫師。
10.如果因為失戀而得憂鬱症,卻不去解決失戀的問題...
我再三繼續強調「憂鬱症藥物是毒品」。
11.「過動兒」是精神科醫生的賺錢點子
過動兒也是「病因不明」的精神疾病，依我在國小與國中講課的經驗,所有的學生的是好動的、注意力不集中的，尤其是「大學生」上課時最糟糕，全部在聊天、看漫畫、發呆，但是父母為了「小孩子」的教育多少錢都花，所以精神科醫生與藥廠就動腦到小孩子身上。
13.吃了藥物的過動兒....變的呆滯
這是我遇到的一個國小的學生,他是我遇到的小孩中「最不過動」但「最呆滯」的小孩，這讓我覺得非常震驚。
14.從歷史來看精神病學是一門虐待與酷刑的發展史
精神病學從早期的囚禁與虐待病人、切開腦部、切掉大腦、電刑、電擊、在1949年開始用「鋰鹽」轉成藥物治療的時代，一年賺進數十億美金之後，就不玩酷刑，改成努力的賺錢，宣傳精神疾病是多麼恐怖了！而且有外國學者的書籍證明當年精神病學和希特勒與納粹組織有資助的關係(像利用集中營做人體實驗)。
精神病學努力為自己証明精神病是有科學證據的，但治療的「成效」不這樣反應，所有種類的精神病都需要一直依賴藥物吃好幾年。大部分只吃短時間的人是因為副作用而自己不再服用，像是藥物導致的性功能障礙是男性停藥的主因。
15.精神疾病診斷手冊（DSM）如何訂出與刪除疾病....用舉手表決
1975年同性戀從精神病中刪除就是用這樣的方法(因為同性戀與人權團體施壓)
16.精神疾病診斷手冊（DSM）的胡亂分類病名...只為了賺錢
1952年有112種精神疾病,1994年就變成了374種,包括「數學學習障礙症」也被列為是「腦部化學分泌不平衡」所造成的。
17.精神病學從來沒定義什麼是正常人
不知道怎樣的人是正常人，你把374種疾病套在自己身上，你一定會覺得自己是瘋子！有個精神科醫生還說：每個人都有精神病！
你的身邊一定會有跟精神科接觸的人，若還沒吃藥切勿嘗試,請叫他不要吃藥。若已經吃藥的切勿馬上停藥,因為一停藥的副作用很大,就像服用安非他命上癮的人停藥一樣，請要求該精神科醫生減量,「漸漸的停藥！」,不要聽信他的話繼續大量服用,一定要要求他減量。切記!
關於精神科醫生的謊言，可參考
為藥瘋狂(新新聞出版)... 精神科醫生自己爆料的書，在寫各種精神科藥物的謊言。
發明疾病的人(左岸出版)....在寫藥廠如何發明疾病
瘋狂簡史(左岸出版).....在寫精神病學荒謬的歷史
國際公民人權協會的網站(CCHR,但是英文網站)...在努力的揭發精神科醫生的罪行
尤其是國際公民人權協會(CCHR)為反精神科藥物的先鋒,我的大部分資料出自於此,它努力的推動揭發精神科的罪行,幫助阻止全美國的學校精神科計畫,阻止了家長不讓兒童吃精神科藥物便處以刑罰的法律,以及阻止了早期精神科腦部手術的傷害,使美國食品藥物管理局公佈抗憂鬱症藥物會導致自殺,國際公民人權協會(CCHR)有大量的宣導資料,歡迎上網查詢
以上都是真實的...作者我就讀於大仁技術學院藥學系,請大家告訴大家這些事情,盡量轉貼。
參考資料
在網路上找到這篇文章，給大家做參考
2006-02-19 16:40:30 · answer #4 · answered by no nickname 6 · 0⤊ 0⤋