請有相關知識的人幫忙，例：護士(b肝帶原者的養生食譜)２０點

Question

我男朋友是b肝的帶原者
家人也都是帶原者也都有感染
他本身身體就滿不好的
很瘦然後又很怕冷 很虛
但是因為學校課業的關係又必須常常熬夜
他也有抽煙喝酒的習慣
也有叫他要慢慢改掉這些壞習慣
但這也不是一天二天就能改掉的
所以我想要從他的飲食方面著手改善他的體質
關於b肝帶原者我有上網仔細研究過
痊癒是不太可能 但盡量就是從保健身體方面改善
像是聽說喝蜆精可以治療
還有什麼珍珠粉
還有什麼多吃水果
不要吃油炸的、醃漬品等
希望有相關知識的人可以給我一張一個禮拜的食譜（或三～五天份量的）
還有給我一些相關知識什麼東西不能吃（例如 煙、酒還有肉（如牛肉）及不必要的藥物少攝取）

非常感謝大家了　最佳答案給二十點～！

Answer 1

一.食品
1足夠熱量-使肝修復再生
維持理想體重以免脂肪肝
2適量蛋白質-1g/kg體重/天
選用高生理價蛋白質來源,如蛋一週3次,小心過量蛋黃造成膽固醇過高
提供必需脂肪酸,如甲硫氨酸,合成膽鹼(趨脂物質),避免脂肪肝
3醣類-選用複合性多醣類,如澱粉類食品-糙米,少吃甜食,甜點...等單糖食物
4適量脂肪-選用橄欖油.植物油烹調,多吃深海魚,不要吃油炸,油煎的食物
5禁喝酒-酒精高熱量會影響食慾,並且傷害肝臟及胃腸黏膜,使消化酵素減少,營養不良,B群消耗
6少吃黃麴毒素高的花生醬,以免肝癌

食譜
早餐:低脂牛奶,土司生菜沙拉
中餐:白飯一碗,炒高麗菜,涼扮豆腐,滷雞腿,蜆湯 蘋果
晚餐:白飯一碗,燙青菜,番茄炒蛋,清蒸鱈魚,紫菜湯 番石榴

早餐:豆漿,饅頭夾起司
中餐:白飯一碗,炒波菜,茶碗蒸,烤饅魚,青菜湯 柑橘
晚餐:白飯一碗,燙地瓜葉,炒三鮮,滷排骨,筍湯 草莓

早餐:低脂優酪乳,高纖蘇打餅
中餐:白飯一碗,炒芥菜,鐵板豆腐,竹筍炒肉絲,牡蠣湯 西瓜
晚餐:白飯一碗,燙青菜,生菜沙拉,清蒸草蝦,貢丸湯 蓮霧

早餐:低脂牛奶,三明治
中餐:糙米飯一碗,炒空心菜,涼扮小黃瓜,滷雞翅,苦瓜湯 小蕃茄
晚餐:白飯一碗,燙青江菜,洋蔥炒蛋,蒜泥白肉,味磳湯 柳丁

早餐:玉米濃湯,五糓麵包
中餐:白飯一碗,炒茄子,炒香菇,滷豆乾,蘆筍湯 哈蜜瓜
晚餐:白飯一碗,燙青菜,炒川七,鐵板豬柳,山藥湯 水梨

二.保健品
1早上可以吃B群,幫助肝臟新陳代謝,好的精神體力可以幫助學習
2中午可吃苦薊草(奶油薊)可以降肝火,以免口乾舌燥,口臭,另外還可以吃珍珠草抗病毒,但虛冷體質者兩者不能大量服用
3晚上吃蜆精可以幫助好的睡眠品質

三.藥物
少吃由肝代謝的藥,如普拿疼

四.良好生活習慣
1儘量在晚上11點前就寢,因肝休息時間晚上11~1點
2多吃蔬果和水,降低便秘,以免毒素再次傷肝

Answer 2

肝病是華人的國病，不管是不是肝炎患者，最好都能定期檢查
有些人還不錯的公立醫院肝膽腸胃科（消化內科）醫生，只要跟他說懷疑自己被感染肝炎、容易疲勞，就可以用健保支付肝炎檢驗費用
我是B肝帶原者，常發現很多人對於肝臟的問題都弄不清楚，
這裡有些肝炎肝病防治資訊，可以去看看
http://tw.myblog.yahoo.com/bmec-wneric2003

此外，政府多年來投入數億元的資金在肝炎肝病防治上，"工研院"已經有了新的技術突破，
適合 肝炎.各種肝病.皮膚問題（痘痘斑點）.疲勞熬夜.抽煙喝酒的朋友

Answer 3

b肝帶原者是自己不會發病不過會傳染給別人或遺傳給下一代(你自己要去檢查你有無抗體否則你也有可能會被傳染),其實並不用特別去吃什麼補品,只要六大營養素(醣類.脂肪.蛋白質,維生素,水.礦物質)攝取均衡,正常睡眠規律運動,少抽煙酗酒熬夜及過度使用身體,不然有可能會有肝病變例如:猛暴性肝炎,肝硬化(B肝帶原者是猛暴性肝炎及肝硬化的高危險群)甚至是肝癌都有可能