如題
要怎麼樣才能早早起來？？
我朋友１２點以後睡照常５、６點就起來了！而且還不用鬧鐘也不用人叫
怎麼辦到的呢？
2006-02-03 09:07:37 · 4 個解答 · 發問者 32a 2 in 健康 ➔ 心理健康
因為他的生理時鐘已經習慣了
所以只要時間到，就會自動醒來了
你也可以慢慢改變你的生理時鐘
這樣子你也可以不用鬧鐘叫也可以自動起床囉
2006-02-03 09:08:55 · answer #1 · answered by NERV3 2 · 0⤊ 0⤋
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2014-09-20 18:06:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
強制性的方法:鬧鐘>>>>上面貼紙(要趕快起來!會遲到XD)
>>放到自己摸不到的地方 不要太遠>>自己要有那種一定
要起來的心理(不然也是白搭)
自發性:把喜歡做的事情排到早上>>每天快樂的起床
自殺性:把要寫的作業放在隔天早上4點多寫...
2006-02-03 09:36:32 · answer #3 · answered by 祐豪 1 · 0⤊ 0⤋
５６點起來應該會有重要的是吧！？
可以先用鬧鐘。。。吵醒後還想繼續睡。。就想今天最重要的事
一定要做的事！！早點起來用～！如果這樣持續幾天。。你醒來可以比鬧鐘早。。應該就差不多習慣了！
沒事不要那麼晚睡。。
2006-02-03 09:12:07 · answer #4 · answered by 3 · 0⤊ 0⤋