腸胃不好的人空腹吃早上空腹吃什麼比較好?

Question

我以前腸胃很好可是最進覺得越來越不好請問一下一大早空腹時候吃什麼或喝什麼可以保護我的胃璧還有整腸胃
我隻前喝羊乃 鼻子過敏有比較好一點可是好像腸胃就不好了
有人隻到早上吃什麼還有羊乃什麼時候喝比較好ㄋ
謝謝

Answer 1

你所謂的胃腸不好的情形很多種,只是不知你屬於哪一種,我就簡單的分類給你參考
1.胃酸過多(胃有嘔出酸酸的液體):晨間盡量不要吃稀飯或喝豆漿,米漿,麵包等甜食,平常也不要吃太甜的食物或水果,心情放輕鬆,不要過度緊張或刺激
2.胃壁薄之胃部飢餓感:一起床或未到飲食時間即會全身無力,早餐或中晚餐必須多食含油量比較高的食物,最好每天吃一餐豬腳飯
3.胃發炎引起的胃部脹氣:常常感覺胃鼓鼓的感覺伴有口乾舌燥,盡量不要吃到辛辣或油炸物,睡眠一定要充足,多吃水果青菜,多吃點酸酸的水果或食物
4.過敏性胃腸炎引發的腹瀉:每天不定時的大便或伴有腹瀉,盡量不要飲冰冷食物或過度刺激的食品,心情要放輕鬆,多聽聽音樂少看暴力電影或鬼怪片,減少看新聞報導,平常飲食盡量以清淡為主
5.消化不良引起的腹賬:吃蔬菜或硬一點的蔬果會原形排出,那是胃腸裏的消化酵素不足,不要吃到寒性食物或飲冰品,多吃熱性食品,睡眠一定要充足,或多吃點酸性食物或鹹鹹的東西

Answer 2

參考下面的網址看看

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