胸口悶悶的 20點

Question

最近胸口悶悶的感覺有點想吐有點脹氣怎麼一回事啊

好討厭這種感覺

Answer 1

面對壓力，雖然每個人可能因過去經驗、個人特質而有不同感受，有人排斥、有人焦慮、有人視之為動力，但一般來說：負面事件、無法控制事件、含混不清、模稜兩可事件或超過個人負荷均容易形成壓力。當個體對外界環境的要求缺乏足夠的資源以因應時，壓力感就會油然而生。在壓力情境下，生理、心理或自尊受到威脅，常會出現心臟緊繃、胸口悶，若壓力持續存在而未獲得適當處理，也可能出現頭痛、頸部酸痛、背痛、失眠等等的全自動反應。這是因為當我們身心感受到威脅時，會有警告訊息傳到情緒中樞－下視丘。下視丘刺激交感神經後，腎上腺素開始分泌，使我們肌肉緊繃、呼吸急促、手心冒汗，以處於備戰狀態。但這種不舒服狀態讓我們更焦慮、更緊張、威脅感更增加了，所以再度將訊息傳到下視丘，如此就變成了惡性循環反應。

如何打破這種不良的循環，每個人大概都有一套因應技巧以舒壓或抗壓，如：有人打坐、冥想、有人逛街血拼、大吃一餐、有人運動，但對於那些找不到有效方法的人或甚至覺察不到自己狀態的人，去重新學習一套放鬆技巧是必要且有助益的。一方面透過身體的放鬆，使交感神經趨於穩定，不再出現壓力反應，另一方面透過想法的轉變，用自我暗示法，以降低其威脅性。簡述一些技巧如下：

一、腹式呼吸法

大多數人習慣使用胸式呼吸，遇到壓力時，呼吸變得淺短急促，而易產生過度換氣狀況，帶來焦慮、沮喪、疲倦感。腹式呼吸可以提供大腦較多的氧氣，刺激副交感神經系統，使我們身心安寧、精神安定。

二、漸進式肌肉放鬆法

由雙手掌開始，而手臂、額頭、臉部、肩膀、軀幹、腿，逐一先用力緊繃該部位肌肉後，再放鬆，並專注用心去體會肌肉緊張與放鬆之不同感受，進而達到身體真正放鬆之狀態。長期持續練習，對於焦慮、失眠、頸背酸痛等症狀，頗有改善。

三、想像式放鬆法

俗話說“自己嚇死自己”，常常在事件未實際發生前，我們已經開始了各種想像。如果你一直想你可能會遇到的困窘或將極小發生機率的不良後果無限擴大，你當然會焦慮、憂鬱，透過想像輕鬆愉快的畫面或將想法專注在正向健康的想像，你可以克服很多緊張不愉快的感覺，記住“你會成為你所想的那種人”。

Answer 2

身體狀況不佳，胸悶疼痛的情形其實很普遍，對於心肌梗塞前的胸悶疼痛，王宗道醫師指出，心肌梗塞的胸悶疼痛情況會有特別的持續時間，發作時間不長，大約數 10秒至數分鐘就過去了，而且會因為運動或是情緒波動而誘發，很多人只要休息或是口含硝化甘油就可緩解。
　，心絞痛就是心肌梗塞者經常會發生的症狀，病人往往會在運動、吃飽飯或是洗澡時感覺到胸口有重物壓迫感，有些人甚至會感覺有一股熱氣自胸部上升到脖子或是下巴，也有人會出現左手內側痠麻的情形。
　值得注意的是，糖尿病人由於會有周邊血管病變的情形發生，所以感覺較不敏銳，也因此而會比較沒有疼痛感，所以往往有突發性的喘不過氣來的症狀。

Answer 3

吃行氣散~~或許可以改善!!!正常飲食正常睡眠正常心太多休息多喝水哦多找朋友請聽分享讓你心情好的正當活動多做你就會健康

Answer 4

我有時也會醬子~你在胸口&肚子ㄉ地方擦涼凉ㄉ藥膏~會好很多唷平常也要動一動~可能是你沒運動唷~隨便動一動也會舒暢多唷^^

Answer 5

看起來有可能是因為你身體內的氣體太多
讓你脹氣想吐
進而造成胸悶
除了你說的疾狀還有其他的嗎?
你最近的作息正常嗎?
飲食或是工作學業是否有改變習慣
這些都有可能影響的
要改善所有不良的習慣
適度運動以放鬆情緒及肌肉
若症狀仍然持續
應快到醫院就診哦~~~~~~~~~

Answer 6

~~快去看醫生吧~~
胸悶疼痛 心肌梗塞前兆

　台大醫院心臟內科主治醫師王宗道表示， 50%的心肌梗塞病人發病時並沒有症狀，但是往往在發作的前一週或是前一天，會有胸悶的症狀，而且胸悶疼痛的情形會是一大片，不是點狀疼痛，尤其是高危險族群，就得要特別注意。
　身體狀況不佳，胸悶疼痛的情形其實很普遍，對於心肌梗塞前的胸悶疼痛，王宗道醫師指出，心肌梗塞的胸悶疼痛情況會有特別的持續時間，發作時間不長，大約數 10秒至數分鐘就過去了，而且會因為運動或是情緒波動而誘發，很多人只要休息或是口含硝化甘油就可緩解。
　王醫師表示，心絞痛就是心肌梗塞者經常會發生的症狀，病人往往會在運動、吃飽飯或是洗澡時感覺到胸口有重物壓迫感，有些人甚至會感覺有一股熱氣自胸部上升到脖子或是下巴，也有人會出現左手內側痠麻的情形。
　值得注意的是，糖尿病人由於會有周邊血管病變的情形發生，所以感覺較不敏銳，也因此而會比較沒有疼痛感，所以往往有突發性的喘不過氣來的症狀。
　王宗道醫師指出，在臨床上，有很多人長期有上腹部痛，以為是胃痛，甚至左下巴麻，還以為是牙痛，檢查結果竟然是心血管疾病所導致，他強調，若是長時間的動脈硬化不及時治療，一旦血管破裂時，就易於致病。
　心血管疾病的高危險族群以糖尿病、高血壓、抽菸以及有早發性冠狀動脈家族史者，所以，王宗道醫師建議，高危險族群要避免心肌梗塞，就要對冠狀動脈心臟病的症狀多加認識，一旦出現相關症狀時，即應該要及早就醫，才能避免不幸發生。

豐原醫院：胸悶拉肚子可能是心肌梗塞

網路流傳用力咳 於事無補

（中央社記者趙宏進台中縣十四日電）接連幾天的寒流，衛生署豐原醫院今天表示，因天氣濕冷造成罹患心血管疾病的病人增多，其中有一名三十七歲卓姓女病患，因胸悶、拉肚子到醫院急診，經診斷是心肌梗塞造成，幸好及時就醫治療，才保住性命。

豐原醫院心臟科主任白錫彥表示，一般心肌梗塞的病人，以中年男性的罹患比例較高，且發作的典型症狀以急性胸痛為主。

但是，日前在豐原醫院急診發現這位卓姓女病患，因急性拉肚子、胸悶到醫院就醫，當時有意識障礙、脫水現象，心電圖在當時看來並無明顯心肌梗塞的變化，後續追蹤心肌卻有持續升高現象。

白錫彥立即安排卓姓患者住進加護病房，接受血栓溶解劑及血管擴張劑等治療，讓心肌改善氧氣及血液循環，以避免心肌壞死。

醫師進一步心導管檢查發現，卓姓患者竟然是三條冠狀動脈病變嚴重，及多處明顯狹窄，造成心肌缺氧，而卻反應在拉肚子、胸悶、休克等症狀，若不留意，可能會誤導診斷。

白錫彥說，患者因有輕度高血壓及糖尿病病史，平時規則就醫及服藥控制病情，此次因警覺性高及早就醫，才救了自己的一條命。

他提醒民眾，心臟血管疾病已經不再是老年男性的疾病，有越來越年輕化、甚至在女性身上發生的趨勢。

如果是心血管疾病的高危險群，如高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、動脈粥狀硬化、肥胖等，都該多注意預防保健，有問題及早就醫，才不會使病情更加重。

網路上流傳若是發生心肌梗塞時，要用力的不停的咳，白錫彥說，這對血管病變的血流改善是於事無補的。

心肌梗塞為心臟血管阻塞或是血管狹窄造成，只有來醫院接受加強照護及血栓溶解劑等藥物治療，嚴重者甚至需進一步接受心臟血管擴張術及支架或繞道的手術，才可以促進冠狀動脈的血流，挽救心臟的功能。

豐原醫院院長陳進堂提醒民眾，最近天氣變化大，慢性病患者一定要多加保暖及規則的服藥，避免暴飲暴食，才能有效預防心血管病變問題。

Answer 7

其實你可去醫院做檢查，也比較安心，但我覺得心臟疾病的機會較低，應該是消化系統的疾病吧！例如壓力大或生活緊張造成的胃酸過多都會胸口悶悶的，或者胃液逆流也是同樣的症狀。建議你去做檢查，確保身體健康，祝福你有健康的身體。