身體常常哪邊痛痛的

Question

之前因為要考試，所以天天晚上都12點多1點後才睡覺，早上6點多就起床了，
常常一起床就頭暈，或者手腳無力爬不起床，也因為頭暈所以沒有胃口吃飯，
常常沒啥麼吃，後來就幾乎每一噸都吃少少的，但是卻漸漸會胃痛，而且還會伴著頭暈頭痛一起來，然後就反胃...吐...吐..吐..大概一個禮拜7天嚴重吐個4天..
我該怎麼辦呢?後或者我頭暈時或胃痛時可以吃一些什麼東西?

Answer 1

根據你的敘述，你可能是肝炎或肝臟受損，加上
胃發炎所致，

可能原因如下：
1. 勞累傷肝，你因要考試常常熬夜，故必傷肝，
2. 肝不好會食慾不好，故常吃不下東西，
3. 長期不吃東西，易引起營養不良，故易頭暈，
4. 加上考試壓力，很容易引起胃炎，所以你常會
胃痛，
5. 肝病嚴重加上胃不好，終於導致嚴重嘔吐，已
嚴重到一個星期吐四天，表示你的肝及胃可能傷
的很嚴重，
6.常常嘔吐，造成體內電解質失調，引起全身無
力及頭暈，變成一連串的惡性循環，

因應之道：
1. 強烈建議你應盡快到大醫院(醫學中心級如台大
、榮總、馬偕、長庚、成大等)的腸胃科看診，最
好能住院，好好檢查身體及休養，

2.在看醫師之前，先補充一些運動飲料(如舒跑、
寶礦力等)，以補足你因嘔吐，所造成體內電解質
失調 ，

3.三餐還是要吃，才有力氣，吃不下，可先由流質
食物吃起(如溫熱的豆漿或米漿或稀飯) ，等狀況比
較好了再慢慢恢復正常飲食，不過要記得三餐吃易
消化之食物，且要細嚼慢嚥，不要讓食物在胃中呆
太久，

4.但暫時不要喝牛奶、奶茶，其原理在於：
雖然牛奶對胃酸具有緩衝效應，但牛奶內含鈣離子
及被水解之乳蛋白則會刺激更多胃酸之分泌，

剛喝下牛奶，可能會中和一點胃酸，但約20至30分
鐘之後，牛奶內的鈣離子及乳蛋白會刺激更多胃酸
之分泌，會更加傷害你的胃，故胃炎患者最好不要
喝牛奶。

5.不要吃糯米做的等「不易消化」之食物，如湯圓
、粽子、飯糰等，因為此類食物不易消化，會在胃
中呆很長時間，結果會一直刺激大腦，產生更多胃
酸，

6. 不要吃刺激性飲料及食物，如酒、咖啡、 茶、麻
辣、胡椒等，尤其是空腹，

7.要充分休息，暫時不要再熬夜，身體比較重要，管
他什麼考試，

Answer 2

依照你的描述，你的確太晚睡了，建議你在晚上11點半就寢，6點半起床；記得要關燈，若還是有光源記得買個眼罩遮住光源，因為腦中有許多激素(如褪黑激素等)必須阻絕光源才會分泌；這對身體是十分的重要(這些激素是平衡身體內分泌、清除黑色素、強化免疫系統、破壞吸收掉癌變細胞等)。

另外你也要去抽血檢查一下血球方面的品質，看看是否是貧血，吃太少胃當然會痛(胃酸分泌)，吐出來的嘔吐物是否有血塊呢？同時觀察一下胃是在左上腹偏中間一點，或肚擠上方5公分處；若是那有可能是胃潰瘍，一定要去給醫生看，不要去診所，直接到大醫院掛腸胃科；醫生會幫你照無痛胃鏡(很快)，檢查看是哪裡發炎，如此才能對症下藥。

況且你的症狀也可能是輪狀病毒感染，或腸胃道發炎感染導致噁心與頭暈；這些症狀都是要去醫院才能快速治療好的喔；趕快去掛號吧，早點治療好也較有精神與體力唸書阿~

Answer 3

怎麼這麼用功--你的診狀是體力透支疲勞過度壓力過重所引起1由於你疲勞過度*休息*休息**休息**2改變飲食-多餐少量--飯前半小時先吃點蘋果不要吃寒性水果會增加食慾3吃豬肝波菜補充鐵劑--頭暈約一個禮拜就消除4請補充乳酸菌--因為你睡眠不足壓力的關係會降低營養的吸收力而讓壞細 菌增加5吃容易消化食物--牛奶-豆漿-麵包-多纖維暫時不要吃飲食小秘方1胡蘿蔔粥-胡蘿蔔+香米-健胃助消化2紅棗糯米粥-山藥薏仁荸薺大棗糯米少許白糖--體弱貧血營養不良食慾不振3反胃是因為疲勞過度所引起--早晨起來休息一下再喝點溫開水站著喝慢慢喝 或加一點蜂蜜因為白開水有時會造成反胃重點--*今天的疲勞今天消除*肉體疲勞可藉著睡眠消除*神經的疲勞則須在*大自然中散步而解除*