感冒可能未癒，卻又氣虛得厲害，該怎麼自我調養才好？

Question

感冒可能未癒，卻又氣虛得厲害，該怎麼自我調養才好？

各位好：
去年12月初感冒，到後來燥咳了好幾個星期，最近花了一二個星期的時間看中醫，
醫生診斷是肺陰虛，除了健保開藥以外每隔一天都作一次艾炙及三伏貼的自費療程，
治療六次花了1500元(不包含掛號費及針灸)，經過這幾次的治療終於不咳了。

但卻漸漸有著說話時上氣不接下氣、心臟無力、緊張時更有喘不過氣的情形。
目前我暫時還不想再去找之前的中醫，因為最近手頭蠻緊的，
如果又要作種種療程可能也有時間上的調配困難，
所以想先請各位對此有研究的朋友們來幫忙提供一下意見，
看是從生活中怎麼調養、食療、中藥配方，都是參考的重點，謝謝。

目前的症狀還有喉痛、口渴的現象，可能感冒還沒完全好，或是又染上新的感冒，
昨天晚上頭暈無力，死馬當活馬醫，含了一小片西洋蔘想要冒險補一下氣，
結果半夜很難受，口乾舌燥又喉痛加劇，趕緊吃些桑菊飲，含著八仙果入睡，
今早有好一些了，但氣虛的症狀還是很困擾，中午吃了二匙加味逍遙散和一匙小柴胡湯，
再吃過飯後乏力的感覺有好一些，不過能夠的話還是想休息，只是還要照顧家裡兩個小朋友，
其中一個還在喝母奶，昨天半夜還不睡覺起來吵鬧，所以我經常都是睡眠不足，
連抱小孩都力不從心的現象。

另外補充：身高159cm，體重42kg，看起來營養不良，B肝帶原十幾年，
29歲，怕冷，口渴，喜喝熱飲，鼻子慢性過敏、目前舌微紅、無苔、喉乾

還有其它要再補充的請提出，謝謝。

Answer 1

1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累5.避免參加聚會，以免過度消耗體力6.注意保暖7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙12.以鹽水漱口，可紓解不適13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡14.洗熱水澡15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感16.服用感冒藥，如阿斯匹靈17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫20.氣喘或呼吸短促時應就診

Answer 2

我一直都有過敏狀況，是最近才知道要用防螨寢具的，因為醫師建議我用，我也考慮了很久，想說要買就買最好的，上個月趁網站有折扣的時候買了一組【北之特】防蹣(螨)寢具來用用看，真沒想到~~現在覺得過敏狀況有改善多了。雖然比一般的貴一些，不過~真值得!

Answer 3

聽起來好像是長期營養不均衡，血色素偏低...建議還是由醫生為您處理..自己營養也要注重..不是吃高價位的食物..是均衡的飲食..