性能力的持久性有辦法訓練的嗎？？
性能力的持久性有辦法訓練的嗎？？
性能力的持久性有辦法訓練的嗎？？
性能力的持久性有辦法訓練的嗎？？
2006-01-09 20:53:46 · 3 個解答 · 發問者 林小寶 4 in 健康 ➔ 男性保健
有，每天練習會有很驚人的能力，海綿體肌運動,最重要就是縮陰運動,縮陰就是收縮陰莖.從小便終止,陰莖抖動,或做矮椅子做陰莖內縮的動作,或陰莖勃起時,使陰莖變更硬,或使陰莖向上動,或將陰莖往左右移,讓陰莖往中間動的肌肉收縮,皆是,陰莖於勃起的肌肉收縮用力後,陰莖會軟掉,繼續肌肉收縮即平常的收陰運動.知道縮陰後,配合呼吸,以及肢體動作.做縮陰最用力,且長時間的,海綿體肌肌肉收縮運動.抓住重點做又長且盡力的縮陰運動.則海綿體肌肌力進步很快,性能力也進步很快. 男士每天練習20～30分鐘，持之以恆，對於增加男性性能力將大有助益。
要鍛鍊海綿體肌，可利用有伸縮彈簧的輔具強化大腿髖部的內縮肌，另外，也可以不靠輔具在家中自行練習。
做法：
1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備（圖1），吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒（圖2）。
2.雙手放在矮凳後方用力抓緊（圖3），用兩膝之間可以放一顆球或是其他物品支撐（圖4），兩膝保持一段距離，雙手固定好，大腿用力壓緊，讓內側肌肉持續收縮。
沈東錫表示，壯陽運動練習的要訣是，當運動到海綿體肌時，陰莖會有內縮的感覺，要注意的是，每次必須停留至少30秒，因為如果時間太短將無法鍛鍊到肌力，等練習久了可逐漸延長停留時間到數分鐘，一天練習20～30分鐘，效果立現。
2006-01-10 09:54:04 · answer #1 · answered by no nickname 3 · 0⤊ 0⤋
DIY在緊急煞車感覺沒效果
還會容易產生傷害吧
我每週這樣搞幾次
陰囊末端到肛門這中間區域很酸
還會引起尿意感
可是又沒尿
最後去僅僅一點點尿
可是變成1小時跑兩次
因為很酸很難過
這該有問題吧!!
2008-09-28 15:09:59 · answer #2 · answered by sadly 3 · 0⤊ 0⤋
有
可以增加DIY次數
然後快要射就停下來
要做愛前
可以先DIY然後不要射
讓小弟變遲鈍
不然天天做愛
也可以
2006-01-10 07:27:42 · answer #3 · answered by 嗨 2 · 0⤊ 0⤋