最近寒流來襲，手腳冷到不行
尤其是手，跟冰塊一樣～
2006-01-07 17:32:36 · 3 個解答 · 發問者 呆萱╰沉、默、是、金╯ 2 in 健康 ➔ 女性保健
下列的人最容易出現手腳冰冷的情形.....
＊體型太瘦小的女生
體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。
＊血糖太低或低血壓時
食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液循環也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉！
＊壓力過大時
因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。
＊衣物不夠保暖
如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦！因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。
＊天氣冷或長時間待在冷氣房
都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。
拒絕手腳冰冷全方位 ....
攻略 1：勤運動．勤甩手
攻略 2：多補充維他命 E
攻略 3：多吃含菸鹼酸的食物
攻略 4：多吃堅果．胡蘿蔔
攻略 5：培養吃辛辣食物的習慣
攻略 6：常吃溫補食物
攻略7：不要餓過頭
攻略8：服用中藥......可請中醫師開立藥方
攻略9：注意保暖
攻略10：精油泡澡
攻略11：穴道按摩
攻略12：泡泡碳酸溫泉...趁著放假期間常去泡一泡對於手腳冰冷有改善作用喔！
攻略 13：睡前喝杯熱牛奶
2006-01-07 17:48:14 · answer #1 · answered by 十三號天使 5 · 0⤊ 0⤋
手腳會冰冷主要是因為體內血液循環不好,氣血失調所至,吃中藥或泡澡都是一時的,只能治標不能治本,我個人的真實經驗是練氣功或是學習瑜伽,尤其是我們女生最好是一星期能抽個兩天,每天至少練個一小時,保證不用兩個月,一定能將這毛病根除,其他如一些擾人的婦人病,如經痛或便秘等都能一併改善,我強烈建議妳去學習瑜伽,真的會有你意想不到的好處,你可以就近挑你家附近的瑜伽教室學,若不嫌遠也可以來和我做同學,http://www.iwantyoga.com/,這裏是我學習瑜珈的地方喔,想想任何東西都有價,唯有健康才是無價的喔!!
2006-10-18 19:43:52 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
手是ok!
不過我得要跟你講...!
如果腳沒有好好保暖,可是會引起感冒的喔!!
之前在電台聽到的...
有個實驗 把20個身高180公分的學生分成兩組 一組10人!!
第一組是保持腳的溫度 另一組是每天把腳泡進冰水裡 。
幾個禮拜後發現 泡冷水的學生頻頻出現流鼻水 咳嗽 喉嚨發炎等症狀...
由此可見腳的保溫是很重要的!!
多喝薑茶 可以改善許多 ... 不過我都是...
使用暖暖包="=哈 很有用喔~~~~~~~
2006-01-07 17:40:14 · answer #3 · answered by Doris Tsai 1 · 0⤊ 0⤋