如題:因為菌種,菌數太多種類了
我想問的是人體一天到底需補充多少菌數,就能達療效和保健功效?
2006-01-03 04:37:25 · 2 個解答 · 發問者 祐欣 2 in 健康 ➔ 其他：保健
這很難說清..
因為其實重點並不在吃進多少活菌..
而是有多少活菌能在體內存活..並分裂繁殖..
所以一包2億個跟一包500億個乳酸菌的商品效果可能差不多
以前成功大學曾實驗..
建議量為每日250C.C.
認為這樣就夠了..
如果是自己做的優酪乳..
250C.C.可能已經有幾萬億以上了..
所以很難比較..
有的人會建議可補充果寡糖..
對體內乳酸菌的生成有幫助..
2006-01-03 21:00:06 · answer #1 · answered by PINE 5 · 0⤊ 0⤋
每種機能性的菌株都不同
大家討論比較多的LP33菌
研發者許清祥博士是說
每天至少吃10億以上
連續吃六個月
2006-01-04 09:47:04 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋