我看到有些人有辦法能夠一天只睡2~3小時而且隔天早上，還精神飽滿。如何做到？如題，謝謝。
2006-01-02 14:56:35 · 4 個解答 · 發問者 cocobi 4 in 健康 ➔ 心理健康
那是因為硬撐啊 !!
因為晚上想聊天白天又要工作~
就是靠意志力囉~
不過這樣對身體真ㄉ不好會把自己身體搞壞
像我現在就都會頭痛整個人每天都覺得好累～
2006-01-02 16:41:28 · answer #1 · answered by 小布丁 6 · 0⤊ 0⤋
如果你看到的人真能一天只睡兩三個小時那連超人都不能比--你告訴他--過勞死--這個名詞是有根據--中午小睡一下才有辦法再撐為什麼有的人上班常去廁所蹲很久---再睡覺啦--
2006-01-03 07:44:32 · answer #2 · answered by 敏特智 7 · 0⤊ 0⤋
睡眠是可以訓練的....
所以這一些只睡2~3小時的人,經過一段時間去習慣每天只睡2~3個小時,自然而然生理時鐘就調整過來了....身體自然會在這2~3個小時之內,迅速恢復體力....這不是一天兩天就可以達到的.....
2006-01-02 15:00:25 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我一天至少也要8個小時
2006-01-02 14:59:37 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋